Hello beauté de l’univers,  Si on m’avait donné 1 centime à chaque fois qu’on m’a posé cette question, je serais millionnaire ahah    Plus sérieusement, c’est une question qu’on me pose très souvent, que ce soit sur Instagram , en coaching ou par mail.  C’est une question à laquelle j’ai moi-même voulu avoir la réponse dans le passé.  Et je la trouve légitime.  Dans cet épisode, je te donne quelques pistes au sujet de cette question et de ce qu’elle implique. Bonne écoute. ✅...

Hello beauté de l’univers,  Plusieurs d’entre vous ont l’impression qu’aujourd’hui les relations amoureuses ne sont pas aussi pérennes qu’avant.     Peut-être est-ce l’œuvre des applications de rencontres, du large choix qui s’offre à nous ?  Ou est-ce la peur de s’engager et de faire le mauvais choix ?  Dans cet épisode, je partage avec toi quelques pistes de réflexion afin de te permettre d’observer comment tu appréhendes tes relations amoureuses et de tendre vers celles qui te...

Hello beauté de l'univers, Dans l'épisode du jour, je partage avec toi quelques retours d'expériences de femmes (dont des clientes) avec qui j'ai eu des conversations autour de ce sujet là. Alors, pourquoi certaines femmes acceptent d'être la maîtresse d'un homme marié alors qu'elles peuvent parfois en souffrir ? Qu'est-ce qui les motive à accepté le statut de "maîtresse" ? Pouvons-nous avoir des réponses claires à ce sujet ?  Et bien je te laisse découvrir l'épisode du jour...

Hello beauté de l'univers, Il n'est pas toujours évident de sortir de certains schémas familiers. Notamment quand il s'agit des relations amoureuses toxiques. Quand on a connu que ça, ben il est parfois difficile non seulement d'identifier une relation saine mais en plus de la vivre sereinement de peur que les choses se gâtent. Alors comment faire pour vivre et nourrir sainement une nouvelle relation (saine) alors qu'on a été habitué.e aux relations qui ne sont pas bonnes pour nous,...

Hello beauté de l'univers, Il n'est pas toujours facile de se détacher des soucis de l'autre dans la relation amoureuse. Parfois, nous sommes tenter d'aider (un peu trop) l'être aimé. C'est normal, c'est humain de vouloir aider la personne qu'on aime à aller mieux, surtout si elle souffre. Néanmoins, il est important de prendre garde à ne pas se transformer en nounou ou en infirmière alors que ce n'est pas notre rôle. Il arrive parfois que nous voulions tellement aider l'autre qu'on...

"Je donne trop en amour". C'est une phrase que j'ai souvent entendu de la part des femmes que j'accompagne en coaching.  Elles ont parfois l'impression de beaucoup "trop" donner par rapport à ce qu’elles reçoivent en retour.  Comme si les calculs n'étaient pas bons.  Dans cet épisode, je partage avec toi une réflexion autour de ce sentiment frustrant d'avoir toujours l'impression de donner plus que l'autre.    ✅ Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/sarabenzianecoach/ ✅...

Hello beautés de l’univers,  Vous me demandez souvent comment faire pour rencontrer de nouvelles personnes et construire une relation amoureuses saine.  Aujourd’hui je partage avec vous 4 grandes tendances love de 2023.  Des choses que vous pouvez essayer dans votre quête de l’amour.   ✅ Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/sarabenzianecoach/ ✅ Te procurer mon lovebook "Comment reprendre confiance en soi après une rupture amoureuses?" :...

Hello beauté de l'univers, Les étiquettes sont très tendance en ce moment. On entend beaucoup de gens parler de relations amoureuse en y ajoutant des étiquettes sans véritables fondements. On parle de "dépendance affective", de "perversion narcissique", de "phobique de l'engagement" Mais qu'en est-il vraiment ? Sommes nous phobiques de l'engagement si nous n'avons pas envie de nous engager ? Pervers.es narcissiques si nous posons des limites dans la relation ? Comment démêler le...

