Episodes
Пирамида потребностей Маслоу — тема довольно известная, хотя и спорная. Это теория, описывающая, в чем нуждается человек для достижения счастья и гармонии в жизни. Пирамида состоит из нескольких ступеней, отвечающих за определенную сторону жизни. И сегодня мы рассмотрим каждую из них: что в нее входит, в какой момент появляется необходимость удовлетворения и главное — насколько верна эта информация. Может, пирамида Маслоу старела, и теперь применять ее не стоит? Не переключайтесь, будет...
Published 02/28/24
И снова говорим о мотивации. Но этот раз об одной из любоптнейших теорий, которая включает в себя два противоположных утверждения. Одна часть говорит, что мы невероятно ленивы, а вторая утверждает, что амбициозны. Рассмотрим обе, чтобы понять, в какую верить :) Делитесь в комментариях своим мнением: что движет нами в работе — лень или амбиции? 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ Тайминг выпуска: 00:00 — суть теории Макгрегора 00:28 —...
Published 02/21/24
Спорим, вам будет сложно противостоять авторитету? В этом выпуске рассмотрим эксперимент Милгрэма, изучавший процессы подчинения авторитету. Он доказал, что все мы, независимо от личных установок и качеств, взглядов на жизнь и моральных принципах, склонны подчиниться и выполнить работу, даже если она нам не нравится и доставляет дискомфорт. 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ Тайминг выпуска: 00:00 — что исследовал Милгрэм? 02:22 — суть...
Published 02/14/24
Правило 9 задач — методика тайм-менеджмента, предлагающая палнировать на день ограниченное количество дел, чтобы лучше ими управлять. Если вы часто чувствуете, что ничего не успеваете, возмозжно, этот способ управления занятостью для вас. 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ Тайминг выпуска: 00:00 — что такое «Правило 9 задач» 00:42 — 1 важная задача 01:16 — 3 второстепенные задачи 02:41 — 5 операционных задач 03:49 — в чем преимущество...
Published 02/07/24
Инерция мышления — важнейший барьер на пути решения творческих или изобретательских задач. Она мешает нам мыслить нестандартно и находить неочевидные варианты. Сегодня разберем, как она появляется, что делать, если вы в тупике и как в целом развивать нестандартное мышление. 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ Тайминг выпуска: 00:00 — что такое инерция мышления 01:01 — как проявляется инерция мышления 03:54 — эксперимент Карла...
Published 01/31/24
Синдром спасателя есть? А если найду? Иногда желание помочь может быть не просто дурной привычкой, а целой зависимостью, которая мешает нормально жить и работать. Сегодня разберемся, что такое «синдром спасателя», как он возникает, чем бесполезен и почему нужно забыть фразу «давай я тебе помогу». Не переключайтесь, будет интересно) Добро пожаловать на канал подкаста «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ Тайминг...
Published 01/24/24
Квадрат Декарта — известная техника для принятия решений. Если у вас есть трудности с выбором, и вы не можете определиться, что делать, тогда она точно для вас. Несмотря на то, что техника эта была придумана еще в 17 веке, актуальность ее не устарела: даже сейчас это один из лучших вариантов ля принятия осознанного рационального решения. Кстати, картинка с квадратом Декарта уже у меня на канале в Телеграм: https://t.me/coodinika Добро пожаловать на канал подкаста «Не надо усложнять»! 🔥...
Published 01/17/24
Правило пяти часов — принцип, которого придерживался Бенджамин Франклин, и который сейчас используют многие успешные люди. Или говорят, что используют, но этого мы с вами никогда не узнаем наверняка. Суть его в том, чтобы ежедневно, каждый будний день выделять час своего времени на саморазвитие. Делать в эти 60 минут можно что угодно полезного: читать, планировать, анализировать, ставить эксперименты.. что угодно, что положительно повлияет на ваше будущее. Скорее слушайте выпуск, чтобы начать...
