Nawet mało doświadczeni z nas wiedzą, że biegi ultra to nie tylko zawody w przygotowaniu fizycznym, ale również w odżywianiu. Im dłuższy dystans tym mniej zapasów do produkcji energii pozostaje w naszym ciele, a więcej musimy dostarczyć z zewnątrz.
Ciekawe jest jednak to, że proporcjonalnie z...
Published 06/01/24
Jeszcze niedawno mówiło się, że Polska stoi biegami średnimi! Najważniejszym sprawdzianem nie tylko dla średników, ale dla kondycji całej polskiej lekkiej atletyki, będą zbliżające się igrzyska w Paryżu.
O ocenę aktualnego poziomu i potencjału królowej sportu poprosiłem Marcina Lewandowskiego,...
Published 05/19/24