Мы открываем новый фитнес-клуб "Bull gym" в Краснодаре на Западном обходе. В этом выпуске ответы на частозадаваемые вопросы... Time-code (что внутри): 00:02:02 Мы открываем новый фитнес-клуб! 00:04:20 Трейлер нового клуба 00:07:23 Статистика по фитнесу по Кубани 00:11:17 Bull gym на Заполярной: общая информация 00:12:29 Зона кроссфит 00:14:31 Каким будет тренажёрный зал 00:19:39 Зал групповых программ 00:22:39 Про тренерский состав 00:24:31 НОВОСТИ. Жирная еда и секс 00:27:10 Этот...

В новом выпуске вы узнаете, чем заменить майонез, какому маслу отдать предпочтение, почему не нужно покупать "Омега 3", "Омега 6" или "Омега 9", как правильно выбрать рыбий жир, а еще мы научим Вас есть по методу "Гарвардской тарелки". Наш гость: врач эндокринолог, диетолог Анна Байда. Time-code (что внутри): 00:01:51 Три мандарина и ты прибавляешь в весе! 00:03:08 В каждом коллективе есть человек который есть всё и не толстеет 00:04:39 Большой живот - это опасно? 00:05:58 Альтернатива...

В новом выпуске подкаста наши тренеры Вячеслав Евсюков, Виталий Скобенко, а так же автор и со-ведущий Дмитрий Чернов, обсуждают с инструктором групповых программ Алевтиной Маршевой, какую пользу приносят групповые, почему для таких тренировок отдельно пишется музыка и что делать, если не успеваешь за инструктором. Также мы обсудили причины, по которым мужчинам рекомендуется посещать групповые программы. Time-code (что внутри): 00:03:10 Почему на групповые не ходят мужчины? 00:04:40 ...

Когда в России отмечался "День матери" мы собрались в "Bull Gym" что бы поговорить о детях и детском спорте. В ближайшие 35 минут ход мыслей мастеров спорта на эту тему. Гость выпуска: teamlead сети школ физической подготовки "I`m Крепыш" Станислав Гришин. Time-code (что внутри): 00:02:55 Кто круче Месси или Роналду 00:06:23 "Детям нужен спорт!"... Что конкретно имеется ввиду? 00:08:22 Основные запросы родителей к тренеру 00:09:33 Ребенка нужно отдавать в спорт, а не в...

Наши гости - Стас и Аня, чемпионы мира по тхеквондо. Узнаем их истории успеха и трудности на пути к вершине. Разберемся, почему тхеквондо - неотъемлемая часть жизни, и как отличить один стиль от другого. Остановимся на важных моментах в тренировочном процессе: мотивация, осознанность и почему ребёнка иногда стоит заставлять идти на тренировки. Присоединяйтесь! Time-code (что внутри): 00:01:32 Тхеквондо-тхеквондо - рознь. 00:04:14 Чак Норрис или Ван Дамм. Кто круче? 00:05:46 Отличия...

У нас есть 40 минут что бы, тезисно, узнать, что может происходить с гормонами при занятиях спортом и без такового. В гостях врач-диетолог, эндокринолог Анна Шамильевна Байда. Разбираем результаты анализов ведущих, даём советы, рассказываем истории из практики. Велкоме) Подробности в тайм-кодах. Time-code (что внутри): 00:02:22 Пьющие люди зарабатывают больше! Правда? 00:03:13 Мат разрушает эндокринную систему 00:05:48 Результаты анализов крови ведущих подкаста 00:08:37 Как...

В июле 2023 года флаг фитнес-клуба "Bull Gym" побывал на вершине Эльбруса. Наши гости Анна Шевченко и Александр Тищенко покорили высоту 5 642 метра, прихватив с собой наш флаг."Сильная сторона" - это подкаст о стойких людях и волевых поступках! В ближайшие 30 минут мы спрашиваем участницу восхождения Аню о том, как это было. Узнаете: что такое "горная болезнь", почему в Арктике нельзя сходить в туалет на снег, что такое "Хондропротекторы" и где на Эльбрусе "трупосборник". Внимание на...

За полчаса мы познакомим вас очаровательным тренером клуба, сегодня это - Анастасия Пачестная. Как Настя пришла в фитнес, как проходят тренировки с Пачестной и почему составлять индивидуальный рацион питания - это неблагодарное дело. Так же, наша традиционная рубрика "Новости": узнаем как флаг "Bull gym" оказался на Эвересте, легко ли даются золотые медали на Чемпионате мира по тхеквондо, чем страшен "пивной живот" и может ли секс заменить фитнес? Велкоме... Time-code (что...

