高雄喜劇演員紅拿，有天傳了訊息跟我說「我想要變聰明，我們一起來錄讀書的播客好嗎？」 真的是非常刻意的一個邀約。既然如此，我們就刻意地選了《刻意練習》，當作兩個人刻意聊天的素材內容。 「刻意練習」跟一般的練習不同，有四個面向： 推出舒適圈 4%，在學習區練習。拆解套路，大量重複練習單一動作。針對弱點刻意訓練。即時有效的反饋。 我們這集播客，就針對這四個面向一個一個下去聊了。 其中紅拿最在意的點，是「能否將刻意練習的概念運用在學習喜劇上？」，所以我們的討論也往這邊延伸了不少。 謝謝紅拿分享《刻意練習》的書中內容，以及輸出了不少...笑點。 Powered by Firstory Hosting

我眼中的屏東，有著舒緩的瘋狂。 ▋屏東人講話必帶有「ㄏㄚˋ」的狀聲詞： 通常是老一輩屏東人講台語常見。都是重音，任何情境下都可以使用，但功能似乎就是為了確保對方可以聽見。 女性長輩的「ㄏㄚˋ」則更溫柔一點。 ▋屏東人食物充滿創意 五南牛肉麵店、醬油冰淇淋（加辣醬）、鹹蛋冰棒、皮蛋當零嘴 ▋屏東充滿放飛自我的人群 笛子仙人，以及在大白天對著馬路尿尿的體貼阿伯。 ▋我在屏東被黑道追殺 Powered by Firstory Hosting

我很喜歡那些，很 Chill 的人。 所以，我去泰國山上的佛寺，跟一群和尚打坐了一個禮拜。 這集 Podcast 我聊了在佛寺裡面，和尚是怎樣地生活著，我跟他們做了什麼事情，以及我的體悟。 ### 每天行程表 ### 和尚最愛問的兩句話 ### 泰國的和尚也吃肉 ### 和尚的衣服就是一塊布 ### 和尚不能用手拿東西 ### 和尚不能跟凡人坐在一起吃飯 ### 和尚住的禪房真的很修行 ### 除了一般打坐以外，還有行走禪修，以及家事禪修 ### 第一位認識的和尚是美國心理學教授 ### 腿真的會很麻 ### 森林的夜晚真的很嚇人，很吵 ### 去拜見住持 Powered by Firstory Hosting

堅持善良是很難，很累，有時還沒有必要。（至少在當下看） 甚至，一個不小心，還會幫倒忙，反而造成他人的困擾。 但我仍然認為，堅持善良本身就是一種修行。 就是因為很難，我更敬佩那些甘願冒著風險，也要堅持善良的人。 只是，堅持善良的同時，也要很小心衡量自己的能力。 善意也使人眼盲，有時我們活在「做對的事」的幻象裡，因此看不透這些事的風險。 今天的我如果回去看三年前的我，我會更小心告訴自己： 「善良就是賭注。幫助他人前，請先做好風險評估」。 Powered by Firstory Hosting

我們上一篇播客，聊到參孫的故事，以及以色列人如何在迦南地， 12 次的興起，12 次失敗。 我用這個角度做了結論：我們的一切所作所為，都是在永恆的循環裡。 我們可以追求，但是在願望滿足之後，會有短暫的快樂，但我們也會很快地，發現那樣的生活，不是我們想要的。 於是我們重新來過，開啟下一場追求。 以色列人 12 次興起，12 次失敗。12 這個數字在聖經裡，意味著永恆與完美。那麼，處於奮鬥、榮耀、失敗、痛苦、絕望、呼求、茁壯的每一個階段，都是宇宙永恆循環的一部分。 這種充滿戲劇張力，動態的英雄旅程，也是一種圓滿。 我認為裡面有個很深刻的訊息，是我上一集沒有點出來說明的。 我今天想要試著說說看。 結果必定落空，那我是否還要勞碌追求？人莫強如吃喝，且在勞碌中享福快樂的三種層次超越輪迴：你仍然在輪迴裡，但看見永恆 Powered by Firstory Hosting

