Esse episódio foi ao ar na Rádio da Massa no dia 22/09/2021 Nas noites das sextas e sábados, a Rádio da Massa dá aquela moral para o seu esquenta! Das 22h às 00h, Julio Lazarotti chega com mixagens e versões especiais para você curtir o seu fim de semana, daquele jeito 😎 No Podcast da Massa às segundas e quartas. Produção, apresentação e mixagens - Júlio Lazarotti

Esse episódio foi ao ar na Rádio da Massa no dia 17/09/2021 Nas noites das sextas e sábados, a Rádio da Massa dá aquela moral para o seu esquenta! Das 22h às 00h, Julio Lazarotti chega com mixagens e versões especiais para você curtir o seu fim de semana, daquele jeito 😎 No Podcast da Massa às segundas e quartas. Produção, apresentação e mixagens - Júlio Lazarotti

Nesta pandemia de coronavírus, muita gente buscou a companhia de bons livros para dar um jeito na solidão causada pelo isolamento social. Não foram só as vendas que aumentaram, mas também a produção de livros. Aqui, o destaque é a presença de autores e editores negros e a dificuldade de se inserirem no mercado editorial.  Neste episódio, Brenda Lara conversa com Madu Costa, escritora negra que recebeu muitos “nãos” até conseguir publicar o primeiro livro.

Esse episódio foi ao ar na Rádio da Massa no dia 11/09/2021 Nas noites das sextas e sábados, a Rádio da Massa dá aquela moral para o seu esquenta! Das 22h às 00h, Julio Lazarotti chega com mixagens e versões especiais para você curtir o seu fim de semana, daquele jeito 😎 No Podcast da Massa às segundas e quartas. Produção, apresentação e mixagens - Júlio Lazarotti

Esse episódio foi ao ar na Rádio da Massa no dia 10/09/2021 Nas noites das sextas e sábados, a Rádio da Massa dá aquela moral para o seu esquenta! Das 22h às 00h, Julio Lazarotti chega com mixagens e versões especiais para você curtir o seu fim de semana, daquele jeito 😎 No Podcast da Massa às segundas e quartas. Produção, apresentação e mixagens - Júlio Lazarotti

Mais um programaço só com Rock N'Roll de primeira! UNFORGIVEN – METALLICA – ALBUM:  METALLICA (BLACK ALBUM) – 1991 FADE TO BLACK –METALLICA – ALBUM: RIDE THE LIGHTNING - 1984 LOVE WILL FIND A WAY – YES – ALBUM: BIG GENERATOR - 1987 DESIRE – U2 – ALBUM:RATTLE NA HUM - 1988 PLAY THE GAME TONIGHT – KANSAS -ALBUM: VINYL CONFESSIONS - 1982 OVERKILL – MEN AT WORK – ALBUM: CARGO – 1983 IN A DARKENED ROOM – SKID ROW - ALBUM: SLAVE TO THE GRIND – 1991 INÚTIL – ULTRAJE A RIGOR – ALBUM:...

Quantas mulheres instrumentistas você conhece?  Por incrível que pareça, elas existem há um bom tempo e estão ocupando cada vez mais espaço neste ambiente predominantemente masculino.  A falta de conhecimento sobre estas profissionais se explica, em parte, pelo machismo estrutural que reforça estereótipos de que a mulher sempre tem que estar a serviço. Nos dias de hoje, o preconceito é um pouco menor graças ao trabalho de musicistas que, nos anos 1980, abriram portas para as gerações...

Viver melhor não é possuir menos problemas possíveis, mas sim, enfrenta-los da melhor maneira.  E falando de problemas quem não tem, não é mesmo? Para que sejamos sábios em solucioná-los é essencial ativar a inteligência emocional e o auto controle. Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018. Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports,...

Nas noites das sextas e sábados, a Rádio da Massa dá aquela moral para o seu esquenta! Das 22h às 00h, Julio Lazarotti chega com mixagens e versões especiais para você curtir o seu fim de semana, daquele jeito 😎 No Podcast da Massa às segundas e quartas. Produção, apresentação e mixagens - Júlio Lazarotti

Nesse podcast Dani Diniz fala sobre suplementação. Adianta mesmo? Esse é um questionamento muito relevante, mas e aí? Será mesmo? Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018. Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Muito mais que seguir um planejamento alimentar é aprender a fazer a combinação correta dos alimentos. Para isso o ideal é saber o que é um carboidrato, uma proteína, gorduras, vitaminas e sais minerais. Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018. Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Nas noites das sextas e sábados, a Rádio da Massa dá aquela moral para o seu esquenta! Das 22h às 00h, Julio Lazarotti chega com mixagens e versões especiais para você curtir o seu fim de semana, daquele jeito 😎 No Podcast da Massa às segundas e quartas. Produção, apresentação e mixagens - Júlio Lazarotti

