Quand on parle de blessure, nous pensons très souvent à celle de la trahison, au domaine du couple, des amitiés, etc.  Alors que nous vivons dans une société subtilement raciste. Le racisme et la discrimination créent de profondes blessures, celles du rejet, de l'injustice et de l'humiliation.  Medita reste apolitique et ne prend pas parti. Cependant, parmi les valeurs que défendent mon podcast et moi-même se trouve celle de la Justice. Et, racisme et injustice sont liés. Comment guérir de...

Dans ce 19ème épisode, je vous propose de découvrir un portrait masculin, celui d'Ibrahim Sylla, fondateur de Charbonnariat.  Ses citations favorites: "Charbonner pour réussir", "Le marathon continue".  Inspiré par des figures américaines telles que Nipsey Hussle ou encore Jay-Z, il est animé par un désir profond de réussir et d'élever les siens.  Un épisode intéressant que je vous laisse déguster :)  

Vanessa Coipel est la fondatrice de Cosmétique Académie. Elle propose toute une stratégie de lancement pour accompagner ses clients dans le développement de leur produit et service. Dans cet épisode, elle nous partage: - comment elle a quitté son ancienne entreprise dans laquelle elle est restée 17 ans - comment elle s'est préparée à l'entrepreneuriat, et cela non pas du jour au lendemain - les barrières mentales liées à la vente auxquelles sont confrontées ses clientes, notamment le...

"De la dépression à la perte.. jusqu'à l'épanouissement personnel et professionnel"    Je vous invite à écouter ce très bel épisode que j'ai eu le plaisir d'enregistrer avec Audrey Sainte-Rose. A 32 ans, elle est entrepreneure, technicienne ongulaire, conseillère municipale déléguée au Conseil des jeunes et des ambassadeurs de la Réussite et présidente de l'association "Le bonheur est une femme". Autant de casquettes... et pourtant, son chemin de vie n'a pas été aussi simple... 

Adama Camara était  d'abord un artiste. Son frère, Sada, âgé de 18 ans, meurt en 2011, assassiné par ses amis d’enfance. Une véritable guerre de quartiers (les rixes vont toujours des ravages aujourd’hui). Adama, par vengeance, va tirer sur l’un des assassins. Il était pourtant une victime. Mais, il finira enfermé. 5 années de prison ferme. Derrière les barreaux, impuissant, il perdra son père, qui a succombé d’un cancer. Aujourd’hui, Adama sensibilise les jeunes. Sa vengeance a finalement...

Dans ce 12eme épisode de Medita, j'ai eu le plaisir de recevoir Mame Ndanty BADIANE, thérapeute et coach spécialisée dans la guérison du vaginisme. Le vaginisme est une maladie "psychologique" dont elle a elle-même souffert. C'est un trouble sexuel, et une contraction involontaire des muscles du périnée, ce qui rend impossible toute pénétration.  Et selon Mame, le vaginisme n'est ni une fatalité, ni incurable. Son histoire personnelle le prouve d'ailleurs :  "J'en ai moi-même souffert...

A la question: "Est ce que être la seule personne différente dans un groupe, ça peut être un atout?", Queen Elizabeth IHOWA me répond:  "Ma différence au départ n'était pas un atout. Parce que ça ne t'avantage pas d'être un enfant d'immigré. Au départ, non. Mais, aujourd'hui, c'est ma plus grande force." Responsable des créateurs de contenu Franco-africains chez LinkedIn, Elizabeth revient sur son parcours. Arrivée du Nigéria, à 10 ans, elle nous révèle les embûches et les barrières...

«  Un commencement, la poche vide, mais le cœur battant,  Quand on me disait que tout cela n’était pas pour moi,  Je n’ai jamais douté que mon seul juge serait le temps »,  C'est ce qu'écrit sur son compte Instagram, Maître Déborah DIALLO, Avocate au Barreau de Strasbourg et Entrepreneure.  Dans cet épisode, nous avons échangé sur son parcours, ses valeurs et engagements, (notamment les Droits des femmes et les mutilations génitales féminines), ses embûches, la question de la...

