拥有松弛感这样的顶级魅力是一种怎样的体验？ 不知从什么时候开始，松弛感成为了一种自我强大的替代词，自带光辉，让人们羡慕不已。在今天这样一个时刻，10月10日作为世界精神日，我们开始更加关注自身的精神状态，生活中也曾经不少精神内耗，那么松弛感是否能够成为一剂良药？我们已经在标题中给出了我们的答案，欢迎和我们一起探讨：精神内耗的成因、常见表现形式及应对方式。 「时间轴」 01:30 为什么会感到内耗？ 06:06 松弛感的悖论：追求松弛感本身就很不松弛 13:03 不松弛，也意味着内心还有追求与坚持 19:01 “00后整顿职场”可能也是一个陷阱 26:42 自我认知很难独立于社会关系 32:08 在乎他人的评价，反而最终更加能够不被别人评价所影响 36:29 以自我为中心 VS 建立社会知觉 38:43 接纳情绪状态：处理内耗的第一步 45:43 想清楚自己到底选择了什么，发挥每一个选择的优势 54:53: 瑜伽、冥想这类活动真的有用吗？ 「瑞素派克 Respect」 从校园到职场，从社会热点到生活观察，这是一档职场人的声音杂志！ 这里有在四大做咨询的洞见，也有互联网人力的视角，求职晋升，人际交往，异乡打拼，这里有关于打工人职场与生活的一切…… 我们还会不定期邀约超实力嘉宾，在对话中拓展边界、碰撞新知~ 在瑞素派克，遇见respect，成为respect 瑞瑞（ENTP） 卷过，倦过，在甲方、乙方、国企、外企都呆过，现在是一名四大咨询顾问。 健身新手，一周四练。高糖高脂，屡禁不止。副业猎头，随缘推人。 素素（ISFJ） 互联网非典型HR、不能吃辣的弗兰人 理想主义，致力于做自己喜欢的工作，打破“螺丝钉”诅咒 爱好音乐，花了十年学习小提琴 欢迎添加微信mango_acid，一起respect！