Published 01/10/24
Наш мозг состоит из трех отдельных систем, каждая из которых отвечает за свои функции? Уверена, вы уже слышали про теорию триединого мозга. Существует она уже давно, и активно используется в психологии, маркетинге, менеджменте... на самом деле много где. Но что это такое, триединый мозг? Действительно ли наше мышление подчиняется законам рептильного мозга, лимбической системы и неокортекса? Давайте разберемся) Добро пожаловать на канал подкаста «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм:...
Published 12/27/23
Методика GTD (Getting Things Done, «Доведение до результата»), разработанная Дэвидом Алленом, говорит, что стресс возникает из-за необходимости постоянно выбирать, что делать прямо сейчас. Именно по этой причине мы чувствуем усталость, неудовлетворенность, раздражение и злость, которые со временем перерастают в выгорание. В этом выпуске рассмотрим как преодолеть стресс от многозадачности и превратить разрозненную кучу информации в понятный и удобный список дел. Добро пожаловать на канал...
Published 12/20/23
Теория перспектив Д. Канемана и А. Тверски — это теория поведенческой экономики, которая описывает процессы принятия нами решений. Она основана не только на выгодах, как классическая экономическая теория, но учитывает также и риски, которые мы с вами анализируем. В этом выпуске обсудим, как нас обманывает наш мозг, почему мы верим, что обязательно выиграем и что выберем, если нам предложат несколько вариантов. Бонус: снова мои любимые эксперименты над студентами :) 00:00:40 — какими нас...
Published 12/13/23
Выгорели? Тогда мы идем к вам! Чтобы избежать или хотя бы отсрочить синдром эмоционального выгорания, предлагаю познакомиться с ним поближе. Как говорится, врага нужно знать в лицо. В выпуске рассмотрим всё, что только можно: как устроено выгорание, что его вызывает, как не допустить и какие меры помогут предотвратить или отсрочить выгорание. Как всегда жду вас у себя в Телеграме: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital 00:39 — что такое эмоциональное...
Published 12/06/23
Soft skills кончились, неси метанавыки! В этом выпуске говорим о новом понятии — метанавыках. Это умения высшего порядка, значительно отличащиеся от привычных нам гибких и жестких навыков. Что ждет вас внутри: - что такое метанавыки и для чего они нужны; - чем отличаются от других компетенций; - три концепции метанавыков; - как развивать эти умения. Добро пожаловать на канал подкаста «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/
Published 11/29/23
Социальная лень? Простите, что? А вот и да: оказывается, есть удивительное явление под названием «Эффект Рингельмана», который говорит о снижении эффективности группы при увеличении ее численности. Думаю, вы такое замечали — чем больше людей работает над задачей, тем медленнее и мучительнее становится работа. А все почему? Потому что социальная лень, логично же. В этом выпуске обсудим интересные эксперименты над студентами и лошадьми, влияние коллективного участия на мотивацию и (вот тут...
Published 11/22/23
Эмоциональный интеллект — один из важнейших софт скиллов, который нужен для общения и выстраивания отношений. В этом выпуске рассмотрим, что включает в себя EQ, как определить свой уровень и как развивать. Обещанные ссылки на тесты для определения уровня эмоционального интеллекта: - https://www.psychologies.ru/tests/test/509/ - https://psytests.org/eq/hall-run.html Добро пожаловать на канал подкаста «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста:...
Published 11/15/23
Саморазвитие невозможно без изменения процессов мышления и выстраивания новых привычек. Использование принципа «бритва Оккама» как раз один из таких полезных навыков: он учит нас воспринимать, обрабатывать и создавать информацию. Методология эта известна довольно давно, и, возможно, вы ее даже используете, просто не подозреваете об этом. После этого выпуска вы будете знать о принципе бритвы Оккама всё, что только можно :) Добро пожаловать на канал подкаста «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм:...
Published 11/08/23
Покрастинация — это просто лень и недостаток дисциплины или симптом больших проблем? Нужно ли бороться с прокрастинацией? Может ли быть откладывание дел на потом быть полезным и помогать продуктивности? Как связана прокрастинация с креативностью? Почему мы прокрастинируем и не можем стать лучшей версией себя? Прокрастинация — одно из самых загадочных явлений в нашей жизни, которое частенько вмешивается в планы и не дает двигаться к цели. И в этом выпуске мы постараемся разобраться с этим...
