Як ставитись до ментального здоровʼя  Як знайти внутрішню опору  Про контакт з тілом  Як будувати опору щоб опиратися у житті на неї у гірші періоди життя  Як впоратися з емоційними гойдалками Надсилайте свої запитання в подкаст і слідкуйте за нами в соціальних мережах: Instagram Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk Instagram Лора: https://instagram.com/lora.kuras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/valeriia45/message

Я та моя сімʼя ми біженці  Говоримо про це з психологом Тетяною Осіпцовой Про болі еміграції , про те як рятуватися в іншій країні, як звикати та розуміти суспільство в якому ти опинився  Як не відсторонюватися від болі, та розуміти себе  І усвідомлювати те, як ви себе поводите за кордоном, ви транслюєте образ України та українця і це дуже важливо! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/valeriia45/message

Розпочинаємо цикл читацьких випусків з найпопулярнішої української повісті для дітей – «Тореадорів з Васюківки» Всеволода Нестайка.  • улюблені книги нашого дитинства  • наскільки (не)популярним раніше було читати українською  • що ми знаємо про Всеволода Нестайка  • враження від повісті: хороші діти, токсичні дорослі і радянський стиль виховання  • чи рекомендуємо «Тореадорів з Васюківки» слухачам Підписуйтесь на наш ТК https://t.me/loramama Надсилайте свої запитання в подкаст і слідкуйте...

Анорексія  Булімія Компульсивне переїдання скорочено та змістовно про РПХ Як зрозуміти перші симптоми та на що звернути увагу батькам Продовжуємо тему РПХ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/valeriia45/message

Різниця досвіду еміграції та вимушеної еміграції  Як мʼяко інтегруватися в інше суспільство Про міфи еміграції  Говоримо про комплекс врятованого, про пошуки себе у еміграції Підписуйтесь на наш ТК https://t.me/loramama Надсилайте свої запитання в подкаст і слідкуйте за нами в соціальних мережах: Instagram Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk Instagram Лора: https://instagram.com/lora.kuras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/valeriia45/message

Я боюсь позбутися цього розладу та не знаю як без нього жити, як долати свої проблеми, бо в мене не вийде Говоримо про Розлад харчової поведінки Депресія та рхп Як почати лікування Говоримо з Ольгою Сушко, клінічним психологом ,засновницей центру допомоги при розладах харчової поведінки b-center Підписуйтесь на наш ТК https://t.me/loramama Надсилайте свої запитання в подкаст і слідкуйте за нами в соціальних мережах: Instagram Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk Instagram Лора:...

Ми починаємо нову серію епізодів подкасту Лора мама Лери Це будуть епізоди про ментальне здоровʼя Кожну неділю по четвергах, ми будемо викладати епізод з психологом на важливу психологічну тему Сьогодні випуск про страх, про подолання, про піклування про себе, про народження дітей під час війни, про зміни в собі та пошуки себе Епізод з психологом, клінічним терапевтом Тетяною Осіпцовою Підписуйтесь на наш ТК https://t.me/loramama Надсилайте свої запитання в подкаст і слідкуйте за нами в...

Спілкуємося про вік 30, 40, 50... Про очікування та хвилювання у різні роки Про життевий досвід, та про поради Про майбутнього котика 🐈‍⬛ Та про вивчення англійської Послухайте! Підписуйтесь на наш ТК https://t.me/loramama Надсилайте свої запитання в подкаст і слідкуйте за нами в соціальних мережах: Instagram Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk Instagram Лора: https://instagram.com/lora.kuras Послухати епізод можна також на інших стрімінгових...

