Zhltneš jídlo pravidelně dřív než si vůbec stihneš uvědomit, že jsi něco jedla? Připadá ti vědomé jedení jako ztráta času? Je pro tebe náročné věnovat jídlu pozornost? Pak si poslechni tuto epizodu, ve které s tebou nasdílím 3 tipy, jak jíst více vědomě. A neboj, nejsou to tolik dokola omílané "jez pomalu a důkladně žvýkej". Dozvíš se něco, co ti opravdu pomůže s tím, abys jídlu tentokrát věnovala opravdu trochu víc pozornosti. Trápí tě přejídání a hodilo by se ti více praktických tipů? Pak se určitě nezapomeň přidat do 21denní výzvy Konec přejídání. Další inspiraci také najdeš u mě na Instagramu @svobodnavjidle