Пирамида потребностей Маслоу — тема довольно известная, хотя и спорная. Это теория, описывающая, в чем нуждается человек для достижения счастья и гармонии в жизни. Пирамида состоит из нескольких ступеней, отвечающих за определенную сторону жизни. И сегодня мы рассмотрим каждую из них: что в нее входит, в какой момент появляется необходимость удовлетворения и главное — насколько верна эта информация. Может, пирамида Маслоу старела, и теперь применять ее не стоит? Не переключайтесь, будет...

И снова говорим о мотивации. Но этот раз об одной из любоптнейших теорий, которая включает в себя два противоположных утверждения. Одна часть говорит, что мы невероятно ленивы, а вторая утверждает, что амбициозны. Рассмотрим обе, чтобы понять, в какую верить :) Делитесь в комментариях своим мнением: что движет нами в работе — лень или амбиции? 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ Тайминг выпуска: 00:00 — суть теории Макгрегора 00:28 —...

Спорим, вам будет сложно противостоять авторитету? В этом выпуске рассмотрим эксперимент Милгрэма, изучавший процессы подчинения авторитету. Он доказал, что все мы, независимо от личных установок и качеств, взглядов на жизнь и моральных принципах, склонны подчиниться и выполнить работу, даже если она нам не нравится и доставляет дискомфорт. 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ Тайминг выпуска: 00:00 — что исследовал Милгрэм? 02:22 — суть...

Правило 9 задач — методика тайм-менеджмента, предлагающая палнировать на день ограниченное количество дел, чтобы лучше ими управлять. Если вы часто чувствуете, что ничего не успеваете, возмозжно, этот способ управления занятостью для вас. 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ Тайминг выпуска: 00:00 — что такое «Правило 9 задач» 00:42 — 1 важная задача 01:16 — 3 второстепенные задачи 02:41 — 5 операционных задач 03:49 — в чем преимущество...

Инерция мышления — важнейший барьер на пути решения творческих или изобретательских задач. Она мешает нам мыслить нестандартно и находить неочевидные варианты. Сегодня разберем, как она появляется, что делать, если вы в тупике и как в целом развивать нестандартное мышление. 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ Тайминг выпуска: 00:00 — что такое инерция мышления 01:01 — как проявляется инерция мышления 03:54 — эксперимент Карла...

Синдром спасателя есть? А если найду? Иногда желание помочь может быть не просто дурной привычкой, а целой зависимостью, которая мешает нормально жить и работать. Сегодня разберемся, что такое «синдром спасателя», как он возникает, чем бесполезен и почему нужно забыть фразу «давай я тебе помогу». Не переключайтесь, будет интересно) Добро пожаловать на канал подкаста «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ Тайминг...

Квадрат Декарта — известная техника для принятия решений. Если у вас есть трудности с выбором, и вы не можете определиться, что делать, тогда она точно для вас. Несмотря на то, что техника эта была придумана еще в 17 веке, актуальность ее не устарела: даже сейчас это один из лучших вариантов ля принятия осознанного рационального решения. Кстати, картинка с квадратом Декарта уже у меня на канале в Телеграм: https://t.me/coodinika Добро пожаловать на канал подкаста «Не надо усложнять»! 🔥...

Правило пяти часов — принцип, которого придерживался Бенджамин Франклин, и который сейчас используют многие успешные люди. Или говорят, что используют, но этого мы с вами никогда не узнаем наверняка. Суть его в том, чтобы ежедневно, каждый будний день выделять час своего времени на саморазвитие. Делать в эти 60 минут можно что угодно полезного: читать, планировать, анализировать, ставить эксперименты.. что угодно, что положительно повлияет на ваше будущее. Скорее слушайте выпуск, чтобы начать...

