Valentin gehört in seiner Altersklasse U20 zu den besten deutschen Nachwuchsathleten. Dabei hat der 18-Jährige vor allem auf den 2000 m Hindernis, sowie über den 5000 m seine Stärken. Im Podcast spricht Valentin über die Wichtigkeit des Umfelds für den Erfolg beim Sport. Seine Trainingsgruppe ist sehr zielorientiert und hat ihm gerade während seiner Verletzung - Ermüdungsbruch im Oberschenkel - geholfen, zu alter Stärke zurückzufinden. Valentin ist Schüler der 11. Klasse am Sportgymnasium...

Bine – Sabine Schreber – ist seit gut 10 Jahren in unserer Agentur. Innerhalb unseres Teams ist sie Anlaufstelle für alle, die irgendwas brauchen und nicht wissen, wo es liegt oder wo es das gibt – quasi für alle internen organisatorischen Belange oder, wie sie selbst augenzwinkernd sagt, für so manches, was keiner machen will. Sie ist neben den Social Media unser Bindeglied zur Welt nach draußen. Zum einen betreut sie unsere Hotline – geduldig, liebevoll und immer positiv gestimmt. Zum...

Jochen ist Solohornist an der Sächsischen Staatskapelle in Dresden. Großes "Hallo!" als Günni feststellte, dass Jochen gebürtiger Karlsruher ist. Günni selbst hatte in der Jugend Trompete gelernt, irgendwann aufgehört und nach 20 Jahren Abstinenz vor ca. 3 Jahren wieder angefangen zu spielen. Man merkte, dass es ihm schwerfiel, vom Musizieren zum Sportthema zu wechseln. Doch die Kurve ist leicht zu kriegen. Sowohl beim Spitzenmusiker als auch beim Topathleten ist ein gewisses Maß an Talent...

Simon Boch ist 15-facher Deutscher Meister und hat mit 2:09:45 h eine starke Marathon Bestzeit stehen. Nic Ihlow ist Sieger des Leipzig Marathons 2023 und läuft den Marathon ebenfalls in starken 2:15:00 h. Im Talk mit Jan berichten die beiden vom Trainingsalltag in den Trainingslagern in Kenia. Simon ist derjenige, der jeden Morgen um 05:00 Uhr aufsteht, um pünktlich 06:30 Uhr mit den Kenianischen Topathleten zu trainieren. Nic dagegen lässt es ruhiger angehen und schläft gerne aus, um gegen...

Andreas Grieß ist Autor der Zeitschrift „Leichtathletiktraining“, A-Trainer sowie Landestrainer Lauf in Hamburg. Im Gespräch mit Günni und Jan nimmt er uns auf seinen Werdegang vom nationalen Topathleten zum Trainer mit. Andreas hat viele Trainingssysteme kennengelernt und analysiert. So kommt er beispielsweise zu dem Schluss, dass Jakob Ingebrigsten sein volles Potential noch nicht ausgeschöpft hat oder dass in Zukunft mehr Monitoring zur Leistungsoptimierung betrieben werden muss. Andreas...

Unser erster Angestellter war Olaf, Olaf Günther. Erst etwas Informatik, dann ein Gesundheitsmanagementstudium in Zwickau, danach etwas Laufszene und DRK und mittlerweile der Dreh- und Angelpunkt bei den Events – nicht nur auf der Eventfläche. Alle Helfer kennen ihn und die meisten "Stammläufer" unserer Events auch. Olaf spricht konkret über Abläufe bei der Eventorganisation, wie Events vor- und nachbereitet werden und die vielen kleinen Aufgaben, die, jede für sich genommen, fast nicht ins...

Tom Förster ist Deutscher Straßenlaufmeister über 10 Kilometer und erst 22 Jahre alt. Der Glauchauer Athlet ist Vollprofi und finanziert sich über die Sporthilfe und private Sponsoren. Im Podcast erzählt Tom von seinem großem Ziel, der EM in Rom 2024. Diesem Ziel ordnet Tom alles unter. Unterstützung und Rückhalt bekommt er vor allem von seiner Familie. Toms 85-jähriger Opa fährt beispielsweise so oft er kann mit seinem E-Bike die langen Dauerläufe mit und unterstützt damit seinen Enkel....

Marcus hat schon viele Höhen und Tiefen hinter sich. Von Verletzungen zurückgeworfen hat er sich immer wieder in die erweiterte Deutsche Spitze zurückgekämpft. Marcus ist Angehöriger der Sportfördergruppe, was aber nicht immer so war. Ohne Förderung musste er viele Jahre im Schichtdienst der Polizei arbeiten, was ihn aber auch aufgrund der fehlenden Zeit von der Bahn auf den Straßenlauf gebracht hat. Effizientes Training und keine langen Einheiten standen jetzt im Vordergrund statt den...