Меньше чем за 40 минут вы найдёте ответы на такие вопросы, как: Вы хорошо спите? Высыпаетесь? А бывало так, что в начале сна Вы, как бы, проваливаетесь? Почему "чабрец" и "мята" не помогут улучшить качество и как работают "сонные" гаджеты? Что происходит с нашим мозгом во время сна. Когда выделяется мелатонин? Ответы найдёте в новом выпуске подкаста. В гостях: доктор медицинских наук, кардиолог, сомнолог Виталий Зафираки. Велкоме) Time-code (что внутри): 00:02:10 Почему сон алкоголика...

В тринадцатом выпуске подкаста тренеры "Bull Gym" Вячеслав Евсюков и Виталий Скобенко, а также автор и ведущий подкаста Дмитрий Чернов много шутят о "немецких корнях" Виталия, размышляют и, порой, разрушают мифы о потреблении кисломолочных продуктов, вспоминают истории когда обычные люди показывали феноменальную физическую силу. В выпуске есть бонус: стихотворение посвящённое нашей пятой точке - попе! Приятного прослушивания) Time-code (что внутри): 00:01:35 Виталий Скобенко - немец?...

Здоровое питание — это не только выбор правильных продуктов, но и глубокий процесс, связанный с конкретными эмоциями, взглядами на жизнь и конкретными убеждениями. В новом выпуске подкаста наши тренеры Вячеслав Евсюков, Виталий Скобенко, а так же автор ведущий Дмитрий Чернов, обсуждают со спортивным психологом Марией Кирдеевой пищевое поведение или как, с точки зрения психологии, сделать переход на ПП максимально комфортным. Это не только дело физического потребления, но и состояния нашего...

Сколько предлогов и неопровержимых аргументов вы уже успели найти, чтобы не ходить сегодня на тренировку в фитнес-клуб? Если хотя бы один найден, то этот подкаст для вас. Маленькие ритуалы укрепляют Ваши привычки. Спортивный психолог Мария Кирдеева делится полезными лайфхаками, которые заставят вас бросить искать отговорки и отправиться в зал. Рассмотрим и объясним различные аспекты мотивации, такие как: целеполагание, принятие решения, социально-физическая тревожность и другие. Time-code...

В этом выпуске тренеры "Bull Gym" Вячеслав Евсюков и Виталий Скобенко, а так же приглашенный гость, спортивный психолог Мария Кирдеева рассказывают о том, как внедрять новые привычки в жизнь, откуда брать мотивацию и раскрывают  5 стадий на пути к вырабатыванию новой привычки? Time-code (Что внутри): 02:43    Почему вредно смотреть много аниме 04:06    Как меняется индустрия фитнеса на Западе. 08:30    Учимся ставить цели со смысловой нагрузкой. 13:34    Откуда брать мотивацию 15:55   ...

В этом выпуске тренеры "Bull Gym" Вячеслав Евсюков и Виталий Скобенко рассказывают от том, какое количество белка нам необходимо. Что такое катаболизм? Чем вредна кока-кола? Фитнес приложения вызываю стресс и чувство вины? Time-code (что внутри): 01:25 Как Слава своё гениалогическое древо составил 05:20 "Выжми сотку" 07:25 Просим обратную связь 08:40 Поднимаем вопрос о поисках идеального рациона питания: какое количество белка нам необходимо? 15:50 Что такое катаболизм 18:10 Про...

В новом выпуске подкаста "Сильная сторона" ведущие Вячеслав Евсюков, Михаил Коновалов и Дмитрий Чернов делятся эксклюзивными историями и полезными советами. Вячеслав поделится своими впечатлениями о том, как он ездил на Домбай и сколько потратил в придорожной кафешке в Карачаево-Xеркесской республике. Миша расскажет о своих маленьких успехах на пути к созданию эффективных Reels. Узнаем имя нового, абсолютного чемпиона, члена клуба"Bull Gym". Расскажем про акцию "Выжми сотку": вы узнаете, как...

