S'asseoir dans l'inconfort
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Vous ne pouvez plus supporter votre corps ? A deux doigts de vous restreindre par moments ? Je vous comprends 🙏 ➡ Se libĂ©rer des rĂ©gimes, des restrictions, tenter d’écouter son corps et d’accepter son corps comme il est
 Tout cela peut ĂȘtre par moments sacrĂ©ment inconfortable đŸ€·â€â™€ïž Entre les multiples peurs qui nous assaillent đŸ€Ż(la peur de grossir, la peur de lĂącher le contrĂŽle) Les moments oĂč on peut se sentir perdues đŸ˜” ou tout simplement les instants oĂč on est face Ă  notre reflet et qu’on ressent de la dĂ©tresse đŸ„ș (face Ă  nos complexes, au poids pris peut-ĂȘtre etc etc) ça fait un paquet 📩 d'inconforts ! Que faire alors ? 👉 Je vous introduis dans cet Ă©pisode Ă  un concept/notion/compĂ©tence que j’aborde souvent en accompagnement et qui est hyper nĂ©cessaire, qui est de s’asseoir dans l’inconfort. Je vous explique ce que c’est et comment faire dans cet Ă©pisode !😉 Bonne Ă©coute !đŸ„° [ATELIER 📣📣] Et si vous avez envie de passer un Ă©tĂ© plus serein, de vous affirmer face au regard des autres, oser vous montrer en maillot et manger des glaces sans culpabiliser : mon atelier intensif et privĂ©, Objectif Summer Serenity 🌞 est fait pour vous ! 2h de coaching en groupe sur tous les challenges de l’étĂ©, avec replay et cahier de vacances. C'est jeudi 23 mai ou vendredi 24 mai. 🎉 Pour prendre ta place et pour plus d’infos c’est par ici : ⁠https://thelastquiche.thrivecart.com/objectif-summer-serenity/ S'il en reste ! -------Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines dĂ©construit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liĂ©es Ă  notre apparence et Ă  notre assiette !đŸœ Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche oĂč je dĂ©nonce la diet culture et oĂč je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thĂ©rapeutique Ă  laquelle je suis officiellement formĂ©e par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprĂ©ciĂ© ce podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, Ă  mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cƓur ❀) et Ă  le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠⁠ + call offert de 15-20 minutes si tu te tĂątes 😉 Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment dĂ©marrer et passer Ă  l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" Ă  prix mini 🚀 : ⁠⁠http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠⁠Si vous ĂȘtes intĂ©ressĂ©s par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠⁠🎁 Pour tĂ©lĂ©charger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libĂ©rer de la culture des rĂ©gimes" ! & s'inscrire Ă  ma newsletter, c'est par ici ⁠⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠⁠🎁 Pour tĂ©lĂ©charger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'amĂ©liorer : ⁠⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠⁠🎁 Pour tĂ©lĂ©charger mon guide des Ă©pisodes du podcast avec les Ă©pisodes regroupĂ©s par problĂ©matique abordĂ©e : ⁠⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠⁠Merci et Ă  trĂšs bientĂŽt 😉⁠
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Published 10/31/24
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Published 10/24/24