Christina Gerdes ist Deutsche Meisterin mit dem Team im Halbmarathon. Sie lebt und trainiert in Berlin, ist gebürtig aber ein "Dorfkind" aus Niedersachsen. Ihre Liebe zur Natur lebt die 28-Jährige auch als wissenschaftliche Mitarbeiterin am KIT in Karlsruhe voll aus. Die Stelle ermöglicht ihr, bis zu zweimal am Tag zu trainieren. Im Podcast spricht Christina vor allem auch über ihr Training und ihre Trainingsvorbereitung. Dabei spielen vor allem Läufe ohne Geschwindigkeitsvorgabe und...

Auf dem College kennengelernt, in Kroatien geheiratet, Trainingsmittelpunkt im Vogtland – Kristina und Sebastian Hendel rockten am Sonntag den NTT DATA Citylauf! Sebastian gewann über 10 Kilometer in 29:22 min und Kristina wurde mit 34:47 min Dritte in einem ebenfalls stark besetzten Frauenfeld! Im Podcast erzählen beide über ihre Trainingsvorbereitungen auf den Lauf, sowie über die Schwierigkeit von Kristina, wieder zur vollen Stärke zurückzufinden. Außerdem geht es im Podcast viel um ihre...

Was sind die Gründe, dass Deutschland im Jugendbereich bis zur U20 die führende Leichtathletiknation in Europa ist, wir es aber nicht schaffen, bei der Leichtathletik WM eine Medaille zu gewinnen? Wie können wir mehr Kinder und Jugendliche in Deutschland für die Leichtathletik begeistern? Auf diese und viele weitere Fragen gibt Dominic Ullrich, Lehrer-Trainer am Bundesstützpunkt Frankfurt und Vizepräsident Jugend im Deutschen Leichtathletikverband, im Podcast sehr umfassende und kompetente...

Mit 40 oder 50 Jahren kann man als Läufer keine neuen Bestzeiten mehr erzielen? Natürlich kann man das, wie Gerd Parsch und Danilo Renz beweisen. Die beiden DSC Running Masters sind mehrfache Sachsenmeister und starteten erstmalig diesen Winter bei den Deutschen Masters Meisterschaften in Dortmund. Zwei Medaillen, sowie neue Bestzeiten waren ihre Ausbeute. Die nächsten Ziele stehen auch schon fest: die Masters EM und die Masters WM. Auch bei diversen Volksläufen sieht man die beiden laufen....

Tom Burger ist Stützpunkttrainer Nachwuchs Sprint/Hürde beim Dresdner SC. Dabei hat der gebürtige Bayer in seiner beruflichen Laufbahn schon viele Stationen mitgenommen: Sportlehrer, Personal Trainer sowie seit 2 Jahren Trainer einer sehr erfolgreichen Trainingsgruppe. Tom sieht sich dabei nicht nur als Trainer, sondern auch als Coach, Motivator, Psychologe, Athletiktrainer und Ernährungsberater in einem. Im Talk mit Günni und Jan spricht Tom vor allem auch über die Wichtigkeit von...

Die richtige Ernährung ist für einen erfolgreichen Wettkampf genauso wichtig wie Training und Schlaf. Deshalb haben Günni und Jan Ernährungsexpertin Christin Egger ins Laufszene Geflüster Studio eingeladen, um mit ihr über das Thema „Wettkampfernährung“ zu sprechen. Im Gespräch erzählt Christin, warum es essenziell ist, ein Ernährungstagebuch zu führen, um sich zu analysieren und zu optimieren. Weiter erfährt der Hörer, welche Bedeutung die „Pastaparty“ am Vorabend des Marathons wirklich hat...

In den letzten Jahren führte eine Medaille bei den Deutschen Meisterschaften über die Mittelstrecke oft nur an Christoph Kessler vorbei. Auch internationale Wettkämpfe hat der Läufer der LG Region Karlsruhe vorzuweisen. Starts bei der EM in Berlin 2018 über 800 m und bei der EM in München 2022 über 1500 m sind nur einige Highlights seiner bisherigen Karriere. Im Podcast spricht der 28-Jährige über seine Erfolgsfaktoren und verrät, warum es nicht immer sinnvoll ist, im Training an seine...

Bis vor 2 Jahren war der gebürtige Franke vor allem Laufinsidern bekannt. Dann kam der Durchbruch. Deutscher U23 Meister über 5000 m 2022 und Deutscher Meister über 5000 m haben den Läufer der LSC Höchststadt Aisch zu dem Durchstarter im Laufbereich des letzten Jahres gemacht. Sein Erfolgsrezept: Enge Zusammenarbeit mit dem IAT in Leipzig, sowie regelmäßige Sitzungen beim Sportpsychologen, um mentale Stärke für die Rennen zu bekommen. Der 23-jährige Sportpolizist kann sich mittlerweile...

Georg Schmidt ist Bundestrainer Mittelstrecke der Männer, sowie Stützpunkttrainer in Frankfurt. Im Podcast mit Günni und Jan spricht er offen darüber, wie sich die Rolle des Verbands in den nächsten Jahren entwickeln wird und warum unter den Sportlern wieder mehr Eigeninitiative gefragt sein wird. Außerdem spricht Georg über das Potential des Deutschen Laufsports und schildert, warum wir eigentlich nicht schlechter dastehen als die derzeitigen Laufnationen Großbritannien und Norwegen. Georg...