「滿足願望不是人生問題的答案，而是人生問題的開始」。 我們必然有所追求，我們也應該追求。 我們會獲得，然後失敗。然後再次追求。 處在這個一次又一次的循環裡，就是和宇宙和諧共處的圓滿之中。 一個有追求的人生，是值得過的人生。但是追求不是人生的終極答案，因為人生沒有終極答案，永恆的循環才是生命的本質。 我認為，這對我們是解放的。 如果你正在徬徨，或你正在失敗落魄的狀態，那也許可以想想以色列人在迦南地失敗了 12 次，落魄與徬徨都是一時的。這是無常。 如果你正在意氣風發，人生勝利組的狀態，那也可以想想以色列人興起了 12 次，每一次興起之後，必有失敗。這也是無常。 也許我們對於「圓滿」的想像太過於扁平了，好像必定是一個老和尚入定，了無牽掛，靜靜地才是圓滿。 以色列人 12 次興起，12 次失敗。那麼，處於奮鬥、榮耀、失敗、痛苦、絕望、呼求、茁壯的每一個階段，都是宇宙永恆循環的一部分。 這種充滿戲劇張力的，動態的英雄旅程，也是一種圓滿。 -- 這集我聊了：...

五年前，我認識了 Iris。 她年紀比我大一點，是在巴西長大的台灣人，中文不太好。她非常聰明，她有數學博士學位，曾經在麥肯錫工作。 她也有渾然天成的喜感，她喜歡收集不同的筆，走進九乘九會失控的那種。我們還一起住在台北時，她一直跟我抱怨約砲約不到好對象。說有個男生總是軟屌，但還是一直裝沒事。 Iris 還有個興趣：她想要當薩滿。 我不知道一個人怎樣成為薩滿，也許有些部落格會教你，我沒有查。但她是去北京讀中醫，學那些草藥的功能。她也練習打坐，也練習一種技術叫 Aura reading，我時常是她的練習對象。 Aura reading 在我的觀察裡，它就像是對人類的寵物溝通。 她說她會去讀一個人的七個脈輪，每個脈輪有不同的顏色，象徵物，然後各自有一些意思。 一開始 Iris 其實也不怎樣準，大多是很含糊的內容，有時會有幾個蠻精闢的觀察。我就當做泡沫紅茶店的抽籤遊戲，反正聽她幹話也很好玩。 五年過去了，前幾天我問她有沒有空幫我做一次 Aura...

用思辨和討論獲得真理跟一個人的智力無關，就跟溜直排輪一樣，是一種興趣。 大部分的人，不需要這樣的思考也過得好好的。 這集沒有喝酒，但好像沒有比較好。我繼續努力。 如果你有問題想要問我或者想法想交流，可以留在評論區。 Powered by Firstory Hosting

這集有點醉，有點 rant，可能有點吵，有點鬧，有點呱呱叫。 Powered by Firstory Hosting

這一集錄音於 2023/12/28，由 李安 來擔任我們的「想像中的朋友」 我們直接從「人生卡牌」抽牌提問開始，聊的都是我在思考人生時，那些還沒有答案的問題。沒有刻意的搞笑，只有兩個人好好的對話。 李安是一位單口喜劇演員，也是五年前開始，二三喜劇還在辛亥路地下室時，和我一起講笑話至今的老朋友。 他也是非常強大的「製作人」。在他的個人專場《工作人員》中，他一人全包製作、前台後台以及演出，根本千手觀音。 李安這個人時常有點疲累，很像是把全世界扛在肩膀上一樣。（二三喜劇的運轉，的確有一大部分在他身上呢） 但我很相信他的潛力，有一天，他會跟另一個李安同台的。 Powered by Firstory Hosting

「《想像中的朋友》充滿碎嘴、停頓又沒有 flow ，簡單來說就是讓人很痛苦的一個 podcast。」——《紐約時報》，沒有說過。 這集聊「我為何開始日更寫作」，以及我爆紅之後怎樣得到大頭症，怎樣走出來。 沒有高大上的內容，沒有含金量，各位我們不期不待沒有傷害。 第一次做單人 podcast，難度真的不是普通的高，我基本上整盤砸了，但還是得發布給你聽。 如果你很介意 podcast 的 flow，建議你給我練習個 20 次， #34 集之後再來聽。 聽完有什麼想說的話，都可以給我個五星好評留言或問問題，下次會在播客裡回覆你。 Powered by Firstory Hosting