Pour oublier 1 critique, le cerveau a besoin de 5 compliments!  Nous avons tendance à bloquer sur les informations négatives, ce qui aide à la mise en place de mécanismes inconscients comme l'auto sabotage.  Et oui, L'autosabotage, c'est être son propre ennemi et cela sans même s'en rendre compte. C'est très perfide et difficile à déceler.  Pourquoi on s'auto-sabote ? Comment ces mécanismes se mettent en place dans notre cerveau? Comment s'illustrent-ils dans nos vies nous empêchant...

Exige t-on beaucoup plus de la femme afro, qu’elle réussisse dans toutes les sphères de sa vie (professionnelle, financière, sentimentale), qu’elle patiente et tolère les comportements toxiques dans ses relations, etc.). Est-ce dû au poids des traditions ?  Nous avons déjà tous et toutes entendus ces phrases formulées sous forme de reproches, critiques ou constats:  « Tu n’es toujours pas marié » « A quand un enfant ? » ,  «  Mugn! Mugn! Mugn! (TRAD: Patience! Patience! Patience!) »,...

Notre famille est notre base.  Parce que notre histoire et notre passé familial font intrinsèquement partie de nous.  Nous sommes le fruit de ce passé et de notre environnement. C'est pourquoi, j'ai trouvé cela important d'aborder ce sujet, avec Elisa ERIN, hypnothérapeute et énergéticienne. Elle définit ce qu'est une blessure transgénérationnelle, comment l'identifier et guérir pour reprendre le pouvoir et vivre sa propre vie. "Toutes les familles ont des blessures qui ne sont pas...

"S'entourer des mauvaises personnes, c'est le pire".  Très tôt, Hawa a pu s'identifier à des modèles de réussite et prendre d'abord pour exemple ses frères et sœurs. Parmi les leçons qu'elle retient de son aventure entrepreneuriale, - Bien choisir son entourage professionnel et personnel .  - Sortir, et créer du lien car c'est ainsi qu'elle a pu saisir certaines opportunités (par ex: intégrer une Grande Ecole) - Passer à l'action et faire les choses ( #Stopleperfectionnisme) Hawa...

Fanta Cissé est hypnothérapeute, coach de vie et doula. Sa philosophie : "un accompagnement de femme à femme pour faciliter une reconnexion à soi "m'aime" ".

Un climat de travail toxique augmenterait le risque de dépression de 300%.  "Mes collègues ne m'aiment pas", "Mon manager est toujours sur mon dos", "Je n'en peux plus", "Je m'ennuie au travail".  Tant de phrases qu'on peut dire soi-même ou entendre chez les autres.  A l'heure où  l'entrepreneuriat bat son plein, le salariat est toujours remis en question (abandon de poste, grande démission, harcèlement, surcharge mentale, etc). Non pas que les personnes ne veulent plus travailler mais...

Maïram Guissé, est journaliste au Parisien et réalisatrice. Son dernier documentaire, "La vie de ma mère", raconte l'histoire de sa mère, Fatimata, arrivée en France en 1982. On y découvre le portrait d'une femme touchante et perséverante, qui a su s'adapter entre traditions sénégalaises et françaises.  Dans cet épisode, Maïram nous en dit plus sur son documentaire, sur son rapport à sa double culture et sur cette notion de transmission ....  

"Mon manager m'énerve", "Mes collègues sont toxiques", "Je n'ai pas d'augmentation", "Je n'ai aucune reconnaissance", "Je n'en peux plus", "Je suis dépassée", autant de phrases qu'on peut entendre ou dire soi-même à propos de son emploi. On passe plus de la moitié de son temps au travail, et pourtant: - 34% de salariés seraient en burn out en France,  - on ne compte plus les posts LinkedIn et articles concernant le management toxique dans certaines boîtes...  - ou encore ce nouveau...

Bienvenue sur Medita, le Podcast 💫 Enfin, non! Medita, c'est bien plus qu'un podcast ☺️. C'est un espace de bien-être et de bienveillance pour toute personne qui aspire à se transformer, à guérir de ses maux, à se redécouvrir, et à trouver sa voie personnelle et professionnelle.  Fondée en septembre 2022, Medita souhaite mettre des mots sur des maux et libérer la parole. Chaque épisode est l'occasion de se ressourcer en termes d'énergies positives pour redécouvrir son Moi...