大部分我的學生都是產後媽媽,結婚之前身材都蠻標準
但每次懷孕生產後就會在身上增加一些體重,小孩慢慢長大,自己的體重卻沒有瘦回去
這次邀請到我的學生,也是為產後媽媽
更特別的是,因為這位媽媽的媽媽對他要求非常高
時常認為女生就是要為自己的體態負責,變胖了就要努力想盡辦法瘦下去
時常用言語攻擊說他不夠努力,所以才瘦不下來
長時間下來,自己的自信也大受打擊
但這次他加入我的減重班,利用ABC瘦身系統,
不被剝奪自己喜歡吃的食物,成功瘦身,也找回自己的信心
內容比較多,我分成上下集跟大家分享他的故事囉
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Published 05/03/24
承接上集,成功健康瘦一輩子無法一步到位
最重要的是,你要先肯定自己的努力,每天起床都愛上鏡中的自己
每天都努力成為更好的自己,才是最重要的!
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cky9xq1ar2aq90800u1vc3zl8/comments
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Published 04/10/24
大學畢業,出了社會
結了婚,生小孩,然後還來不及瘦就要開同學會
就用各種忙碌藉口理由逃避不敢參加嗎?
因為害怕過去的同學覺得自己變胖,走鐘太多
就這樣白白錯失和老同學相聚的機會,好可惜喔!
減重過程中,和親朋好友聚餐,好好吃飯開心相聚的機會不應該被剝奪
因此,要如何調整面對聚餐時的心態呢?!
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Published 04/03/24