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一休陪你一起愛瘦身
一休減肥吃什麼
先有健康的身體，才能快樂的減重 知名健身瘦身Youtuber，最勵志的故事就是曾經體重高達87公斤的宅男，為了追求現在的老婆開始奮發運動和調整飲食，因此成功贏得美人歸才有現在幸福的一家三口加一隻貓的家庭！ 一休專長為分享專業知識型飲食和運動工具型內容，以自身經驗整合內容分享給粉絲朋友。成為具有影響力人物進而成功協助粉絲朋友成功減重，找回自信人生！ 「一休陪你減重 從心開始」Podcast 提供各種我自己個人在減重路上飲食調整心路歷程分享的頻道！ 歡迎大家收聽，讓我陪你一起大變身！ 一休帶你減肥不求人社群：https://pse.is/48rueq ———————————————————————— 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk Powered by Firstory Hosting
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Ratings & Reviews
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4.7 stars from 94 ratings
是一個很清晰知識量豐富的健康頻道！
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“謝謝你們做了一個這麼好的頻道！
知識很全面、易明
期待以後的每一頁！加油！
也期待可以升級一下咪高峰，現在好像在水裡說話一樣，聽得有點辛苦❤️”
missmanting via Apple Podcasts ·
Hong Kong ·
02/07/23
很棒的節目
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“優質的節目
很喜歡聽更多的減重飲食觀念
希望說話速度能再放慢一點
收聽品質 會更棒！”
livs0112 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
06/09/22
Recent Episodes
不知道過去有照顧過家裡長輩的經驗嗎？
我的阿公阿嬤在生命最後階段，都是長期臥病在床
兩位長輩我都有協助照顧過！甚至到最後他們都沒有自主活動的能力，我也幫他們擦身翻身過！
從那時候我就思考，也成為對於我年老後的借鏡「我到這個年紀我絕對不會讓自己變這樣！」
你有想過老了你會是什麼樣子嗎？
如果你可以接受不需要活到很長命，老了可能會有慢性疾病長期臥床的生活！
你選擇開心的吃任何食物，及時享樂，那其實也沒有問題！
我就是希望年老的時候還是能夠身心都自由，所以我選擇健康的生活形式！
一休帶你減肥不求人社群：https://pse.is/48rueq
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Published 09/11/24
Published 09/11/24
你有多想瘦？還是是家人想要你瘦？
是自己有足夠的動力跟目標，準備好心態全力往瘦下來的生活方式做改變
健康瘦一輩子這件事情才可能會發生
這次節目就來分享，當初我多膚淺的理由讓我開始想減重
越膚淺阻礙越小，就會越有動力往前進！
但如果一開始就不是自己主動要改變，而是你的男女朋友、爸媽、家人要求你減重
那絕對會無法持續維持下去的！
一休帶你減肥不求人社群：https://pse.is/48rueq
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Published 08/28/24
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