Mennyire lennének unalmasak a rapszövegek, ha nem elfojtásból íródnának, hanem mély önismeretből, tudatosságból? Aki valaha hallgatott már rapzenét, valószínűleg belefutott egy-két olyan dalba, ahol a nők kvázi szexuális használati tárgyként jelennek meg. Csirmaz Luca pszichológus "lefordított" néhány ilyen nőket gyalázó szöveget pszichológiailag tudatosra, vele és egy ismert rapperrel, Schwarcz Ádámmal (Beton.Hofi) beszélgettünk arról, hogy vajon honnan jön ez a sok nőgyűlölet, mi lehet...

Az iskolai bántalmazás témája akkor lesz a közbeszéd főszereplője, amikor egy súlyosabb tragédia bekövetkezik. Ezek a történetek már hatalmas felkiáltójelek, hiszen arról tanúskodnak, hogy lett volna idő közbelépni, megakadályozni a tragédiát. Hogy hogyan lehet közbelépni, megelőzni a bullyingot, arról beszélgettünk Kiss Krisztina főtörzszászlós rendőrrel, aki kerületi iskolákban tart foglalkozásokat a gyerekeknek, Farczádi-Bence Tamással, aki a Deák Diák iskola igazgatójaként mélyen...

Az ikigai japán filozófiai kifejezés, olyasmire lehetne lefordítani, hogy az élet esszenciája, az az energia, ami reggel erőt ad a felkeléshez. Leegyszerűsítve lehetne életcélnak hívni, bár kicsit mást jelent. Tele van az internet vállalkozókkal, akik megtalálták életük álmát, utánamentek, és most azt az életet élik, amit mindig is akartak, befutottak, híresek, sikeresek. De mi van azokkal, akik pontosan tudják, "mi az ő ikigaiuk", mégsem jön a siker, a nagy áttörés? A kérdésekről napokig,...

Fiatal lányok, akik pörgős, pesti élet helyett a vidéki csendre és nyugalomra vágynak. Egyetemen tanulók, akik a fizikai munkában (is) látják a jövőt. Nőnek érzik magukat annak ellenére, hogy időnként ganét hánynak. Szász-Bányász Anna és Balázs Luca mindketten vidéki kistepülésről származnak, de sokakkal ellentétben sosem vágytak budapesti életre. Itt tanulnak és diplomáznak, de amikor csak tehetik, rohannak haza a családjukhoz, teheneikhez és bárányaikhoz, fizikai munkához. Nem is...

Hogyan zajlik konkrétan egy otthonszülés, milyen felszerelés, milyen feltételek szükségesek hozzá, mit ad hozzá női és alapvető emberi önbizalmunkhoz, milyen élmény ez a folyamat? A háborítatlan szülésről szóló adásunk második részében ezekről a témákról beszélgetünk Novák Julianna perinatális szaktanácsadóval, Gálik Zsuzsanna szülésznő hallgatóval és Bitaróczky Eszter dúlával.

Sokan nem is gondolnák, hogy a születés élménye a gyereknek, és a szülés élménye az anyának mennyire meghatározó, erőt adhat, vagy épp súlyos traumát okozhat, melyet évekig cipelünk utána. Novák Julianna, dúla és perinatális szaktanácsadóval és Gálik Zsuzsanna szülésznő-hallgatóval beszélgettünk az otthonszülés, a kórházban szülés különbségeiről, a szülésről mint természetes folyamatról, itthoni gyakorlatokról.

A férfi és női körök hallatán mindenkinek más és más kép ugrik be, de valószínűleg egyik sem közeleíti a valóságot, ha az illető nem járt még ilyen foglalkozáson. Abaffy András és Teszár Balázs, a Közös Égi Tér férfikör vezetői arról meséltek nekünk, kik és miért jelentkeznek egy ilyen csoportba. Miért fontos, hogy a férfiak is tudjanak kapcsolódni az érzelmeikhez, mi is az a férfierő, és hogyan lehet megtapasztalni ezeken az alkalmakon anélkül, hogy puszta kézzel elejtenénk egy szarvast....

A téné, azaz a teljes értékű növényi étrend nem tartozik a divatdiéták közé, nem is nevezhető diétának, hiszen nem a lemondáson van a hangsúly, hanem azon, hogy valódi tápanyagokkal, minél inkább feldolgozatlan, friss ételekkel tápláljuk a testünket, ezáltal egészségessé váljunk. A téné nem egyenlő a vegánsággal, azt is megtudjuk, miért nem. Eheti adásunkban Dr. Iller Barbara, a téma szakértője vezet be minket a növényi étrend egészségügyi előnyeibe, tippeket ad a fokozatos átállásra, és...

Beszélgetőpartnereink szerint nincs olyan ember a világon, akinek ne fordult volna meg a fejében valaha “normálistól” eltérő szexuális gondolat, vagy akinek nem, az elfojtja a vágyait. Mi a normális, mit kezdhetünk ezekkel a fantáziákkal, hogyan tudják segíteni a másik emberrel való lelki egyesülést és valódi intimitás megélését? Vendégünk Tóth Gyöngyi mentálhigiénés szakember és Schile Ferenc masszőr.

Ha a nőiség széles spektrumon való megélésről beszélünk, nem biztos, hogy elsőre mindenkinek az aktfotózás ugrik be, mint önismereti és önfejlesztő tevékenység - pedig mint megtudtuk, számtalan lehetőséget rejt. Egy jógaoktató és aktfotózásban többször részt vett modell, Horváth Viktória mesél megélt élményeiről, két fotós, Váczi Anna és Mile Máté pedig arról beszél, hogyan tehetünk művészi aktfotókkal a nők tárgyaiasítása ellen.

A gumióvszer és a hüvelytabletta a kevésbé kényelmes, a megszakításos és a naptármódszer a kevésbé megbízható fogamzásgátló „eszközök” közé tartozik. Van megoldás, ha nem akarjuk hormonokkal tömni magunkat, biztosra mennénk, utáljuk a gumit? Bizony van, termékenységtudat módszernek hívják, és egyik hazai oktatójával, Lazaridisz Georginával, illetve egy orvossal, Dr. Nagy Eleonóra nőgyógyásszal beszélünk a annak testi-lelki-társadalmi vonatkozásairól. A beszélgetés során az is kiderül, hogyan...

Két sikeres - azaz saját ötletéből magát fenntartó kisvállalkozóval beszélgettünk a női “üzletember” lét nehézségeiről és szépségeiről. Pintér Pálma, a Verkstaden alapítója a női energiák okos használatára mond pár jó tippet, Budavári Dóri kommunkációs és PR szakember, a Borbolt a Völgyben üzlet tulajdonosa a határhúzásban segít, mindezekre pedig hasznos tippekkel és átfogó értelmezéssel reagál Vári Balázs, életvezetési és üzleti tanácsadó, coach.

Segít vagy ront a rengeteg infó abban, hogy jól táplálkozzunk? Egyáltalán, hogyan kell ezt csinálni? Hogyan érdemes diétázni?Testképzavaros lesz a gyerekem, ha rászólok, hogy ne egyen annyit? Ezekről a témákról beszélgettünk Lászlóffy Julianna klinikai szakpszichológussal és Rózsa Dávid személyi edzővel. Sok minden felmerült, továbbgondolni ér!