Hello beautés de l'univers,  Il n'est pas toujours simple d'aborder des sujets inconfortables quand on est entrepreneure comme la santé mentale, les engagements politiques ou sociaux, l'anti-racisme... Ce sont des sujets qui peuvent être clivants et qui naturellement nous poussent à réfléchir à deux fois avant de dégainer notre clavier. Mais est-ce vraiment inconfortable de dire ce qu'on pense vraiment ?  Est-ce que cela va réellement faire fuir des clients potentiels ? Avec...

Hello beatuté de l'univers, J'entends au moins 3 fois/ jour des coach (business) parler de l'importance de l'abondance financière, du fait de travailler avec des gens qui ont de l'argent, de ne pas se brader...que l'argent n'est jamais vraiment le souci. J'ai même tendu un jour une coach dire "Je ne travaille pas avec les pauvres" comme ça, sorti de nulle part.  Alors est-ce que cette croyance selon laquelle l'objection de l'argent n'en est pas vraiment une et qu'il faut aller au dela,...

 Hello beautés de l'univers,  Il y a beaucoup de choses qui peuvent interférer dans le fait qu’une relation fonctionne de manière sereine.  Parfois il s’agit de quelques phrases prononcées ici et là pour tuer l’amour.  Aujourd’hui je partage avec toi 5 phrases à ne jamais dire dans une relation amoureuse.  Qu’en penses-tu ?   ✅ Pour me suivre sur Instagram :  https://www.instagram.com/sarabenzianecoach/ ✅ Inscription à la liste d’attente du membership « Tu mérites un amour »...

Hello beauté de l'univers, On a beau avoir eu des expériences amoureuses passées (ou pas). On a beau imaginer comment les choses vont (devraient) se passer, il n'est pas toujours évident d'aborder une personne qui nous plait vraiment ? "Et si il (elle) me rejettait ?" "Suis-je assez bien pour lui (elle) ?" "Et si je perdais mes moyens ?" Bref, on peut être traversé.e par beaucoup de pensées et d'émotions qui nous empêchent parfois de saisir de belles opportunités de créer du lien...

Hello beauté de l'univers, L'un des principaux challenges que rencontrent mes clientes qui débutent dans l'entreprnariat, c'est l'impression que leurs services ne sont pas assez visibles de leur communauté. Elles ont du mal à vendre leurs services auprès de leur clientèle cible et du coup, ça les décourage petit à petit et les empeche de voir grand et parfois de continuer à développer leur business.  Dans ce épisode, je te parle de l'une des raisons principales pour lesquelles tes...

Hello beauté de l’univers,  Je réponds aujourd’hui à une question qui m’a été posée par une femme de ma communauté.  Une question qu’on me pose souvent sur les réseaux sociaux et qui mérite que je lui consacre un épisode entier dans le Podcast.     Que faire quand le premier rdv se passe très bien, qu’il y a un bon feeling et que l’autre nous dit qu’iel ne veut pas s’engager ?  Faut-il arrêter là la relation alors qu’elle a bien commencé ?  Faut-il passer tout de suite à autre...

Hello beauté de l'univers, Tu as peut-être lu le livre de Gary Chapman "Les 5 langages de l'amour". Selon l'auteur, les gens parletaient des langages de l'amour différents, sans forcément toujours le savoir. Et il estime que c'est en connaissant ses langages de l'amour ainsi que celui (ceux) de son (sa) partenaire que le couple peut durer. Dans ce épisode, je te parle des 5 langages de l'amour, de leur définition et on pousse la réfléxion plus loin pour savoir s'il est vraiment...

Hello beauté de l'univers, La stabilité d'un couple dépend d'un certain nombre de facteurs. Il est toujours plus complexe de maintenir la pérénité d'un couple que de commencer une relation amoureuse sur les chapeaux de roues. On me pose souvent la question " Pourquoi beaucoup de couples se cassent la gueule ?" Dans cet épisode j'ai essayé de répondre à la question en te parlant des différentes étapes par lesquelles le couple passe et comment les appréhender afin que ton couple...

 Hello beauté de l’univers,     Lancer un service en ligne (formation, programme, coaching) n’est pas toujours une partie de plaisir.     Surtout quand la notion d’échec s’invite à tous les étages.     Dans cet épisode, je partage avec toi en toute intimité, une expérience que j’ai perçue il y a quelques mois comme douloureuse dans mon business et sur laquelle j’ai pris beaucoup de recul.     Je suis sûre que cela pourra t’aider à appréhender l’échec avec plus de sérénité dans ton...

