Dans les films d'action, le héros badass ne lâche rien. Genre... Rien De plus en plus d'ailleurs ce sont des nanas. Pourquoi ? Parce qu'il y a aussi de la place pour des films avec un peu de profondeur scénaristique, où l'action et la résilience est aussi émotionnelle que physique. En passant dans la vraie vie ces "héros" seraient souvent des connards. Souvent ils sont agressifs au possible, impulsifs et absolument ingérables. Surprise ! C'est pas du tout ce qu'il faut faire dans la vraie vie. Désolé, il faut savoir faire la part des choses : Batman n'existe pas. Wolverine et John Wick sont très bien au ciné, mais ce ne sont pas exactement des modèles à suivre. On va y revenir Parlons de résilience. Parlons force mentale. Voici 5 techniques pour tenir le coup quand les temps sont durs et que l'issue est lointaine et incertaines. Ces conseils, ceux sont le plus souvent ceux de l'armée américaine. Ils sont testés sur le champ de bataille, ET validés par la science.  La bonne nouvelle, c'est qu'ils valent aussi très bien pour la vie de tous les jours. De quoi aider certains à tenir en cas de confinement, de maladie, ou de mauvaise passe. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/3minutessurvie/message