Q&A提問
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“想知道過了新手蜜月期後（練了快一年），似乎進步的越來越慢了。該怎麼練、或是課表怎麼排能夠繼續進步、突破盲點？感謝🙏”
Jessica Yu0910 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
11/03/20
More reviews of 邱個 Chill Chill der
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“大大推薦怪獸訓練何老師的單元，持續支持邱個的SBD”
WhereIsMydata via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
10/18/20
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“我想在爸爸節送老爸一本河博士的書，老人家相信公園走路就好，重量訓練是年輕人的事，這個觀念怎麼跟他說就是聽不進去⋯⋯”
Molly.Lee0330 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
07/19/20
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“很喜歡邱個和何立安老師可以在大聊特聊！因為弟弟很喜歡何立安老師，介紹我一定要來聽邱個的podcast，一聽就無法自拔哈哈！一口氣把目前上載了的都聽完了❤️
當健身不是為了體態，而是為了自己的身體健康著想，在訓練時的確不會再感到害怕，害怕自己不夠完美（沒有翹臀或是沒有馬甲線/腹肌）而畏首畏尾。當自己真的有能力自信地正確地把硬舉做好，把臥推做好，那個訓練的當下才會是最美的或是最酷的！而不是空有一大眾審美中好身材，拿起重量時卻又歪七扭八，沒有辦法穩定中軸！四肢發力！
我會繼續聽下去！只要你們還願意講下去🙆🏻♀️”
khooweirdie via Apple Podcasts ·
Malaysia ·
08/03/20
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