 Hello beauté de l’univers,     « Tu ne sais pas faire », « Les autres font mieux que toi », « Tu n’es pas capable », « Tu devrais arrêter »…     Ce sont autant de phrase qui peuvent être portées à nos tendres oreilles lorsqu’on est sa propre boss.     Le syndrome de l’imposteur c’est vraiment la plaie quand on a envie d’expanser sa boite. C'est parfois presque un passage obligé pour se connecter à sa mission et aller en accord avec ses valeurs.      Peut-on s’en débarrasser ? Comment...

Hello beauté de l'univers, Nous avons toustes tendance à vouloir réconforter les gens que nous apprécions. Cela passe par des gestes, des moments de qualité mais également des mots, des paroles réconfortantes et sincères. Et même si cela part toujours d'une bonne intention, il se cache parfois derrière les belles paroles de soutien, un veste mon de d'injonctions qui ne produisent pas l'effet attendu. Dans cet épisode de Podcast, je te parle de toutes ces injonctions du genre "Arrête...

 Oh mais ça ne sert à rien de stresser !     Je crois que c’est l’une des phrases que j’ai envie de bannir du vocabulaire des gens.  Peut-être que toi aussi tu entends des gens te dire   «  Ca ne sert à rien de t’énerver »  « Pourquoi tu stresses comme ça ? »  « Mais ne pleure pas voyons »     Ce sont des phrases qui ont le don de m’énerver pour plusieurs raisons :     Elles incitent les gens à ne pas exprimer leurs émotions : meuf tu as le droit de pleurer, de stresser et d’être en...

Hello beauté de l’univers,     Le chemin de la réussite en tant qu’adulte est semé de doute et de contraintes parfois.  Il y a deux choses que nous avons parfois du mal à faire : décevoir et désobéir.  Parce que ce sont des choses qu’on ne nous apprend pas à faire, au contraire !  Et si elles étaient clés d’entrée vers une transformation pérenne.      Dans cet épisode, je partage avec toi deux anecdotes de coaching avec deux clientes qui ont expérimenté la même chose avec la...

 Hello beauté de l’univers,     Partir en vacances sereinement et laisser son entreprise tourner toute seule c’est un luxe que tout le monde n’a pas. Notamment quand on se lance en tant que solopreneure et que nous n'avons pas d'équipe pour prendre le relais.      Et on entend souvent dire "Si tu ne taffes pas pour ta boîte, personne ne le fera pour toi !"  Attends, attends !     Parfois les choses ne doivent pas être su radicales. Il existe des solutions qui peuvent te permettre de...

 Hello beauté de l’univers,     Ce que j’ai appris en lançant mon entreprise, c’est que tant que je ne serais pas en paix avec l’argent, je ne pourrais pas développer mon business comme je le souhaitais.  Il y a beaucoup de monde qui rêve d’un business florissant, d’une activité qui a du sens et surtout de pouvoir gagner sa vie décemment avec son entreprise.  Seulement, quand on met un couvercle sur son rapport à l’argent sur lequel on n’a jamais œuvré, il arrive qu’on rencontre des...

 Hello beauté de l’univers,  Aujourd’hui j’ai l’honneur d’accueillir Mélissa, la créatrice du compte Pas ta beurette pour parler du code switching.  Le code-switching c’est la facilité que certaines personnes d’alterner plusieurs langues dans des contextes différents. Ici nous parlerons non seulement du code switching linguistique chez les personnes racisées issues de deux cultures mais aussi du code-switching social qui consiste à changer son attitude ou son mode de fonctionnement en...

Hello beauté de l'univers, Nous parlons souvent de l'importance de créer des espaces safe, bienveillant pour les client.e.s que nous accompagnons en coaching. C'est la base de tout travail d'accompagnement. En revanche, le sujet de l'espace safe pour les accompagnant.e.s et coachs n'est pas souvent abordé. Ou pas toujours sous tous les angles.  Je vois la relation d'aide comme un échange constructif dans lequel les deux parties doivent se sentir safe, notamment lorsque la personne...