Mauro Alejandro Gutiérrez Salgado, tiene 35 años de edad y es contador público, corre hace un año y medio, solía practicar boxeo. Ha corrido en 10K en San Andrés, 10K de la media maratón de Bogotá el año pasado, 21K de la maratón de Medellín, la maratón de Chicago 2023 y recientemente en Filadelfia, Estados Unidos, la Rocky Run: una carrera que rinde homenaje al rol de corredor de uno de los personajes más icónicos en la historia del cine. ¿Listos? ¡A correr ¡ This show is part of the...

Carlos Barrera, estudió filosofía en la universidad de Los Andes, es docente y hace doce años fundó Qualia: un colegio personalizado para innovar. Hace dos años tenía sobrepeso y estaba con índices altos de glucemia y colesterol, se inscribió a la media maratón de Cartagena y desde entonces no ha parado. Hoy hace parte del equipo JC Running que entrena en el parque El Virrey de Bogotá y acaba de graduarse como maratonista en la "Gran Manzana". ¿Listos? ¡A correr¡ This show is part of the...

Maria Fernanda Monje Quimbaya, es agrónoma de profesión y atleta de alto rendimiento en trail running, es la única mujer colombiana que ha hecho tres maratones de montaña en 22 días. En un hecho histórico para Colombia, la huilense se convirtió en la mejor latinoamericana en la TDS, una prueba 153 kilómetros de montaña donde ocupo el sexto puesto en categoría por edad y octavo en la general femenina, en la que se clasificó para competir el proximo año en la Ultra-Trail de Mont-Blanc, la...

Andrés Gama, es padre de tres hijas, casado hace 21 años, abogado especializado en derecho comercial y en mediación de conflictos; odiaba correr hasta cuando en 2012 pesar más de 90 kilos y una hernia discal le hicieron tomar la decisión de ponerse los tenis y salir al asfalto. Un diagnóstico fatal sobre su hija mayor cuando ella tenía apenas 14 años, le dio un enfoque a su vida totalmente diferente teniendo al running como una herramienta de salud mental. ¿Listos? ¡A correr ¡ This show...

Diana Rodríguez, es colombiana y vive en Estados Unidos hace 15 años, trabaja como contadora en una empresa importadora de pisos de madera, perdió a su hermana por cáncer de seno y a su mamá por cáncer en los huesos; el running se convirtió en la mejor terapia para superar el duelo y para mantener su salud física y mental. El vértigo en corredores es un fenómeno intrigante que merece una atención especial en el mundo del deporte; en este episodio Paola Lozano, médica biorreguladora, explica...

El atleta keniata Kelvin Kiptum, de 23 años de edad, logró el récord mundial de maratón al ganar el título masculino en Chicago con un estratosférico tiempo de dos horas y 35 segundos y de esta manera bajó por primera vez de las dos horas y un minuto dejando atrás la antigua mejor marca que había logrado Eliud Kipchoge en 2022 en Berlín (2:01:09). En este episodio Pablo López, entrenador y fundador de Vibrium, una empresa dedicada al sector deporte ubicada en Medellín, cuenta cómo fue su...

Angie Orjuela, integrante del Equipo Porvenir, logró el registro de clasificación para los Juegos Olímpicos París 2024, batió el récord nacional y suramericano, luego de finalizar en la casilla 16 de la Maratón de Berlín, con un tiempo de 2 horas, 25 minutos y 35 segundos. La bogotana, quien fue la mejor latina de la prueba alemana, alcanzó el registro mínimo de clasificación para los Juegos Olímpicos de París 2024, tras superar la barrera de las 2 horas 26 minutos y 50 segundos, tiempo...

Felipe Álzate, trabaja en una multinacional colombiana hace 10 años cómo líder de desarrollo de producto y negociación, lleva corriendo desde inicios del 2019, en 2022 se inscribió con unos amigos para la maratón de Berlín y todos fueron admitidos. En noviembre del año pasado tuvo un accidente en la bicicleta, en el que se fracturó la cadera -fractura de cuello femoral izquierdo-, justo recién operado recibió la noticia de que era aceptado para correr su primera maratón en la capital...