宋少卿老師，是我的偶像。 記得第一次聽到相聲，是《並不太熟》，相聲瓦舍 2004 年發行的作品。 那時我 13 歲，人生第一次笑到從椅子上跌下來，在地上捧腹不止。 對一個初上國中的弟弟，聽到「八街市場」段子中，歷史課本中的人物一個個被惡搞下去，衝擊簡直太大了！竟然可以這樣玩！ 那一刻，我瞥見了喜劇的魅力。 19 年後的今天，有幸能與宋少卿老師一起錄一場 podcast，這是上天給多麼豐厚的餽贈。 人家說：「Don’t meet your hero.」，認識偶像，可能會讓兒時的美好破滅。 在錄音前我曾有這樣的忐忑，甚至都做好了心理建設。 不過，見識到宋老師深厚的學識涵養，一身信手拈來，深不見底的表演功夫，這些擔憂都煙消雲散。 且更重要的，宋老師是一位真誠的人。能與宋老師進行一場暢快的對話，從一代大師上偷學了幾招，我感到前所未有的幸福。 謝謝宋少卿老師，謝謝Gino安排。真是精彩之極的一集錄音！ timecode 00:04:42 海豚文創成立的起心動念 00:15:59...

這是我和瑞恩一起去找 Sunny 請教問題，拜師學藝的一集。 人稱「函式辣妹」的 Sunny 是薩泰爾的低調共同創辦人，在運用底層邏輯思考來解決實作問題方面非常強大，也負責建立薩泰爾知識管理機制，大到製作案如何跨團隊溝通，小到訂便當的心法，都有一套系統化的方法。 這真的是含金量很高的一集，每次與 Sunny 聊天聽聽她的思路，都會感覺到自己大腦翻修一次。 Sunny 這次毫不藏私地分享了她如何在公司內建立團隊知識管理文件，建立起來有哪些訣竅，以及這些知識管理對於單打獨鬥的單口喜劇演員們，有什麼樣的用處。 我自己最愛的內容是「演員的成長路徑」這一段。 對於茫然如何定位自己，不知道如何給自己下目標的演員，很值得一聽。 一同對話的瑞恩，也分享她過去辦表演，以及感嘆許多演員不知道如何看合約、報價而被欺負。 感嘆之餘，一場給演員的工作坊也正在成形中，敬請期待。 （有興趣嗎？先填個問卷：https://www.surveycake.com/s/OeAYX） timecode 00:00:28 開場 00:04:37 瑞恩發問：演員如何做到知識管理？...

這集我特別請教了戴開成作為藝術家前輩，關於「做藝術是否能講求效率？」這問題他怎麼看。 戴老師提供了許多非常有趣的小故事，展現他對藝術的深刻洞察，滿懷導向人類世的慈悲關懷。 -------- 👆如果我們聊得時候很清醒，我就會這樣介紹這集 只可惜，我們在一起的時間從來沒清醒的。 -------- [宿醉懶覺表演連結與介紹] 社群連結 (・ω・)ノ❤️ -------------------- 開樂亭凡笑之腦洞 ：https://www.facebook.com/groups/545861586878563/ 戴開成個人臉書：https://www.facebook.com/daikaisei -------------------- 加恩的電子報《加恩書不起》：https://chiukaun.substack.com/ 加恩的 Instagram（@chiukaun ）：https://www.instagram.com/chiukaun/ Powered by Firstory Hosting

