第5集《食出流動生命》怎樣按天理設計食出健康活力高效能？可能你從未想過，全人類幾千年來都吃得大錯特錯。大自然的規律決定：你和我其實都完全不適合吃煮熟的食物的。只要你肯逐步回歸自然，一定馬上得到好大的益處，發生的事難以想像。「食生」究竟是什麼？為什麼要食生？，有什麼好處？熟食不是安全得多嗎？怎樣開始食生？食生是不是百分之百只吃生的食物？食生之後會出現什麼反應？食生怎樣應付社交的壓力？食生怎樣抗拒熟食的心魔？食生最常犯的錯誤是什麼？怎樣令自己順利過渡到食生的生活方式？患了重病也可以食生嗎？食生怎樣醫治慢性病？ 生命流動餐 #5---- 超健康又好味道又簡單嘅時代尖端食譜5道菜：1. 餐前飲：清香椰心水-- 椰心水2. 菠菜湯---- 菠菜、香蕉、椰肉3. 冷盤:青木瓜沙律---- 青木瓜、青檸、紅辣椒、橄欖油4. 主食:食生肉醬意粉---- 翠玉瓜、紅菜頭、粟米、青檸、香料5. 餐茶：食生紅酒--- 紅菜頭、雪梨、檸檬