María Alejandra Flórez y Andrea Carvajal son integrantes del team "Correr Bien", dirigido por Mario Mesa, acaban de lograr su clasificación a la mítica maratón de Boston en una carrera en Estados Unidos diseñada para este fin, con el gran reto de correr cerca 30 kilómetros en descenso y los últimos 12 con altibajos. Regresa la "Expedición Bodytech" a Bogotá, el próximo 1 de octubre más de 7 mil corredores volverán a disfrutar de esta competencia en la capital de la república. This show is...

Eduardo Acosta Llano, es bogotano, tiene 35 años, está radicado en Oulu, al norte de Finlandia; lleva cuatro años en los países nórdicos, divididos entre Suecia y Finlandia, en donde está cursando un doctorado en la Universidad de Oulu. Eduardo junto a su hermano Juan Carlos, quien viajó desde Colombia, acaban de correr 21KM de la maratón de Tallin, en Estonia, en la región del mar Báltico. ¿Listos? ¡A correr! This show is part of the Spreaker Prime Network, if you are interested in...

Más de 18 mil corredores hicieron parte de la edición 2023 de la Maratón de Medellín, que con su lema "Corre entre montañas, logró una verdadera fiesta del running en las distancias de 5,10,21 y 42 kilómetros. Juan Fernando Tamayo es caleño, comenzó a correr en 2021 y acaba de recibir su grado de maratonista en la capital de la montaña, además encontró en este podcast una motivación para terminar su primera maratón. ¿Listos? ¡A correr! This show is part of the Spreaker Prime Network, if...

Estefanía y Julián Ríos, son hermanos, su pasión por el running inició desde niños y en 2017 empezaron a correr de manera más frecuente, participando en Avianca 10K, Allianz 15 K, Corre mi Tierra y Carrera de la Mujer 21K. La conexión de estos hermanos con el running los llevó a inscribirse en la categoría 21K de la Maratón Nocturna de Rostock en Alemania, ya que Julián por asuntos de estudio vive en Europa, en la participaron cerca de 2 mil corredores. ¿Listos? ¡A correr! This show is...

Isabel Cristina Martínez y Jorge Andrés Orozco, son una pareja de emprendedores antioqueños casados hace 25 años y tienen cinco hijos. En el 2011, como consecuencia de una quiebra económica, idearon “Corre Mi Tierra”, un evento deportivo de running que a lo largo de su historia ha logrado reunir a más de 100 mil personas en tres ciudades de Colombia. En este episodio conozca la historia de como gracias al running una carrera logró convertirse en un caso de éxito empresarial. ¿Listos? ¡A...

Angie Nocua, nació en Tunja, Boyacá, su mamá fue quien descubrió su talento para correr a los 11 años de edad, fue campeona nacional en 300 y 800 metros; estudió enfermería en Puerto Rico gracias a una beca, en donde logró doble medalla de bronce en 5.000 y 10.000 metros. Actualmente vive en La Ceja, Antioquia, junto a su esposo el atleta David Gómez, con un tiempo de 37 minutos y 17 segundos Angie ganó la prueba de 10K en la categoría femenina de una de las carreras de más importantes de...

Una de las zonas del cuerpo de la que más se quejan los runners es la lumbar, ya que es un deporte de impacto; este episodio dos invitados para conocer causas, tratamiento y prevención del dolor cuando aparece la lumbalgia. El doctor Andrés Guardias, especialista en fisiatría, medicina física y rehabilitación y la doctora Laura Rojas, fisioterapeuta deportiva, entregan recomendaciones y conceptos para cuidar y fortalecer la zona baja de la espalda. ¿Listos? ¡A correr! This show is...

Alejandro Menjura, es consultor empresarial y corredor de ultradistancia, en su haber cuenta con cuatro de las six majors, una carrera de 1.000 km en bicicleta, dos carreras de 100 km, una de ellas en montaña registrada en el documental "¿Por qué corremos?", disponible en YouTube. Este año, tuvo un episodio médico conocido como "muerte súbita" cuando terminaba un entrenamiento en Bogotá y su corazón dejó de latir varios minutos, luego de una cirugía a corazón abierto y una recuperación de...

Juan Ariza es comunicador social, entrenador en deportes de resistencia, especialista en periodización y triatlón certificado por la International Endurance Group. Además, ha acompañado a más de 500 deportistas a cumplir sus objetivos deportivos. Actualmente es head coach de Adidas Runners Colombia y fue el encargado de seleccionar a los 36 pacers (24 en 21KM y 12 en 10KM) que acompañarán a los corredores de la media maratón de Bogotá en la búsqueda de sus mejores tiempos. ¿Listos? ¡A...