 這是充滿藝術性、藝術感、藝術性感的一集。 戴開成是台灣少數的日本落語藝術家，也是一位生性豪爽的蓄鬍大漢，讓人聯想到傳奇小說虯髯客一般的存在。 2023 年初我們巧遇，有了個機緣一起表演，同時也結識了他身邊的快樂夥伴們， 其中一位特別會講故事的，是長得很像古惑仔的巫宗憲，我們叫他憲哥 憲哥跟我們分享，他有次去日本玩，跟戴開成一起在東京 hang ，原本好好喝酒的 結局變成一群人被帶到了警局，最後在警局內講落語的故事。 （真實） 那時一起喝酒的有憲哥、我、可樂還有本節目的笑點擔當三民阿賢 aka 殘影狂龍，這個故事太荒誕了，我們笑到每丁每當。 但是背後說別人壞話是不道德的 所以我們把憲哥說故事的對話錄了下來，帶著這個音檔，找到苦主本人戴開成，讓他來親自點評一下這個東京事故。 各位觀眾，您現在收聽的是， 反應 podcast 的 podcast。 PS: 我們那時候很醉。 [宿醉懶覺表演連結與介紹] 社群連結 (・ω・)ノ❤️ -------------------- 開樂亭凡笑之腦洞...

陳思豪牧師是基督教界裡名號相當響亮的「爭議牧師」，曾經在中山長老教會服事時，聖誕節召集年輕人在林森北路風化區報佳音，將神的關懷傳遞給性工作者與地下賭場民眾，卻因此引起軒然大波被趕出中山長老教會。同婚合法化運動中，思豪哥也穿上牧師袍，站在最前線舉起「基督徒莫將自己信仰價值強加他人之上」的牌子，並在「同性婚姻法制化」公聽會上主張「宗教信仰不能妨礙社會權利」，為同志發聲。 思豪哥在 12 年前來到古亭教會，那時的我 18 歲，恰恰是青春、衝撞、迷惘、壓抑的自己。那時，即便我已經離開了教會，思豪哥仍會在忙碌中主動約我喝咖啡，聽我的煩惱，也以他的經驗指引我一步一步成長。 「生命的成長不能追求效率」，這句話我記得到今天，在生命中許多掙扎挫折的焦慮時刻，腦海不時出現他的話語和溫暖。 12 年後，走完了一輪流年，我經歷了離開教會，又回到教會受洗的浪子回頭，思豪哥在古亭長老教會的服事也將於今年底告一段落。 光陰改變了他的健康，也讓改變了臉上皺紋數量。但始終沒有變的，是思豪哥在眾多不友善批評與攻擊中，堅持信仰價值，造就彼此相愛的炙熱之心。 timecode ...

（下） timecode 00:26 直男的惡習 14:50 喜歡一個人在東京過年 36:00 要跟女生講老二笑話，請準備優秀的老二 39:30 帥對喜劇演員是最難的 44:56 再聊一次「耐得住寂寞」 56:30 加恩又喝醉傳教了（唉） 01:15:00 就因為曾經深深愛過，不代表就要結婚 ----------------- 想看更多瑞恩❤️ (・ω・)ノ FB：https://www.facebook.com/thisisrayray IG： rayray_945 YT：https://www.youtube.com/@ThisisRayRay Podcast ： -> 敬請期待 - ----------------- 訂閱我的電子報《書不起》： https://pse.is/pod2sub Powered by Firstory Hosting

和瑞恩一起錄這集播客集合了兩件我熱愛的事：跟有趣的人聊天，以及下午喝酒。 完美。 瑞恩是一個很特別的人。她有率性的一面，能下午陪你喝紅酒跑趴大玩特玩，也有心思細膩之處，對性別文化、表演者心境，甚或自己心理的洞察，都有極入微的觀察。 這次對話我們聊到她近期對演出的感想：「要耐得住寂寞」。 不只是生活上，舞台上更是。 這真是我從未想過的切角！這次聊完後，我自己上台也漸漸有這樣的體悟。 而在表演、說故事和氣場上已經很精鍊的瑞恩，這一年來也感覺得到投注了大量的努力在文本上，尤其最近一次看到她演出，感嘆有人可以進步這樣的快，好羨慕。 聞君一席話，如聽一席話。 這集 podcast 可是我很愛的一席話，希望你會和我有一樣多的收穫。 01:30 猜別人笑話的職業病、怎樣問別人笑話意見 08:20 瑞恩的卡關與「耐得住寂寞」的體悟 16:00 老二三掛的精英派與卡米地少林派 26:36 演藝圈為何很多 Gay 卻幾乎沒有女同志？ 48:00 極簡生活與對「物」的情感 54:46 當喜劇演員的另一半真是不容易 57:38 女同志派對 ...

