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一休陪你一起愛瘦身
一休減肥吃什麼
先有健康的身體，才能快樂的減重 知名健身瘦身Youtuber，最勵志的故事就是曾經體重高達87公斤的宅男，為了追求現在的老婆開始奮發運動和調整飲食，因此成功贏得美人歸才有現在幸福的一家三口加一隻貓的家庭！ 一休專長為分享專業知識型飲食和運動工具型內容，以自身經驗整合內容分享給粉絲朋友。成為具有影響力人物進而成功協助粉絲朋友成功減重，找回自信人生！ 「一休陪你減重 從心開始」Podcast 提供各種我自己個人在減重路上飲食調整心路歷程分享的頻道！ 歡迎大家收聽，讓我陪你一起大變身！ 一休帶你減肥不求人社群：https://pse.is/48rueq ———————————————————————— 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk Powered by Firstory Hosting
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Ratings & Reviews
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4.7 stars from 91 ratings
是一個很清晰知識量豐富的健康頻道！
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“謝謝你們做了一個這麼好的頻道！
知識很全面、易明
期待以後的每一頁！加油！
也期待可以升級一下咪高峰，現在好像在水裡說話一樣，聽得有點辛苦❤️”
missmanting via Apple Podcasts ·
Hong Kong ·
02/07/23
很棒的節目
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“優質的節目
很喜歡聽更多的減重飲食觀念
希望說話速度能再放慢一點
收聽品質 會更棒！”
livs0112 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
06/09/22
Recent Episodes
承接上集，成功健康瘦一輩子無法一步到位
最重要的是，你要先肯定自己的努力，每天起床都愛上鏡中的自己
每天都努力成為更好的自己，才是最重要的！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cky9xq1ar2aq90800u1vc3zl8/comments
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Published 04/10/24
Published 04/10/24
大學畢業，出了社會
結了婚，生小孩，然後還來不及瘦就要開同學會
就用各種忙碌藉口理由逃避不敢參加嗎？
因為害怕過去的同學覺得自己變胖，走鐘太多
就這樣白白錯失和老同學相聚的機會，好可惜喔！
減重過程中，和親朋好友聚餐，好好吃飯開心相聚的機會不應該被剝奪
因此，要如何調整面對聚餐時的心態呢？！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cky9xq1ar2aq90800u1vc3zl8/comments
一休帶你減肥不求人社群：https://pse.is/48rueq
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Published 04/03/24
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