Sais-tu que tes émotions peuvent alourdir ta charge mentale au point de te submerger? L’anxiété, la tristesse, la colère, non gérées, font plus que perturber ta journée: elles sapent ta clarté mentale et diminuent ta productivité. Dans ce nouvel épisode , je plonge en profondeur dans l'impact des émotions sur la charge mentale. Découvre comment des émotions apparemment banales peuvent se transformer en obstacles majeurs dans ton quotidien, et apprends les signes à surveiller. Imagine...

On a tous envie d’être soi-même, mais c’est plus complexe qu’il n’y paraît. Être vraiment soi-même n'est pas juste une question de choix ou de volonté. C'est un processus profond qui demande du courage et de la résilience. Pourquoi est-ce si complexe? Parce que cela nous confronte directement à notre vulnérabilité. S'ouvrir et se montrer tel que l'on est vraiment, avec nos qualités et nos imperfections, expose à la possibilité d'être blessé ou rejeté. Cependant, malgré ces risques, être...

Le lâcher prise semble un concept si simple en théorie, mais en réalité, c’est tout un parcours.  Parce qu’on a tous nos peurs, nos angoisses, nos souvenirs qui nous tiennent. Et donc toutes une multitude d'émotions qui entrent en jeu. En quelqueds mots, c'est quoi le lacher-prise? C’est accepter qu’on ne peut pas toujours contrôler les événements de notre vie, mais qu’on peut contrôler nos réactions face à eux. C’est dire adieu aux fardeaux du passé pour accueillir avec les bras ouverts la...

Les traits que tu pourrais percevoir comme défavorables, tels que la jalousie, la colère, ou encore l'égoïsme, sont en réalité des éléments essentiels qui forgent ton identité. Il est facile de les voir comme des défauts, mais en réalité, ils sont les témoins de tes expériences, de tes luttes et de tes passions. Accepter ces côtés de toi, c'est reconnaître que chaque émotion, chaque réaction a sa place et son importance dans ton parcours. Cette acceptation est le début de ta liberté : une...

Imagine un monde où être soi-même sans artifice est la plus belle des libertés... Je t'invite à explorer une vision de la liberté loin des clichés. Un voyage où être pleinement soi, sans masques ni artifices, est le premier pas vers une existence libérée. Où guérir les blessures du passé te permet de marcher vers l'avenir avec légèreté. Où dépasser tes croyances limitantes t'ouvre à un monde de possibilités infinies. Es-tu prête à te donner le droit de changer, de grandir, d'évoluer ?...

On a pris l'habitude de croire que chaque décision doit être justifiée par des données, des analyses, et une logique... On oublie trop souvent de faire confiance à notre intuition. Mais est-ce qu'on peut réellement s'y fier? Comment reconnaitre son language?Peut-on développer son intuition et comment? J'ai posé toutes ces questions à mon invité Valérie de Passeur'ailes bien-être qui est énergéticienne et Formatrice en Géométrie Sacrée. Elle nous éclaire sur le sujet et nous apporte des...

Est-ce tu connais ce sentiment qui te serre le cœur quand tu vois quelqu'un obtenir ce que tu désires ? Cette sensation qui mélange amertume et désir...Je parle là de la jalousie.Souvent, on la cache, on la renie, car admettre qu'on est jalouse, c'est s'exposer, montrer notre vulnérabilité, montrer une facette de nous qu'on n'aime pas. La jalousie n'est pas juste un sentiment d'envie ou de ressentiment. Elle est le miroir de nos insécurités, de nos peurs, et surtout, de nos besoins non...

Ce que je veux que tu saches, c'est que l'écoute de ton corps n'est pas juste un acte de bien-être, c'est une clé essentielle pour libérer ton potentiel, pour te libérer des blessures du passé et pour vivre pleinement, authentiquement. Ton corps est le sanctuaire de tes émotions, de ton intuition, et de ton histoire personnelle. Il détient les secrets de ta guérison et de ton épanouissement. Cet épisode est une invitation à explorer ensemble comment tu peux te réapproprier ton histoire,...

