【嘉宾简介】 【时间轴】 07:33 冥想与正念：探索内心的宁静之道15:13 如何找到自己的人生目标并实现它?26:42 在不确定性中寻找确定性:正念瑜伽与生活中的挑战34:20 如何通过示弱获得力量?38:07 如何允许情绪的存在与相处41:58 正念练习受益者的建议 【音乐】 片头曲：LAKEY INSPIRED - The Process 片尾曲：Elyonbeats - Ten Thousand To Flight (inst.) 【收听方式】 你可以通过小宇宙播客 App、苹果 Podcast、喜马拉雅、网易云音乐收听节目。 【关于节目】 「1001 自由客」是「FreeLab自由客实验室」旗下的人物访谈栏目。我们致力于采访1001位有想法、有追求的自由职业者/数字游民/小微创业者，希望可以带给你灵感与启发。 【关于我们】 FreeLab致力于赋能与联结自由职业者/数字游民/远程工作者/斜杠职人/小微创业者。创建的初衷是希望更多人可以解放时间和地理位置，获得职业上的自由。平台主要提供远程工作、技能提升、人脉拓展、干货共享等服务。目前已有10000+会员，主要为自由撰稿人、营销人、设计师、摄影师、剪辑师、插画师、翻译、程序员等，毕业于海内外名校,且曾在世界500强、互联网大厂、4A广告公司等有从业经验。公众号：FreeLab自由客实验室 加入自由职业/数字游民社群v:freelab4