В этом выпуске тренеры "Bull Gym" Вячеслав Евсюков и Виталий Скобенко рассказывают от том, для чего люди ходят в зал и почему важно занимать с тренером? Какие кишечные бактерии вызывают желание заниматься спортом?  Почему нельзя быть супер мотивированным? Влияет ли еда на онкологические заболевания? #сильнаясторона #оценочноесуждение #подкаст #bullgym     Тайм-коды (что внутри): 00:30 Что нового? 02:20 Дмитрий делится своими эмоциями о правильном питании 05:50 Про акцию "Выжми...

Все знают, что необходимо следить за питанием, чтобы похудеть, заботиться о здоровье, а иногда — совсем изменить пищевые привычки. Но каких пропорций следует придерживаться? Что позволяет сдвинуть стрелку весов с места? Объясняем, что такое БЖУ и как добиться оптимального веса, вместе с мастерами " Bull gym": Вячеславом Евсюковым и Андреем Сычёвым. #сильнаясторона #оценочноесуждение #подкаст #bullgym Тайм-коды: 04:00 Всё очень просто. 05:48 Как рассчитать свою дневную норму...

В новом выпуске подкаста наши старые знакомые из фитнес-клуба"Bull gym" : Вячеслав Евсюков, Александр Елисеев и Дмитрий Чернов пригласили специалиста по движению Алевтину Маршеву что бы поинтересоваться для чего мы потягиваемся с утра, какую роль играют мелкие мышцы, что такое MFR. Также обсудим набирающую популярность "Львиную диету" и какие упражнения могут стать достойной альтернативой небезызвестной "планке". В конце подкаста, как всегда интерактив со слушателями и розыгрыш футболки....

"Диета - не выход, лучше тренажёрный зал!". В новом выпуске подкаста тренеры " Bull Gym" Вячеслав Евсюков, Александр Елисеев и ведущий Дмитрий Чернов рассказывают с какими запросами приходят в клуб гости с избыточным весом, какая взаимосвязь между вкусовыми сосочками и количеством зубов у человека, а также раскрывают обман бодибилдера-сыроеда. Как всегда в конце подкаста интерактив со слушателями и поздравления Саше с преодоленнм бырьером в миллион просмотров в "запретограмме". Идея и...

В этом выпуске тренеры " Bull Gym": Андрей Сычев, Вячеслав Евсюков и Михаил Коновалов обсуждают важность негативной фазы в движении, налоги на сахаросодержащий напитки, а также отвечают на вопросы: так ли вреден сахар? Почему не стоит покупать дорогой креатин? Кроме того, Михаил объяснит, как правильно прибухивать зимой и почему он завел кота, чтобы в доме было меньше шерсти? Идея и создание подкаста: Дмитрий Чернов и ТО "Два микрофона" #сильнаясторона #оценочноесуждение #подкаст #bullgym

«Лучше пейте вино. С красивой женщиной». В этом выпуске тренеры"Bull Gym" Вячеслав Евсюков и Михаил Коновалов ставят под сомнения некоторое исследования ученых: можно ли похудеть, выпивая яблочный уксус или прокачивая только одну мышцу сидя? Зачем французский бездомный просит милостыню на спортпит? Можно ли отупеть в темноте? И главный вопрос: почему Вячеслав Евсюков не снимает REELSы? Идея и создание подкаста: Дмитрий Чернов и ТО "Два микрофона" #сильнаясторона #оценочноесуждение #подкаст...

В этом выпуске тренеры"Bull Gym" Вячеслав Евсюков, Александр Елисеев и Виталий Скобенко обсуждают безумные диеты: нормально ли каждый день съедать 100 яиц, как худеется на мороженом и пиве, а что если есть только сырое мясо? Почему детям не желательно пропускать физкультуру в школе и почему так важны занятия спортом в период с 9 до 13 лет? Еще будет ликбез про жировые клетки и рассказ про 10-дневный запой в Мордовии. Идея и создание подкаста: Дмитрий Чернов и ТО"Два...

Какие изменения планируются в"Bull Gym", как решаются проблемы клиентов (и всегда ли клиент прав?), есть ли в клубе традиции - рассказывает совладелец клуба и персональный тренер "Bull Gym" Вячеслав Евсюков. Также в этом выпуске поговорим о том, сколько раз в неделю нужно тренироваться, как должен выглядеть фитнес-тренер и почему развелось так много фитнес-программ, высосанных из пальца? Идея и создание подкаста: Дмитрий Чернов и творческое объединение"Два микрофона" Time-code: 01:45 - О...