La peur est une émotion qui est au coeur de nos vies:  elle sculpte nos réactions face aux menaces, réelles ou imaginaires, influençant profondément nos décisions et comportements.  Comprendre la peur, c'est comprendre notre système nerveux, ce gardien vigilant de notre survie, qui nous pousse à réagir : combattre, fuir ou nous figer. Nos peurs, bien qu'intimidantes, sont de puissants indicateurs de notre état émotionnel intérieur. Bien plus que toute autre émotion selon moi. Parce que pour...

Te sens-tu parfois comme si ta vie avait perdu sa couleur, naviguant dans le flou sans savoir où tu vas ? Je suis passée par là : une quête de sens dans un monde qui semblait soudain étranger. Découvre comment nos émotions, souvent négligées, jouent un rôle crucial dans notre recherche d'une vie pleine de sens. Je partage avec toi mon voyage personnel à travers le doute, la perte, et finalement, la reconnexion à ce qui compte réellement. Apprends à écouter ces messagers intérieurs et à...

Mon invitation pour toi dans ce nouvel épisode est celle de changer de perspective aujourdhui. Et si tu regardais tout ce que tu n'aimes pas en toi et tu essayais surtout d'écouter tout ton discours intérieur, tout ce que tu te dis sur ces "défauts." Et considérer tout ce que tu dis de toi ( "j'ai un nez moche, des cheveux sans consistance, je n'ai pas fait d'études particulières, etc..".) comme des mots qui viennent de parts de toi blessées voire traumatisées. Ce n'est donc pas la réalité...

Je reçois aujourd'hui Stéphanie Martin qui est thérapeute holistique, spécialisée en transgénérationnel. Stéphanie propose de se défaire de schémas et de blessures personnelles au travers du prisme familiale et de notre place au sein même de notre famille. Elle nous explique ce qu'on peut attendre d'un travail sur notre trangénérationnel, quel impact cela peut avoir sur notre évolution personnelle et sur la résolutions de nos propres traumas et blessures. Pour connaître et suivre le travail...

J'ai envie d'éclaircir la notion de procrastination, souvent associée à un manque de volonté ou de fainéantise. Pour moi, étant spécialisée dans la gestion émotionnelle, c'est bien plus que ça. Je veux parler particulièrement des moments où tu repousses ce que tu dois faire, non pas parce que tu ne veux pas le faire mais parce qu'il y a quelque chose de plus profond qui te bloque. La procrastination a en réalité des racines bien plus profondes et complexes qu'un simple manque de gestion de...

Bienvenue pour ce nouvel échange! Je suis en compagnie aujourd'hui de Catherine Sabourin, numérologue et coach professionnel. Catherine décortique pour nous les énergies de l'année sous le nombre 8. Elle nous parle d'une année sous le signe du passage à l'action, de la concrétisation de projets et de positionnement personnel. Toutes les infos qu'elle nous donne vont te permettre d'y voir plus clair et te préparer à une année épanouissante. Retrouver Catherine et ses accompagnements: Sur...

Est-ce que ça t'arrive de te sentir comme prisonnier.ère de tes doutes, de te prendre la tête avec tes hésitations, d'avoir le sentiment de ne pas pouvoir avancer à forcer d'hésiter, de douter?Je tiens à te rassurer, c'est une réaction naturelle. C’est normal de douter et c’est même un signe de ta profonde humanité. Cepeandant, c’est une certitude que le doute peut devenir un réel obstacle, un mur entre toi et tes rêves, même si cela signifie que notre sytème nerveux est en bonne...

Que ce soit avec un partenaire, des amis, des collègues ou en famille, nos états émotionnels influencent directement la qualité et la nature de nos interactions avec les autres. Le sujet des relations est un sujet complexe mais ce qui est sûr c'est que  nos émotions y jouent un rôle fondamental, trop souvent sous-estimé selon moi. Chaque émotion que nous ressentons a le pouvoir de tisser, de renforcer ou parfois de fragiliser les liens qui nous unissent aux autres. Un épisode pour comprendre...

Si tu es en quête de sens et de conscience, je te parle des 3 piliers qui selon moi sont inévitable  pour entamer un voyage vers la découverte de soi, cette quête qui est essentielle pour vivre pleinement et authentiquement.  Je te partage ma vision du  processus de transformation personnelle, qui est pour moi une révolution intérieure. Cela implique de remettre en question tes croyances, tes valeurs, et d'accepter le changement. Ce n'est pas un chemin facile, mais c'est un parcours...