Olga Vargas, es magister en psicología clínica y de la salud y tiene certificación en psicología deportiva. Es campeona panamericana en natación master con seis récords nacionales en natación master; además triatleta ganadora absoluta de diferentes carreras a nivel nacional e internacionales. Se acerca la media maratón de Bogotá y en este episodio encontrará una guía completa de cómo entrenar su mente antes y durante la carrera. ¿Listos? ¡A correr! This show is part of the Spreaker...

Diego Cajamarca es colombiano y lleva radicado hace cinco años en Canadá con su esposa y dos hijos, en la pandemia empezó a correr inicialmente 2 kilómetros, en 2022 ganó una carrera de 10 kilómetros y este año debutó en la distancia de media maratón. Además, este corredor aficionado trabaja en la jornada nocturna en el área de mantenimiento en una planta de producción y debe alternar sus entrenamientos con su rol de esposo y padre. ¿Listos? ¡A correr! This show is part of the Spreaker...

Alejandro Rivas, nació en Cajicá, Cundinamarca, representó a Colombia en la carrera de ultra distancia más exigente del mundo como es legendaria Maratón Des Sables y acaba de coronarse campeón mundial en el Brasil Ultra Tri 2023. Rivas logró recorrer en diez días 2 mil 260 kilómetros -420 kilómetros corriendo, 1.800 en bicicleta y 38 nadando- y finalizó primero en esta Deca Triatlón con un registro cercano a las 123 horas con 44 minutos. ¿Listos? ¡A correr! This show is part of the...

Luis Felipe Posso nació en Buenaventura, en el departamento del Valle del Cauca, desde hace varios años representa a atletas élite y ha sido pieza fundamental en la consolidación de varias carreras nacionales e internacionales. Es este episodio cuenta infidencias de su trabajo y entrega detalles de lo que será "La Carrera del Pacífico" que se realizará en Cali el próximo 20 de agosto y que espera contar con cerca de 5 mil corredores. ¿Listos? ¡A correr! This show is part of the Spreaker...

Diana Torres, tiene 27 años de edad, empezó a correr en el año 2018 y su primera maratón fue el año pasado en Medellín, Río de Janeiro fue su primera maratón internacional; en septiembre correrá su primera major: la maratón de Berlín. Esta ingeniera civil bogotana es vegetariana y trabaja como mesera en un restaurante de este tipo de comida en la capital de la república. ¿Listos? ¡A correr! This show is part of the Spreaker Prime Network, if you are interested in advertising on this...

José Manuel Mejorada es presentador, actor de doblaje, locutor y corredor, tiene 59 años de edad, es padre de tres hijos y al día de hoy ha corrido 73 maratones. Logró su primera medalla de "six finisher" en cinco años y en 2022 se puso el reto de correr las maratones de Berlín, Londrés, Chichago, Nueva York y en 2023 Tokio y Boston, ésta última lesionado, en poco más de seis meses. ¿Listos? ¡A correr! This show is part of the Spreaker Prime Network, if you are interested in advertising...

En este episodio dos historias. Andrés Garavito, radicado hace dos años en Montreal, Canadá, cuenta su experiencia en la media maratón de Ottawa y revela la clave para correr con hernía discal. Además, Fabián Varela, trail runner, relata cómo le fue corriendo 16K en la Merrel Trail Guatavita,y cómo perdió 26 kilos de peso gracias al running. ¿Listos? ¡A correr ¡ This show is part of the Spreaker Prime Network, if you are interested in advertising on this podcast, contact us at...

Brenda Granados, es bogotana, empezó a correr a los 11 años de edad en Granad, Meta donde se mudó para escapar de una calamidad familiar, la muerte de Luisa su hermana menor, quien falleció a los 3 años de edad por una complicación respiratoria. Actualmente vive en la ciudad de Ashburn muy cerca de Washington DC, ha corrido todas las distancias tanto en Colombia como en Estados Unidos, donde acaba de correr la Maratón de Pittsburgh. ¿Listos? ¡A correr ¡ This show is part of the...