Heb je ooit het gevoel gehad dat je een onstilbare trek hebt naar zoetigheid en snacks? Boven op het gevoel van je niet verzadigd voelen. Zelf heb ik altijd een heel goed afgestelde thermostaat gehad. Mijn lichaam gaf perfect aan wanneer ik eten nodig had en wanneer ik voldaan was. Rond mijn 45e begon dat te veranderen. Mijn hongergevoel begon te veranderen. Ik had vaker honger en voelde me ook minder snel verzadigd. Met als gevolg, je raadt het al een toename in gewicht. Afvallen en meer sporten werkt niet tijdens de overgang. Dit werkt op het ‘calorie in’ en ‘calorie uit’ principe. Dat werkt dus niet meer omdat je hormonen schommelen en je lichaam op zoek is naar een nieuwe balans. Ik neem je in deze podcast mee hoe dit werkt.  Wil je graag aan de slag om je leefstijl te verbeteren? Mijn boek 'Blij zonder ei - hoe ga je met meer energie door de overgang?' staat boordevol informatie, tips en oefeningen om je te helpen om je leefstijl aan te passen zodat je weer lekker in je vel zit.