Зараз нам важко Ми вже дуже втомилися від війни Але тримаємось🙏 У новому епізоді: Розмовляємо про життя під час війни у Києві, про свої емоції, про свій настрій, про пошуки роботи у Німеччини Про те що Лора їде до Лери/вже приїхала / Як добре бути разом 🤗 Мама і Донечка Лора та Лера 😘

Гість епізоду Акушер-гінеколог Наргіз Юсіфлі: instagram.com/nargizyusifli?utm_medium=copy_link У новому епізоді розмовляємо про вагітність під час війни, вихваляємо українську медіціну та збираємо універсальну аптечку. Підписуйтесь на наш ТК https://t.me/loramama Надсилайте свої питання у подкаст і підписуйтесь на нас у соціальних мережах: Інстаграм Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk Інстаграм Лора: https://instagram.com/lora.kuras Послухати епізод можна на Apple Podcats та інших...

Говоримо зі Світланою Голубець, сертифікованим нутриціологом, про її спеціальність, як вона стала нутриціологом, чим займаються такі фахівці, як скоректувати харчування, та хто ж пацієнти експерта по правильному харчуванню ?? Цей епізод записувала Лера, а Лора у Києві переживала 25 годин без світла, тепла, води та інтернету! Послухайте! Слава Україні 🇺🇦 Підписуйтесь на наш ТК https://t.me/loramama Надсилайте свої питання у подкаст і підписуйтесь на нас у соціальних мережах: Інстаграм...

Наш подкаст на рідній українській мові! Не осуджуйте нас, будь ласка, ми тільки починаємо та будемо намагатися адаптуватися, та з кожним подкастом наша українська буде покращуватися! Говоримо з клінічним психологом Тетяною Осіпцовою про те як проживати депресію, воєнний стан, вимушене переміщення, страхи про те, як ми будемо проживати зиму, та страх ядерного вибуху Послухайте! Слава Україні 🇺🇦 Підписуйтесь на наш ТК https://t.me/loramama Надсилайте свої питання у подкаст і підписуйтесь на...

Наш новый эпизод о том как невыносимо находиться в России, об эмиграции в Грузию, об ужасах отношений с мамой и о том что никогда не ценилось и не ценится в России, о человеческой жизни. У нас в гостях Оля Микитась - подкастерка из Екатеринбурга. Наш новий епізод про те, як нестерпно перебувати в Росії, про еміграцію до Грузії, про жахіття стосунків з мамою і про те, що ніколи не цінувалося і не цінується в Росії, про людське життя. Подписывайтесь на наш ТК https://t.me/loramama Присылайте...

Этот выпуск мы планировали выпустить 24 февраля 2022 года Мы с Лерой говорим с Милой, Арт директором-иллюстратором О ее непростых отношениях с мамой, о детских переживаниях, об учебе, о том как она тяжело проживала развод родителей Послушайте ! Цей випуск ми планували випустити 24 лютого 2022 року Ми з Лерою говоримо з Мілою, Арт директором-ілюстратором Про її непрості стосунки з мамою, про дитячі переживання, про навчання, про те, як вона важко проживала розлучення...

Чем живет Лера в Дюссельдорфе и чем живет Лора в Киеве Как выживаем в условиях войны Послушайте! Подписывайтесь на наш ТК https://t.me/loramama Присылайте свои вопросы в подкаст и подписывайтесь на нас в социальных сетях: Инстаграм Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk Инстаграм Лора: https://instagram.com/lora.kuras Послушать эпизод можно на Apple Podcats и других стриминговых сервисах https://loramamalery.mave.digital/ Оставляйте комментарии и ставьте нам звёзды Это помогает в...

Новый эпизод подкаста Лора мама Леры О том что быть аполитичным это аморально О волонтёрстве смелой и честной русской девушке, о ее Харьковской беззубой кошке Соне О чести и совести Об отношениях с родителями и родственниками Послушайте! Подписывайтесь на наш ТК https://t.me/loramama Присылайте свои вопросы в подкаст и подписывайтесь на нас в социальных сетях: Инстаграм Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk Инстаграм Лора: https://instagram.com/lora.kuras Инстаграм Настя:...

