Brynjar Karl er stofnandi Keyhabits og Sideline sports, þjálfari og fyrrverandi landsliðsmaður í körfubolta. Í þættinum ræðir Brynjar jesú, sannleikann, að hindrunin verður vegurinn, þróun karakters, að auka virðið þitt, femínisma og öfgafemínisma, muninn á réttindi og ábyrgð, fórnarlambshugsun og sigurvegarahugsun, harða ást, aga, að æfa sig að tala ekki ílla um fólk, þjáningu og þroska og margt margt fleira. Þátturinn er í boði:  Sumac - https://sumac.is/ Sportvörur - https://sportvorur.is/ Lavazza - https://www.lavazza.is/