EP25.你可能搞錯了！有川字肌並不等於擁有核心肌群的力量
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如果你/妳正要開始準備肌力訓練，那就從核心肌群運動開始吧！
噢對了!還能幫助你提升性福感唷!
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東京奧運結束之後，看了很多奧運選手的故事，有一些感動，一些想法，一些體悟，想跟大家分享。
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Published 08/31/21
Published 08/31/21
防疫在家、居家辦公，讓身體的活動力下降，
疫情過後希望大家除了身體健康以外，肌肉也要好好的維持住！
這一集就跟著軟教練一步一步來做簡單的自我檢測吧！
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Published 07/03/21
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