Laura Franziska ist Lauf-Influencerin und gemeinsam mit Leon Richter Gründerin des @socialsportsclub.de. Bei Instagram und TikTok folgen ihr fast 38.000 Fans. Im Podcast erzählt uns die 19-Jährige alles über den Wechsel vom Fitnesssport zum Laufsport und über ihre eigenen Laufziele. Natürlich freut sich Laura auch über jeden Ratschlag von Günni, der viele Tipps auf dem Weg zum ersten Marathon für sie bereit hält. Laura bei Instagram: laurafranziskaaa Wir freuen uns, wenn du auch das nächste...

Lutz Melzer ist Geschäftsführer des Dresdner Laufsportladens. Wir sprechen über die spannende Zeit nach 1989/90, von den Anfängen des Ladens und wie er im Jahr 2024 den Laden mit 7 Angestellten führt.  Lutz war früher selbst Spitzenläufer und hat sich von klein auf für Schuhe interessiert. Er erklärt im Gespräch auch, worauf er bei jedem Kunden achtet und worauf jeder Läufer beim Schuhkauf achten sollte.

Im Rahmen des Berlin Marathon 2024 hatten wir die Möglichkeit, Benjamin Schalander zu interviewen – Coach des Berlin Track Club und Nike-Coach. Der ehemalige Spitzenläufer und heutige Lauftrainer sprach mit uns über Lauf- und Marathontraining und über seine persönliche Trainingsphilosophie. Dabei hat er als Trainer noch ein großes Ziel: Er möchte einen Olympiasieger trainieren!

Mohamed Abdilaahi ist 3-facher Deutscher Meister und U23 Europameister über 5.000 m. Außerdem war er bester Deutscher über 5.000 m beim Goldenen Oval 2024. Mohamed spricht über seine Trainingsgruppe mit seinem Vater und seinem Bruder und warum er sich bis jetzt noch keiner großen Trainingsgruppe angeschlossen hat. Er ist ein Mann, der groß denkt und seine Ziele offen ausspricht – Mohamed möchte zu den besten der Welt gehören und Olympiasieger werden! Die besten Voraussetzungen hat er dafür...

Das sagt Berlin Track Club Co-Founder Björn Menges. Im Interview erzählt er, wie er den Berlin Track Club von einer bloßen Community von 12 Sportlern im Jahr 2019 aufgebaut hat und woran es heute den meisten Leichtathletikvereinen bei der Mitgliedergewinnung fehlt. Björn ist außerdem der Meinung, dass es in Zukunft noch mehr Profiteams geben wird, in denen sich die Sportler mehr als Team begreifen und gibt Einblicke in die Strategien der großen Sportartikelhersteller. Hört unbedingt mal...

Deutscher Vizemeister, EM-Finale und Olympiateilnahme - das ist die Ausbeute des 3000 m Hindernis Spezialisten Velten Schneider im Jahr 2024. Der sympathische Schwabe - bodenständig, zielorientiert und hoch motiviert - spricht über seine Erfolgsfaktoren im Training und wie er "nebenbei" noch sein Medizinstudium absolviert. Velten bekommt aktuell keine Förderung vom Deutschen Leichtathletik Verband und hat in diesem Jahr alle seine Erfolge ohne einen Kaderstatus erreicht. Natürlich lässt er...

Das waren die ersten Worte von Olympiasieger, Welt- und Europameister Robert Harting in unseren Podcast. Die Stimmung und das volle Stadion hat den Berliner stark inspiriert. Im Gespräch erfahren wir, welche Rolle das Mindset eines Sportlers bei der Zielerreichung spielt und wie sich Robert als aktiver Sportler Ziele gesetzt hat. Außerdem sprechen wir viel über Training und das Thema Duale Karriere. @derharting Wir freuen uns, wenn du auch das nächste Mal wieder dabei bist! Bleib mit uns...

Simon Wulff lief "Goldenen Oval powered bei GlobalFoundries" in Dresden mit 10:06 sec die viertbeste Zeit, die je ein Deutscher Sprinter gelaufen ist und erzielte damit hinter dem Goldmedaillengewinner der 100-Meter-Staffel aus Kanada Jerome Blake den zweiten Platz! Trotz dieses großen Erfolges in seinem vorher angekündigten Abschiedsrennen Zieht es Simon zu den Bobfahrern sehr zur Freude von Francesco Friedrich & Gerd Leopold. Im Podcast erzählt uns Simon von seinen Jahren am College in...