Tony 是我從 2017 年開始玩喜劇就認識了的老朋友，他大多數時間都在做英文喜劇，所以這次聊天也就用英文了。 喔對了，背景有點雜音，是因為錄音地點在二三喜劇對面的頂呱呱。 -- 看更多Tony？ 週一、週三晚上去二三喜劇有機會遇到他上台講笑話。 看更多加恩： 週一看幹話，幹話看一週，訂閱我的電子報《書不起》： https://pse.is/pod2sub 年紀輕輕就玩 Instagram：https://pse.is/538rkm 老屁股請愛用臉書：https://pse.is/57nwk2 Powered by Firstory Hosting

這集還是阿秋，我們聊了更多焦慮、吃藥、佛經還有聖經。 -- >>>>> 看更多阿秋： （沒在更新的）臉書 https://www.facebook.com/acholind （根本沒有的）IG （昨天才更新的）YT https://www.youtube.com/@acho999 （昨天才更新的）Podcast https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%8F%B0%E5%8C%97%E7%BE%85%E6%BC%A2%E8%85%B3/id1452873949 （他不會用）抖音 >>>>> 看更多加恩： 週一看幹話，幹話看一週，訂閱我的電子報《書不起》： https://pse.is/pod2sub 年紀輕輕就玩 Instagram：https://pse.is/538rkm 老屁股請愛用臉書：https://pse.is/57nwk2 Powered by Firstory Hosting

前半段聊了阿秋的阿爸又進一次急診室，以及加恩對醫療體系的無知。 後半段則是直接在聊加恩對人體的無知，以及這個無知怎樣讓他屁眼開花，躺平一個月。 希望大家，身體安康，常保青春，百毒不輕，腸道通順。 請務必記得，要用免治洗屁股，洗完再來幫我們留五星好評。 有話請在留言大聲說。 -- >>>>> 看更多阿秋： （沒在更新的）臉書 https://www.facebook.com/acholind （根本沒有的）IG （昨天才更新的）YT https://www.youtube.com/@acho999 （昨天才更新的）Podcast https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%8F%B0%E5%8C%97%E7%BE%85%E6%BC%A2%E8%85%B3/id1452873949 （他不會用）抖音 >>>>> 看更多加恩： 週一看幹話，幹話看一週，訂閱我的電子報《書不起》： ...

人稱喜劇白目仔的麥摳，我對他的印象就是真的非常認真，幾乎是「本格派」的喜劇演員。 麥摳曾經為了打磨一個扮演喜憨兒的段子，講了半年，弄到所有人都覺得他就是喜憨兒。 這集錄製時場地只賣紅酒，不小心一個開錄後我們就當成啤酒喝了，還空腹。 結果一個跑去吐，一個開始胡言亂語。 在這樣亂七八糟的情況下，就變成了一個來賓訪談主持人的狀況了。 麥摳真的很會訪談跟問問題，謝謝麥摳給我暢所欲言的機會，這是這節目我數一數二喜歡的一集（廢話，才第二集） 喝紅酒真的蠻不應該的，我會好好檢討，下次改喝高粱。 喜歡記得留言。 ---------- 《喜劇白目仔 - 麥摳Koko》 臉書：https://www.facebook.com/smallmichaelgogogo IG：https://www.instagram.com/grcgs2206 YT：https://www.youtube.com/@grcgs22206 抖抖抖抖音：https://www.tiktok.com/@grcgs2206?lang=zh-Hant-TW 《加恩》...

高雄閒人 可樂 Kora 是一位 UI/UX 設計師，也是一位外表帥氣、個性內斂、底蘊豐富的老 T（老是她自己說的）。 三民阿賢 aka 殘影狂龍，號稱高雄後驛站四號出口最幽默的喜劇演員，不過這集幾乎都躺在地上睡覺。 本節目《想像中的朋友 Imaginery Friends》由喜劇演員加恩製作，加恩是一個光頭。 留言告訴我你的想法 Powered by Firstory Hosting