#29 Jak si nastavit cíle do nového roku? - Listen - Svoboda

#29 Jak si nastavit cíle do nového roku?

Listen now

Description

S blížícím se novým rokem mnozí z nás cítí tlak nastavovat si předsevzetí, která často souvisí s přísnými a razantními změnami. Předsevzetí však často vyvolávají pocity viny a zklamání. Pojďte se v dnešní epizodě inspirovat, jak si stanovit novoroční záměry tak, aby byly jemnější, nevyvolávaly stres a skutečně vás podporovaly. Možnosti spolupráce: ⁠⁠⁠21denní výzva KONEC PŘEJÍDÁNÍ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Akademie intuitivního stravování⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Svobodná (nejen) v jídle - 1:1 spolupráce Další inspiraci najdete na ⁠⁠⁠@svobodnavjidle⁠⁠

More Episodes

See all »

#73 Myslíš neustále na jídlo? Tak tahle epizoda je přesně pro tebe.

Cítíš, že tvé myšlenky neustále směřují k jídlu? Nejsi v tom sama! V dnešní epizodě odhaluji 4 hlavní spouštěče posedlosti jídlem a přináším konkrétní příklady i praktické kroky, jak se obsesivních myšlenek na jídlo zbavit. Spolupráce: Koučink zdarma - využij této speciální...

Published 11/27/24

Svoboda (nejen) v jídle

Published 11/27/24

#72 Klíčové principy - přítomnost, sebelaskavost a přijetí

Jako koučka zaměřující se na přejídání vím, že samotné nástroje nestačí – klíčové je změnit nastavení a přístup. V dnešním podcastu vám představím tři zásadní principy, které vám pomohou přestat s přejídáním a uzdravit vztah k jídlu. Dozvíte se, proč jsou tak důležité, co se děje, když je...

Published 11/20/24