Lennox Gyulai ist vielen Läufern ein Begriff: Landesrekordhalter in seiner Altersklasse, Deutscher U16 Vizemeister über 1500 m Hindernis, Sieger bei vielen Stadt- und Volksläufen in der Region. Dabei ist der talentierte Freitaler, der für die SG Lok Hainsberg startet, noch nicht auf der Sportschule, plant aber in diesem Sommer einen Wechsel in das professionelle Umfeld des Dresdner SC 1898. Umso erstaunlicher ist seine sportliche Leistung einzuschätzen. Diese ist nur durch viel Disziplin und...

André & Günni begrüßen euch mit vielen positiven Vorzeichen zum neuen Jahr. Die großen Dresdner Laufevents und der AdventureWalk Thüringen verzeichnen jetzt schon gute Teilnehmerzuwächse, was die Laufszene positiv stimmt und voller Optimismus das Laufjahr 2024 angehen lässt. Eröffnet wird das Jahr mit der Verleihung des “Goldenen Rudi” im März, bei der der Paralympics-Sieger und Weltmeister David Behre unser Special Guest sein wird. Natürlich wirft die Eröffnung des neu gebauten...

Felix Friedrich ist ein typisches Dresdner Eigengewächs und großes Talent. Richtig durchgestartet ist der Schützling von Erik Haß aber erst in den letzten Jahren. Bronzemedaille über 5000 m bei der U23 DM, bester Deutscher bei der Cross-EM 2023. Oft musste Felix aufgrund von Verletzungen immer wieder pausieren. In den letzten Jahren zwang ihn eine hartnäckige Schienbeinverletzung immer wieder zur Pause. Lange Zeit konnte Felix nicht mehr als 40 Wochenkilometer trainieren. Trotzdem hat er...

Die 400 m Läuferin Emilia Grahle kann wieder strahlen. Bronzemedaille bei den Deutschen U23 Meisterschaften, Finale bei der U23 EM in Finnland, sowie Steigerung ihrer Bestzeit um über 1 Sekunde. Dabei waren die letzten beiden Jahre für Emilia alles andere als einfach. Eine langjährige Verletzung hätte sie fast dazu gebracht, aufzuhören. Doch die Viertelmeilerin ist eine absolute Kämpferin, die durch ihre Familie und ihren Glauben Kraft sammelt und in diesem Jahr auch bei den Erwachsenen...

2:12:15h, das ist die Marathon Bestzeit von Philipp Pflieger. Dabei war der gebürtige Sindelfinger im Kinder- und Jugendbereich kein großes Leichtathletik Talent. Einzig im Lauf sahen seine Trainer Potential, weshalb sich Philipp schnell spezialisierte. Sein Talent erkannten auch seine späteren Trainer Kurt Ring und Renato Canova, deren Trainingssysteme er im Podcast im Detail analysiert. Philipp ist ein Macher, der Herausforderungen liebt, ein typischer 40 Stunden Job? Nichts für ihn! Kaffee...

André und Jan diskutieren über Sportförderung & Sport als Gesellschaftsprojekt – was ist Sport, was ist Leistungssport, wo fängt die gesellschaftliche Aufgabe an und tun wir wirklich alles um Leistung zu produzieren? Und was heißt eigentlich Leistung produzieren? Zentral oder dezentral – alles Fragen, die dieser Podcast nicht final beantworten kann, aber besprechen und darum geht’s – in diesem Podcast und auch in vielen weiteren. Das Thema muss langfristig und breit diskutiert werden. Und...

Günter lebt seit 1993 in Sachsen und ist mit Leib und Seele bekennender Dresdner. Seine Kindheit und Jugend verbrachte er in Baden-Baden bevor er zum Studium nach Karlsruhe ging, einige Jahre an der Universität arbeitete und seine Frau kennenlernte. Obwohl er mittlerweile schon über 30 Jahre in Dresden lebt, hat er seinen unverkennlichen badischen Dialekt nicht abgelegt. Sein Faible für die badischen Mundartgeschichten von Harald Hurst hat er erst hier in Sachsen entdeckt. “Harald ist ein...

Wie fühlt es sich an, bei einem Marathon fehlgeleitet zu werden und trotzdem noch eine Bestzeit von 2:10:14h zu laufen? Genau das hat Sebastian Hendel beim diesjährigen Marathon in München erlebt. Zu dem Kuriosum kam noch hinzu, dass der Tempomacher dann die verlorengegangene Zeit aufholen wollte und sich dadurch viele Läufer übernahmen.  Außerdem hören wir, wie Sebastian es ohne Sportschule geschafft hat, Deutscher Jugendmeister zu werden und wie sehr ihm dabei Vater Udo als Trainer...