Dans notre parcours de vie, nous sommes tous confrontés à des moments d'échec.  Dans l'epidose du jour, j'aborde la manière de retrouver la confiance en soi après un échec, spécialement pour ceux d'entre nous qui aspirent à une meilleure compréhension de soi. Je  développe à la fois la notion de confiance en soi et aussi la notion de l'échec, bien que difficile à vivre, je le considère comme une fenêtre ouverte sur notre monde intérieur. Je trouve que c'est une occasion de nous...

Nouvelle Méditation guidée pour inviter la douceur en soi. J’ai longtemps eu la croyance que la vie s’est dur, compliqué, que pour accéder au bonheur ça avait un prix et c’était souvent à force de souffrance et de larmes. Pareil lorsque j’ai commencé à vouloir me libérer de croyances sur moi et guérir mes blessures d’enfant, je pensais qu’il fallait que ça fasse mal, que ça soit douloureux pour pouvoir accéder à l’épanouissement. Aujourd’hui je suis convaincue qu’on peut avancer sur...

Bienvenur sur ce nouvel épisode! Rejoins-moi cette semaine pour explorer des techniques pratiques qui t'aideront à trouver la paix intérieure et la clarté d'esprit. Je te partage mes expériences personnelles sur la maniere de naviguer à travers le labyrinthe des pensées et des préoccupations quotidiennes. Que tu sois confonté à l'anxiété, à la surréflexion ou simplement à la recherche d'un esprit plus léger, tu trouveras dans cette épisode des outils efficaces pour une vie plus sereine et...

Bienvenue sur ce nouvel épisode! je te raconte mon histoire avec l'épuisement et le burn-out, comment j'en suis arrivée là, mes compréhensions et les leçons de vie suite à cette période de ma vie. Je te transmet aussi les étapes qui selon moi permettent de se relever de toutes périodes difficiles dans sa vie: notamment reconnaitre la situation difficile du moment, retouver du sens dans sa vie professionnelle et personnelle, et d’autres étapes encore... Je te souhaite un belle...

Bienvenue dans ce nouvel épisode! Sujet essentiel: faire de toi-même ta priorité, surtout lorsque la vie te submerge de stress et d'émotions. Pourquoi faire de toi-même une priorité même lorsque tout semble chaotique? Parceque lorsque tu es bien, que tu te sens bien physiquement, mentalement et émotionnellement, que tu as trouvé une forme d'équilibre dans ta vie, tu es mieux équipé pour faire face au stress et aux émotions. Donc ceci est un raison suffisante pour faire de toi ta...

Le pardon est un acte bien plus puissant qu'on ne le pense.  Il a un réel impact sur notre bien-être émotionnel et physique, et aussi sur notre capacité à nous reconstruire et voir l'avenir de façon poisitive. Pourquoi et comment pardonner à l'autre qui nous a fait du mal ou qui a abusé de notre faiblesse? Comment se pardonner à soi de ses propres erreurs? Des questions auxquelles. je réponds dans cet épisode pour t'inspirer à réfléchir sur tes propres expériences et à envisager le...

Bienvenue pour cette nouvelle pratique que je te propose aujourd'hui! Une séance pour retrouver rapidement l’apaisement et le calme intérieur après une journée bien stressante. La vie est  faite d’imprévus et de circonstances hors de notre contrôle, comment ne pas se laisser envahir et débordé par le stress de la vie? Cette séance va t’aider à  retrouver tes ressources intérieures pour tout affronter en toute sérénité! Bonne séance 😉 Pour suivre mes actualités et connaître les...

Bienvenue sur ce nouvel échange! On a tous des aspects de notre vie où nous évoluons sans effort et d'autres domaines qui stagnent, où on a du mal à franchir un cap ou avancer comme on aimerait. Et il y a une raison à ça, et souvent on y pense même pas, parce qu'on ne se rend pas suffisamment compte de l'impact que cela a sur notre vie, nos prises de décisions et nos actions. Dans cette épisode, j'ai envie que tu es une réelle prise de conscience et que tu puisses grâce aux clés que je...