Il microbiota é l’insieme di tutti i microorganismi che popolano il nostro corpo. Possono essere un eccellente alleato della nostra salute o, in caso di disbiosi, il nostro più acerrimo nemico. Ce ne parla il dott. Pietro Mignano

Il Dr. Erik Gozzo ci parla della berberina: caratteristiche, benefici e controindicazioni

In questo episodio il Dr. Erik Gozzo prende spunto dal libro Outlive, di Peter Attia e ci parla di longevità

In questa puntata di low-carb Italia podcast il dott. Pietro Mignano si confronta con il dott. Valerio Solari sulle interazioni tra farmaci/integratori e alimenti. Alcune sono note e facili da individuare ma altre sono decisamente insospettabili!

In questa puntata di low-carb Italia podcast il dott. Pietro Mignano si confronta con il dott. Valerio Solari sulle interazioni tra farmaci/integratori e alimenti. Alcune sono note e facili da individuare ma altre sono decisamente insospettabili!

Zuccheri e carboidrati raffinati, attraverso i picchi di insulina che generano, possono peggiorare le funzioni cognitive, abbassare il tono dell’umore e addirittura causare malattie neurodegenerative. In questa puntata, oltre a spiegarci il perché, il dottor Erik Gozzo parlera’ di alcune strategie per evitare o almeno limitare i danni.

É un nemico silenzioso e subdolo della nostra salute. Ce ne parla il dott. Valerio Solari. Ci spiega come riconoscerlo e trattarlo.

Perdere peso di solito fa bene, ma se invece di grasso perdo soprattutto muscoli il tuo metabolismo e la tua salute peggioreranno invece di migliorare. Il Dr. Erik Gozzo ci racconta in questo episodio 3 strategie per dimagrire senza perdere i muscoli

Integratori di Magnesio? Ce ne è di tutti i tipi. E, se prendi quello sbagliato, nella migliore delle ipotesi ti sarà inutile, nella peggiore ti farà male. In questa puntata, il dottor Erik Gozzo ti parlerà di 6 diversi tipi integratori di magnesio per aiutarti a capire quello che fa per te

Chiropratica e Nutrizione. In che modo sono collegate? Ce lo spiega la dott.ssa Di Stefano che, intervistata dal dott. Pietro Mignano, ci regala utili consigli per i disturbi di natura infiammatoria più diffusi.

C’è un integratore che è in grado di aumentare il metabolismo, migliorare le funzioni cognitive, far perdere tessuto adiposo e rendere le ossa più resistenti ed elastiche. È la creatina.

Non tutti sanno che ci sono diverse interazioni tra farmaci e alimenti che sono potenzialmente fatali o comunque molto pericolose per la nostra salute. Il dott. Pietro Mignano ci parla di tre interazioni che sono molto diffuse.

Soffri di iperglicemia e ti hanno consigliato la dieta mediterranea? Potrebbe non essere la soluzione giusta.

In questa puntata di Lowcarb Italia podcast il dott. Pietro Mignano intervista la fitness coach Silvia Scampini che ci dà utili informazioni su come gestire allenamento e lifestyle in caso di lipedema. Ascolta tutto l’episodio per ricevere un bel po’ di motivazione!

La stanchezza è un sintomo molto comune, spesso però è difficile capirne le cause e risolverla. Il Dr. Erik Gozzo ci racconta in questa puntata i motivi più comuni di stanchezza cronica e come affrontarli

Che tu sia al mare o in montagna é certamente possibile, per alcuni indispensabile, mantenere lo stato di chetosi. E lo si può fare godendosi le vacanze e del buon cibo. Il dott. Pietro Mignano ci spiega come.

Come abbassare la pressione sanguigna in pochi minuti al giorno

La PCOS é una condizione diffusa nel 5-10% della popolazione femminile in età fertile. É causa di molti sintomi metabolici ed endocrinologici (es. Irsutismo, acne, insulino-resistenza, infertilità, etc..). La dott.ssa Riganelli ci spiega le strategie per riconoscere e trattare la PCOS.

Si fa un gran parlare dei dolcificanti. Fanno bene, fanno male? Quali sono i migliori per ma nostra salute? Ce ne parla il dott. Erik Gozzo.

Abbiamo raccolto alcune testimonianze per festeggiare il 100° episodio di low-carb Italia podcast.

Il fegato grasso non alcolico, praticamente inesistente fino agli anni 70, è diventato la più comune patologia cronica del fegato. Come mai? Come puoi scoprire se ne sei affetto? Come puoi curarlo?

Si fa presto a dire dieta chetogenica! Siamo sicuri di conoscere la dieta chetogenica e di non finire vittime del marketing? In questo episodio del podcast il dott. Pietro Mignano, in una chiacchierata informale con il suo collega dott. Erik Gozzo, ci presenta la loro ultima fatica letteraria.

La pressione alta si associa spesso a sovrappeso ed eccesso di carboidrati. Cambiare alimentazione e stile di vita è fondamentale, ma ci sono anche almeno 6 integratori che potrebbe valere la pena prendere.

Milioni di italiani soffrono di ipertensione, eppure molti ignorano il fatto che il suo sintomo più importante è….. nella puntata di oggi il Dr. Erik Gozzo ci svela a cosa fare soprattutto attenzione quando si sospetta la pressione alta.