An diesem Wochenende findet die Eröffnung des neuen Heinz-Steyer-Stadions statt. Den Startschuss bildet am Donnerstag der Stadium Run vom Rudolf-Harbig-Stadion ins Heinz-Steyer-Stadion. Eine einmalige Gelegenheit für alle Läuferinnen und Läufer auf der malerischen Strecke ins Stadion einzulaufen. Am Freitag findet die offizielle Stadioneröffnung mit dem traditionsreichen internationalen Leichtathletik Meeting „Goldenes Oval“ statt. Im Podcast schauen wir hinter die Kulissen, sprechen über...

Marvin Schlegel ist Olympiateilnehmer und mehrfacher Deutscher Meister über 400m. Trotz seiner Erfolge wechselte Marvin von Chemnitz nach Dresden in die Trainingsgruppe von Dietmar Jarosch. Der 26-jährige Sportpolizist hat das Gefühl, genau so seine Bestzeit steigern zu können. Im Laufszene Geflüster Talk erfahren wir von Marvin, wie eine Mixed Staffel gelaufen wird und warum er am Anfang der Saison regelmäßig auf die Bahamas fährt. Marvin ist als Local Hero über die 400m beim „Goldenen Oval“...

Der Leipziger Sprinter Roy Schmidt blickt auf eine erfolgreiche Karriere zurück: 15 Jahre Nationalmannschaft, zahlreiche Medaillen bei nationalen und internationalen Höhepunkten, dazu eine 100 m Bestzeit von 10,23 sec. Im Laufszene Geflüster spricht der 32-Jährige über Schnelligkeitstraining und dass auch im Alter noch Schnelligkeit trainiert und entwickelt werden kann. Außerdem erfahren wir von Roy, wie die Ausbildung bei der Sportfördergruppe der Polizei funktioniert und welche Vorteile er...

Was genau macht GlobalFoundries und warum unterstützt das Unternehmen das "Goldene Oval" als Titelpartner im Rahmen der Eröffnungsveranstaltung des neuen Heinz-Steyer-Stadions? Diese und viele weitere Fragen stellten Günni und Jan Matthias Bonkaß und bekamen interessante Einblicke in die Philosophie des Unternehmens. Dabei sticht GlobalFoundries vor allem durch eine offene und multikulturelle Unternehmenskultur hervor. Es gibt Laufgruppen, Sportkurse und sogar ein Fitnesstudio für die...

Nathalie König hat beim diesjährigen SachsenTrail das Triple gewonnen. Gemeinsam mit Papa Thomas verbindet sie die Liebe zum Laufen. Thomas startete im Deutschen Nationaltrikot über 100 km, ist Ultramarathonläufer und in der Szene auch als "Lauf König" bekannt. Im Gespräch mit Jan und Günni erzählt Nathalie über ihre Trainingsroutine, die sie trotz ihrem Job absolviert. Außerdem erfahren wir, wie sie an die 3 Tage Belastung beim SachsenTrail herangegangen ist. Unterstützt von Papa Thomas ist...

Wir alle haben noch die Bilder vom 3.000 m Hindernis Rennen bei der EM in Rom im Kopf. Karl Bebendorf gewinnt Bronze und Frederik Ruppert kommt als 4. ins Ziel. Im Podcast haben wir Frederik gefragt, wie sich das Rennen aus seiner Sicht angefühlt hat und erfahren, warum er bis zur letzten Runde geglaubt hat, Europameister zu werden. Frederik bereitet sich gerade im Trainingslager in St. Moritz auf die Olympischen Spiele in Paris vor, was Jan zum Anlass nimmt, ihn ausgiebig zu seinem Training...

Im Urlaub wollen wir uns alle erholen und unsere Akkus wieder aufladen. Da sind natürlich Tipps für die richtige Ernährung während der heißesten Zeit des Jahres genau das Richtige. Wir sprechen mit Christin darüber, wie ein Grillabend zu einer gesunden Ernährung beitragen kann oder welche Unterschiede Christin beim Thema Eis macht. Im Sommer dürfen bei den warmen Temperaturen Tipps zum richten Trinkverhalten und der Trinkmenge nicht fehlen und auch die Themen Bier und Alkohol werden von...

Jonathan ist Geher mit Leidenschaft und schwärmt davon. Vize-Olympiasieger in Tokio über 50 km und zwei Deutsche Meistertitel können sich sehen lassen! Im Podcast räumt Jonathan mit Mythen des Gehens auf. So erklärt er zum Beispiel, dass das Gehen keineswegs schädlich für die Hüfte ist und begeistert uns mit seiner Einstellung zum Training. Er trainiert bewusst und reflektiert alles, was er macht. Seine Lust am Training ist ansteckend und motivierend. Seine Erfolgsformel: "Motivation +...

