…и шизоид глазами мира. В этом выпуске рассказываем про шизоидную тенденцию характера. Обсуждаем основной страх и ключевые черты этого психотипа и пытаемся показать его шире , чем ярлык “чокнутый профессор”. Рассматриваем специфику отношений этого типа со значимым взрослым и как это в дальнейшем проявляется в его отношениях с другими людьми. Говорим об очень важном воображаемом мире шизоида и о его восприятии реальности и предлагаем всем шизоидам (и не только) ставить реальный мир в...

...и нарцисс глазами мира. В этом выпуске говорим про нарциссическую тенденцию характера. Пытаемся показать многоранность этого психотипа и уйти от клише «павлин» и «абьюзер». И напоминаем, что в наше время нарциссизм в той или иной степени есть у всех нас. Обсуждаем ключевые черты, чувства, дары и сложности представителей этого психотипа. Что происходило в детстве и какая была специфика отношений со значимым взрослым, что сформировался именно этот психотип. И как это влияет на их отношения...

... и истерик глазами мира. Этот выпуск полностью посвящаем истерической тенденции характера (она же истероидная, она же оральная, она же гистрионная, она же театральная). Говорим про ключевые черты, таланты и сложности представителей этого психотипа. Обсуждаем, как этот тип сформировался и как это влияет на их отношения во взрослой жизни. Под конец приводим несколько примеров персонажей сериалов и кино и рассуждаем, как можно себе помочь, если вы заметили свое сходство с этим психотипом и...

Второй сезон нашего подкаста посвящен психотипам. Мы будем говорить о 9 психотипах из психоаналитической концепции: истерическом, нарциссическом, шизоидном, параноидальном, маниакальном, депрессивном, мазохистическом, психопатическом, обсессивно-компульсивном. И первый выпуск начинаем с обсуждения психотипического: что такое психотип, как он формируется и зачем нам (и вам) про него знать. Рассказываем о факторах, определяющих какой психотип у вас будет, об уровнях организации личности —...

Привет ! Второй сезон нашего подкаста мы решили посвятить психотипам. Психотип – это особенности характера и паттерны реагирования в разных жизненных ситуациях. Это линза, через которую каждый из нас смотрит на мир. Все мы слышали такие слова как нарцисс, параноик, истеричка, психопат, многие их употребляли сами, но немногие до конца понимают их значение. Мы попытаемся простым языком, с примерами, рассказать о 9 психотипах. Опираться мы будем на психоаналитическую концепцию. Как и в первом...

Последний выпуск первого сезона мы решили посвятить теме завершения. Говорим, почему важно давать этому процессу время и место для проживания. Рассматриваем, почему людям часто сложно поставить точку, какие признаки незавершенных отношений и какие отношения все-таки стоит завершать (на наш субъективный взгляд). Расскажем, для чего в психотерапии есть правило завершающей встречи и какой большой ресурс заключен в ней. В конце затронем тему смерти как себя, так и другого. Задать вопрос и...

В этом выпуске мы говорим про отношения с миром и что мы имеем в виду под этим словом. Рассказали про разные комбинации взаимодействия с ним, опираясь на концепцию Э.Берна. Поразмышляли, какие могут быть проекции на такое большое и общее понятие и как разные подходы интерпретируют их. Подискутировали на тему "Всегда ли мир- это зеркало"? А также напомнили, как важно отличать знаки судьбы от контекстной рекламы. Задать вопрос и поделиться мыслями по поводу выпуска можно тут: почта...

Из темы контакта с собой переходим к контакту с другими. Говорим про отношения и коммуникацию, рассказываем про цикл коммуникации и как в нем участвуют тело, голова и чувства. Обсуждаем, как наш травматичный опыт может влиять на отношения, как отличить свое истинное проявления от аффекта и почему аутентичность и спонтанность это совсем не то же самое, что реактивность. И как важно знание своих уязвимых мест. Говорим о том, как наша Тень накаляет градус в отношениях и что именно больше всего...