Наш мозг состоит из трех отдельных систем, каждая из которых отвечает за свои функции? Уверена, вы уже слышали про теорию триединого мозга. Существует она уже давно, и активно используется в психологии, маркетинге, менеджменте... на самом деле много где. Но что это такое, триединый мозг? Действительно ли наше мышление подчиняется законам рептильного мозга, лимбической системы и неокортекса? Давайте разберемся) Добро пожаловать на канал подкаста «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм:...

Методика GTD (Getting Things Done, «Доведение до результата»), разработанная Дэвидом Алленом, говорит, что стресс возникает из-за необходимости постоянно выбирать, что делать прямо сейчас. Именно по этой причине мы чувствуем усталость, неудовлетворенность, раздражение и злость, которые со временем перерастают в выгорание. В этом выпуске рассмотрим как преодолеть стресс от многозадачности и превратить разрозненную кучу информации в понятный и удобный список дел. Добро пожаловать на канал...

Теория перспектив Д. Канемана и А. Тверски — это теория поведенческой экономики, которая описывает процессы принятия нами решений. Она основана не только на выгодах, как классическая экономическая теория, но учитывает также и риски, которые мы с вами анализируем. В этом выпуске обсудим, как нас обманывает наш мозг, почему мы верим, что обязательно выиграем и что выберем, если нам предложат несколько вариантов. Бонус: снова мои любимые эксперименты над студентами :) 00:00:40 — какими нас...

Выгорели? Тогда мы идем к вам! Чтобы избежать или хотя бы отсрочить синдром эмоционального выгорания, предлагаю познакомиться с ним поближе. Как говорится, врага нужно знать в лицо. В выпуске рассмотрим всё, что только можно: как устроено выгорание, что его вызывает, как не допустить и какие меры помогут предотвратить или отсрочить выгорание. Как всегда жду вас у себя в Телеграме: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital 00:39 — что такое эмоциональное...

Soft skills кончились, неси метанавыки! В этом выпуске говорим о новом понятии — метанавыках. Это умения высшего порядка, значительно отличащиеся от привычных нам гибких и жестких навыков. Что ждет вас внутри: - что такое метанавыки и для чего они нужны; - чем отличаются от других компетенций; - три концепции метанавыков; - как развивать эти умения. Добро пожаловать на канал подкаста «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/

Социальная лень? Простите, что? А вот и да: оказывается, есть удивительное явление под названием «Эффект Рингельмана», который говорит о снижении эффективности группы при увеличении ее численности. Думаю, вы такое замечали — чем больше людей работает над задачей, тем медленнее и мучительнее становится работа. А все почему? Потому что социальная лень, логично же. В этом выпуске обсудим интересные эксперименты над студентами и лошадьми, влияние коллективного участия на мотивацию и (вот тут...

Эмоциональный интеллект — один из важнейших софт скиллов, который нужен для общения и выстраивания отношений. В этом выпуске рассмотрим, что включает в себя EQ, как определить свой уровень и как развивать. Обещанные ссылки на тесты для определения уровня эмоционального интеллекта: - https://www.psychologies.ru/tests/test/509/ - https://psytests.org/eq/hall-run.html Добро пожаловать на канал подкаста «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста:...

Саморазвитие невозможно без изменения процессов мышления и выстраивания новых привычек. Использование принципа «бритва Оккама» как раз один из таких полезных навыков: он учит нас воспринимать, обрабатывать и создавать информацию. Методология эта известна довольно давно, и, возможно, вы ее даже используете, просто не подозреваете об этом. После этого выпуска вы будете знать о принципе бритвы Оккама всё, что только можно :) Добро пожаловать на канал подкаста «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм:...

Покрастинация — это просто лень и недостаток дисциплины или симптом больших проблем? Нужно ли бороться с прокрастинацией? Может ли быть откладывание дел на потом быть полезным и помогать продуктивности? Как связана прокрастинация с креативностью? Почему мы прокрастинируем и не можем стать лучшей версией себя? Прокрастинация — одно из самых загадочных явлений в нашей жизни, которое частенько вмешивается в планы и не дает двигаться к цели. И в этом выпуске мы постараемся разобраться с этим...