Wie trainiert eigentlich ein Deutscher Meister im Ultratrail? Einfach losmachen und Gas geben, das ist die simple Antwort von Daniel Greiner. Der 40-Jährige hat keinen Trainingsplan, trainiert einmal in der Woche mit seiner Trainingsgruppe und läuft am Wochenende Wettkämpfe - letztes Jahr 75 mal. Die Presse beschreibt ihn als „verrückt“ und „extrem“, seine Erfolge geben ihm recht. Daniel ist Sportler des Jahres in seiner Heimat und derzeit der erfolgreichste Ultratrailläufer Deutschlands....

Helene Hoffmann ist derzeit Deutschlands schnellste 100m Hürden Nachwuchsläuferin. Gemeinsam mit Trainingskollegin Lilly Kunze sprechen die beiden über ihren sportlichen Werdegang, sowie über Herausforderungen, die das Hürdenlaufen mit sich bringt. Blaue Flecken und Blessuren gehören zum Alltag der Beiden. Trotzdem unterstützen sich Helene und Lilly beim Kampf um einen Startplatz bei der U20 WM. Helene und Lilly trainieren in der Trainingsgruppe von Tom Burger und erzählen im Podcast offen...

Unser SachsenTrail steht am Wochenende (21.06 - 23.06). an. Passend dazu haben wir der Deutschen Trailrunning Meisterin in der Altersklasse W35 Ricarda Alt Fragen Rund ums Training, Ernährung und Schlaf gestellt. Ricarda ist Berlinerin und ist trotz des Fehlens von Bergen auf Trailrunning spezialisiert. Sie liebt außerdem Krafttraining und war Anfang Juni bei den Hyrox Weltmeisterschaften in Nizza - Nur die Harten kommen in'n Garten! Wen wundert's da, dass Ricarda zum SachsenTrail den Triple...

Mit einem fulminanten Endspurt hat sich unser Dresdner 3000 m Hindernisläufer Karl Bebendorf bei den Europameisterschaften in Rom die Bronzemedaille gesichert. Sein „siu“ beim Interview mit dem ZDF ging dabei durch alle Medien. Im Gespräch mit Günni und Jan schildert der 28-Jährige seine Emotionen vor und während der EM. Dabei gibt er Einblicke in seine Gefühlswelt und erklärt auch, warum der Wettkampf für Karl alles andere als Spaß war. Erst im Ziel ist aller Druck von ihm abgefallen. Wie...

Jonas Wagner war lange Zeit der kleinste Hochspringer seiner Altersklasse. Als 18 Jähriger überquerte er mit 1,62 m Körpergröße die Latte bei 1,92 m - 30 cm über seiner Körpergröße. Damals hatte Jonas jedoch gegen größere Athleten keine Chance. Das hielt ihn aber nicht davon ab, trotzdem seine Ziele zu verfolgen. Heute ist er 1,92 m groß, ist aktueller Deutscher Hallenmeister und siegte 2019 bei den U23-Europameisterschaften in Schweden. Seine Bestleistung liegt bei 2,27 m! Damit hat er...

Die 400 m Distanz ist eine der härtesten Strecken der Leichtathletik, nicht nur körperlich, sondern auch mental. Im Podcast erzählt uns der Dresdner Viertelmeiler Kevin Joite, dass er regelmäßig nach harten Einheiten einen Mülleimer braucht. Außerdem schildert er uns, wie er sich ein 400 m Rennen einteilt und woran er während eines Rennes denkt. Die 400 m Distanz hat sich national in den letzten Jahren stark entwickelt. Trotzdem lässt sich Kevin von seinen Zielen nicht abbringen und hat...

Johannes Vetter ist eines der Aushängeschilder der Deutschen Leichtathletik der letzten Jahre. Im Gespräch mit Günni und Jan spricht Johannes über die Wichtigkeit seines Vereinswechsels nach Offenburg zum Bundestrainer Boris Obergföll vor 10 Jahren. Dort hat der Wahlbadener viele Freunde und Unterstützer gefunden und fühlt sich angekommen - genauso, wie unser aus dieser Region stammende Günni, der jetzt hier in Dresden zuhause ist. Außerdem erzählt er uns, warum er bei den Olympischen Spielen...