Обсуждаем внутреннего критика, который живет в нашей голове. Кто это такой, откуда взялся и зачем нам нужен. Чей это голос и кого он критикует. Говорим о самых частых фразах критика, как на это влияет школа и причем тут сын маминой подруги. Чем опасна вера, что я могу все, почему критик помогает только на короткой дистанции, и на что готовы перфекционисты, чтобы немного отдохнуть от критического голоса. Рассказываем, чем самооценка отличается от самоценности и почему она не должна быть...

Говорим про часть "Я", с которой многие себя ассоциируют и считают наивысшей ценностью — Голову. Что входит в эту часть, почему она так важна для нас, как она нас защищает и почему часто она нас ограничивает. Обсуждаем, как дурная голова может испортить самое здоровое тело, чем опасна иллюзия, что она способна контролировать всех нас и мир вокруг, и почему объективной реальности не существует, а наши «мультики» влияют на нас сильнее, чем факты. Немного касаемся психологических защит...

Еще раз о чувствах. Обсуждаем, что мы обычно с ними делаем: игнорируем, подавляем, заедаем, проецируем, подменяем, разворачиваем на себя или другого (часто не связанного с ситуацией).  И что хорошо было бы делать вместо этого. Рассказываем, к чему приводит отсутствие контакта с чувствами и как голова может путать карты. Что делать, если чувств слишком много, как здесь поможет тело и зачем нужна пауза. Даем рекомендации, как правильно бить подушку и как рисовать злость)) Обсуждаем по...

Продолжаем говорить про трио “тело-голова-чувства” и в этом выпуске обсуждаем чувства. Что это такое, чем чувства отличаются от эмоций, зачем они нам нужны и о чем нам сообщают. Говорим про “базовый пакет” эмоций: страх, злость, грусть, радость, отвращение, и что бывает, когда мы с ними не в контакте. И про социально обусловленные чувства: вину, стыд, обиду и зависть. Предлагаем вам заметить, с какими чувствами вам проще и привычнее, а какие вы стараетесь избегать. Рассказываем про...

Начали разговор про свое любимое трио "тело-голова-чувства" и первой темой выбрали тело (поймете почему, когда послушаете выпуск). Обсудили, какое отношение к телу распространено в нашей стране и чем это чревато. Рассказали, почему тело – наш верный друг, как оно компенсирует все дисбалансы и что можно узнать о нас по нашему телу. Поговорили про травмы, гипер- и гипотонус, спорт, уровень энергии и требования, которые мы предъявляем к своему телу. Еще рассказали, как вернуться в настоящее...

Во втором выпуске говорим о том, из каких частей состоит “Я”. Мы выбрали свои любимые концепции, постарались максимально просто их объяснить и предлагаем вам заметить, как они устроены у вас внутри: – сознательное и бессознательное – взрослый, родитель и ребенок – травмированная, адаптивная и здоровая часть. Говорим, как бессознательное с нами общается, почему важно с ним знакомиться и чем чревато его игнорирование, как найти сокровище в Тени и подружить внутреннего ребенка и родителя,...

Это наш первый выпуск и здесь мы немного рассказываем о себе и о том, почему у нашего подкаста такое название. Рассуждаем, что стоит за ответом “нормально”, как он может нас защищать, почему не всегда это полезно и зачем пытаться заглянуть глубже. Говорим о разных нормах и правилах – социальных, культурных, семейных и др. – как они на нас влияют, чем помогают и как могут мешать, чем опасны крайности и как найти золотую середину. Какие два вектора важно учитывать в теме норм и правил, при...

Привет, мы Саша и Таня, практикующие психологи, и это подкаст «Нормально это как», где мы обсуждаем отношения с собой, с другими и с миром в целом. Здесь мы предлагаем вам развернуться к себе, заметить свои психические процессы и ответить себе на вопрос, что нормально для вас. В первом сезоне мы поговорим о контакте с собой, что это такое, как в него ”попасть” и чем он так важен. Поразмышляем, как голова мешает жить, как чувства могут топить или скрываться и почему тело наш самый надежный...