Війна Наш новий епізод Про Людей з великої літери, що живуть у Харкові Про їхнє життя з 2014 року, про переїзд до Харкова з Донецька Про волонтерство Про страх і сміливість Про страшну реальність, з якою зіткнулися всі ми Вся правда про війну Война Наш новый эпизод О людях О Людях с большой буквы живущих в Харькове Об их жизни с 2014 года, о переезде в Харьков из Донецка О волонтёрстве О страхе и смелости О страшной реальности с которой столкнулись все мы Вся правда о...

Мы не выпускали наш подкаст Лора мама Леры почти месяц  Потому что у нас был ком в горле ! А сейчас мы можем говорить и говорим о войне, о том как мы переживаем войну во второй раз  О нашем горе, о страхе!  Говорим о том как нам плохо, о ненависти, я плачу  Послушайте! Подписывайтесь на наш ТК https://t.me/loramama Присылайте свои вопросы в подкаст и подписывайтесь на нас в социальных сетях: Инстаграм Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk Инстаграм Лора:...

Рассуждаем с юмором, потому что Лора так и не поняла что такое Guilty Pleasure ☺️ Подписывайтесь на наш ТК https://t.me/loramama Присылайте свои вопросы в подкаст и подписывайтесь на нас в социальных сетях: Инстаграм Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk Инстаграм Лора: https://instagram.com/lora.kuras Послушать эпизод можно на Apple Podcats и других стриминговых сервисах  https://podcast.ru/1557276702 --- Send in a voice message:...

Захватывающая история Даши о ее веганстве, о том кто такие веганы и в чем отличие вегетарианцев от веганов  О том что веганство это не только про питание… Подписывайтесь на наш ТК https://t.me/loramama Присылайте свои вопросы в подкаст и подписывайтесь на нас в социальных сетях: Инстаграм Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk Инстаграм Лора: https://instagram.com/lora.kuras Инстаграм Даши: https://instagram.com/soulless_stories?utm_medium=copy_link YouTube Даши:...

Говорим о созависимых отношениях с клиническим психологом Татьяной Осипцовой   БОНУС Интересное упражнение от Татьяны, для понимания чего же мы ожидаем от отношений  Рекомендуем подкаст «Причиняю Добро». Здравствуйте! Меня зовут Дима Пюре и это мой подкаст «Причиняю Добро». Причинять добро я буду только себе, путём эмпатии и рассказа своей истории, а также историй гостей. Мы вместе посмеёмся и конечно поплачем на остросоциальные и скользкие темы. ЛГБТК+, Карьера, Терапия, Семья,...

В 15 эпизоде разговариваем про секс, менструации, половое воспитание, отношения между мужчиной и женщиной и о многом другом. Гость эпизода Акушер-гинеколог Наргиз Юсифли: instagram.com/nargizyusifli?utm_medium=copy_link Хотим рассказать вам о подкастах "Сказки иммигранта" и "Удобно о Неудобном". "Сказки иммигранта" - это подкаст, его автор, Ева Сытина, переехавшая из России в Испанию, а также другие люди, по тем или иным причинам покинувшие родину, рассказывают о радостях, сложностях,...

Можно ли создать отношения с помощью одного клика пальца? А вы помните своё первое свидание? Поделитесь им в нашем ТК: https://t.me/loramama Присылайте свои вопросы в подкаст и подписывайтесь на нас в социальных сетях: Инстаграм Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk Инстаграм Лора: https://instagram.com/lora.kuras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/valeriia45/message

Сегодня у нас в гостях наша хорошая знакомая, имя которой мы не можем раскрыть по определенным обстоятельствам. Мы поговорили с ней о ее интереснейшей судьбе, о детстве, взрослении, отношениях с мамой, поиске папы и брата, о ее большой семье. Невероятная история сильной, молодой, успешной женщины, которая нас вдохновила и, уверены, вдохновит и вас. Подписывайтесь на наш ТК https://t.me/loramama Присылайте свои вопросы в подкаст и подписывайтесь на нас в социальных сетях: Инстаграм Лера:...