Published 11/01/23
Есть ли более продуктивные способы обучения, чем обычная зубрежка и тренировки до потери пульса? Да, и это система «Интерливинг», которая предлагает тренировать навыки параллельно, а не последовательно. Конечно, у этой системы обучения есть свои плюсы и минусы, она не гарантирует, что произойдет магия, и вдруг за одну ночь вы станете доктором наук :) Но наша с вами задача — узнать как можно больше способов быть продуктивными без выгорания, не так ли? Поэтому скорее включайте этот выпуск,...
Published 10/25/23
Почему тайм-менеджмент не работает? Из-за перфекционизма? Из-за неправильного применения техник и инструментов управления временем? Из-за того, что он подходит не всем? Тайм-менеджмент — отличный вариант побороть лень и прокрастинацию и выиграть битву за эффективность работы. Сегодня мы разберемся в пичинах, по которым тайм-менеджмент может не работать. Обсудим, почему простые инструменты сложно внедрять, что с этим делать и как все-таки стать продуктивным и эффективным, не заработав при...
Published 10/18/23
В гостях Вася Данилов, руководитель отдела продюсирования Skillfactory О спикере: пришел в SF рядовым сотрудником, быстро вырос до руководителя. Строит команду, которая занимается имплементацией новой стратегии в продукт. 🌟 Что внутри выпуска: 00:48 — от идеи до реализации: особенности работы с новым направлением 05:28 — какая команда нужна для развития 06:05 — сложно ли быть самым молодым в команде 08:28 — синдром самозванца и разница в возрасте 12:50 — как преодолеть переживание, что ты...
Published 09/01/23
Помните, какой способ использовал величайший сыщик, Шерлок Холмс для раскрытия преступлений? Правильно, дедукцию. И в его случае это работало просто идеально! Опустим тот факт, что мистер Холмс был вымышленным персонажем, и в его вселенной всё и должно было складываться идеально, и поговорим о том, что же это за метод размышлений такой. А так как у дедукции есть противоположность — индукция, не будем оставлять ее в стороне) В общем, в этом выпуске: рассматриваем способы размышлений —...
Published 07/12/23
Быть перфекционистом — это хорошо или плохо? В сегодняшнем выпуске рассмотрим перфекционизм: что отличает здоровый от деструктивного, чем опасен невротический вариант стремления к идеалу и как перестать постоянно гнаться за сверхрезультатом. Если вы замечаете в себе признаки перфекционизма, и это мешает вам нормально жить и достигать своих целей, скорее смотрите / слушайте выпуск. Добро пожаловать на на канал «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста:...
Published 07/05/23
Когнитивные искажения — это систематические ошибки мозга, которым подвержены все. Да-да, вы тоже. И я. И все вокруг. Сегодня поговорим о том, откуда они возникают, почему наш мозг хочет ошибаться и рассмотрим 5 примеров искажений, в которых вы, возможно, узнаете себя. Добро пожаловать на на канал «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/
Published 06/28/23
Сегодня поговорим о приеме из тайм-менеджмента, который помогает сделать делать эффективнее: «сначала съешь лягушку». Прием интересный, хотя довольно сложный — выполнение потребует от вас дисуиплины и подготовки. Но раз уж мы решили, что станем эффективнее, то почему бы и не попробовать? Обещаю, ни одна лягушка не пострадает :) Добро пожаловать на на канал «Не надо усложнять»! 🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/
Published 06/21/23
🔥 Гость этого выпуска — Юлия Коричнева, основательница детского сада с билингвальным подходом KIDCODES. Говорим о бизнесе, страхах и целях, организации работы и мышления, найме команды и дисциплине... Тайминг: 02:35 — было ли страшно начинать бизнес? 03:45 — сколько времени нужно бизнесу на развитие 06:10 — что помогает не сдаваться 12:57 — отличие предпринимателя от наёмного сотрудника 16:06 — навыки предпринимателя: можно ли научиться 18:05 — важность глобальной миссии 19:39 — методики и...
Published 06/16/23