Есть ли более продуктивные способы обучения, чем обычная зубрежка и тренировки до потери пульса? Да, и это система «Интерливинг», которая предлагает тренировать навыки параллельно, а не последовательно. Конечно, у этой системы обучения есть свои плюсы и минусы, она не гарантирует, что произойдет магия, и вдруг за одну ночь вы станете доктором наук :) Но наша с вами задача — узнать как можно больше способов быть продуктивными без выгорания, не так ли? Поэтому скорее включайте этот выпуск,...

Почему тайм-менеджмент не работает? Из-за перфекционизма? Из-за неправильного применения техник и инструментов управления временем? Из-за того, что он подходит не всем? Тайм-менеджмент — отличный вариант побороть лень и прокрастинацию и выиграть битву за эффективность работы. Сегодня мы разберемся в пичинах, по которым тайм-менеджмент может не работать. Обсудим, почему простые инструменты сложно внедрять, что с этим делать и как все-таки стать продуктивным и эффективным, не заработав при...

В гостях Вася Данилов, руководитель отдела продюсирования Skillfactory О спикере: пришел в SF рядовым сотрудником, быстро вырос до руководителя. Строит команду, которая занимается имплементацией новой стратегии в продукт. 🌟 Что внутри выпуска: 00:48 — от идеи до реализации: особенности работы с новым направлением 05:28 — какая команда нужна для развития 06:05 — сложно ли быть самым молодым в команде 08:28 — синдром самозванца и разница в возрасте 12:50 — как преодолеть переживание, что ты...

Помните, какой способ использовал величайший сыщик, Шерлок Холмс для раскрытия преступлений? Правильно, дедукцию. И в его случае это работало просто идеально! Опустим тот факт, что мистер Холмс был вымышленным персонажем, и в его вселенной всё и должно было складываться идеально, и поговорим о том, что же это за метод размышлений такой. А так как у дедукции есть противоположность — индукция, не будем оставлять ее в стороне) В общем, в этом выпуске: рассматриваем способы размышлений —...

Быть перфекционистом — это хорошо или плохо? В сегодняшнем выпуске рассмотрим перфекционизм: что отличает здоровый от деструктивного, чем опасен невротический вариант стремления к идеалу и как перестать постоянно гнаться за сверхрезультатом. Если вы замечаете в себе признаки перфекционизма, и это мешает вам нормально жить и достигать своих целей, скорее смотрите / слушайте выпуск. Добро пожаловать на на канал «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста:...

Когнитивные искажения — это систематические ошибки мозга, которым подвержены все. Да-да, вы тоже. И я. И все вокруг. Сегодня поговорим о том, откуда они возникают, почему наш мозг хочет ошибаться и рассмотрим 5 примеров искажений, в которых вы, возможно, узнаете себя. Добро пожаловать на на канал «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/

Сегодня поговорим о приеме из тайм-менеджмента, который помогает сделать делать эффективнее: «сначала съешь лягушку». Прием интересный, хотя довольно сложный — выполнение потребует от вас дисуиплины и подготовки. Но раз уж мы решили, что станем эффективнее, то почему бы и не попробовать? Обещаю, ни одна лягушка не пострадает :) Добро пожаловать на на канал «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/

🔥 Гость этого выпуска — Юлия Коричнева, основательница детского сада с билингвальным подходом KIDCODES. Говорим о бизнесе, страхах и целях, организации работы и мышления, найме команды и дисциплине... Тайминг: 02:35 — было ли страшно начинать бизнес? 03:45 — сколько времени нужно бизнесу на развитие 06:10 — что помогает не сдаваться 12:57 — отличие предпринимателя от наёмного сотрудника 16:06 — навыки предпринимателя: можно ли научиться 18:05 — важность глобальной миссии 19:39 — методики и...