Mais um programaço só com Rock N'Roll de primeira! Everlong - FOO FIGHTERS (1997) On a turning away –  PINK FLOYD (1987) Can't stop loving you – VAN HALEN (1995) Shoot to thrill – AC/DC (1980) Rock or bust - AC/DC (2014) Eleanor Rigby – THE BEATLES (1966) Get back – THE BEATLES (1970) Dreams – CRANBERRIES (1993) I want it all – QUEEN (1989) Sunshine of your love - CREAM (1967) Ancoragem: Mário Augusto Produção: Bruno Tostes e Cláudio Martins

Nesse podcast a nutri Dani Diniz fala sobre como manter o foco do dia a dia.  Uma das estratégias para que o cérebro possa funcionar no seu potencial máximo é a ingestão de nutrientes específicos. Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018. Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Qual é o seu sonho? Para alguns é fazer uma faculdade, para outros é comprar uma casa própria ou constituir uma família, há ainda aqueles que sonham em fazer uma viagem internacional e há aquelas em que o sonho é vestir uma camisa da seleção brasileira e disputar uma olimpíada. Neste episódio, Brenda Lara conversa com Macrís Carneiro, levantadora da Seleção brasileira feminina de vôlei, que voltou das Olimpíadas de Tóquio com a medalha de prata.  Falamos também sobre carreira, superação e...

A água é um elemento fundamental no transporte e na distribuição de vitaminas, minerais, glicose, oxigênio e outros nutrientes para as nossas células. Nesse podcast, Dani Diniz fala da importância e quais as fontes de ingestão hídrica para você atingir o teor ideal de água ao dia. Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018. Atende na clinica de...

A Rádio da Massa junta as duas maiores paixões, samba e futebol e agita a massa com muita alegria e alto astral. Todos os domingos a partir das 14h com o melhor do samba e do pagode, convidados e noticias do galão. Com reprise no Podcast da Massa, sempre às quartas-feiras. De segunda a sexta o Samba da Massa rola na 90.3 FM às 4 da tarde. Apresentação: Rodrigo Trindade

Hoje vou falar sobre os alimentos que podem auxiliar no seu emagrecimento, então vamos direto ao ponto: consuma frutas vermelhas por possuir um alto teor de antioxidantes e baixo teor de carboidratos.  Não se esqueça dos chás por possuir propriedades funcionais, auxiliar na digestão e na diurese. As fibras também são recomendadas  por facilitar no transito intestinal e promover saciedade. Você deve se atentar a ingestão de água por auxiliar no metabolismo e limpar o nosso organismo, assim...

Na área da nutrição vira e mexe muitos se rende a modas ou exageros que, na verdade  só prejudicam a busca por uma alimentação saudável. Nesse quadro, Danielle Diniz esclarece alguns mitos acerca da nutrição e concluir que não há sequer um único composto responsável pelo emagrecimento tendo em vista que para perder gorduras é necessário um conjunto de fatores e não um único fator com por exemplo beber um chá. Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de...

Os dias estão cada vez mais corridos e as 24h parecem ter minutos a menos. Essa pode ser uma das justificativas daqueles que não conseguem realizar exercícios durante a semana e acabam deixam apenas para o final de semana. Nesse episódio, Danielle Diniz discute acerca dos hábitos e condutas que esportistas de finais de semana devem adotar. Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas...

Nas noites das sextas e sábados, a Rádio da Massa dá aquela moral para o seu esquenta! Das 22h às 00h, Julio Lazarotti chega com mixagens e versões especiais para você curtir o seu fim de semana, daquele jeito 😎 Produção, apresentação e mixagens - Júlio Lazarotti

Mais um programaço só com Rock N'Roll de primeira! Iris - GOO GOO DOLLS (1998) Pride and joy –  STEVIE RAY VAUGHAN (1983) Wild horses – ROLLING STONES (1971) Hotel California – EAGLES (1976) Fora de controle - TIANASTACIA (2003) Yankee rose – DAVID LEE ROTH (1986) God save the Queen – SEX PISTOLS (1977) Televisão – TITÃS  (1984) Breaking all the rules – PETER FRAMPTON (1981) Ancoragem: Mário Augusto Produção: Bruno Tostes e Cláudio Martins

Nas noites das sextas e sábados, a Rádio da Massa dá aquela moral para o seu esquenta! Das 22h às 00h, Julio Lazarotti chega com mixagens e versões especiais para você curtir o seu fim de semana, daquele jeito 😎 Produção, apresentação e mixagens - Júlio Lazarotti

Mais que consumir bons alimentos para se manter saudável é ter uma mentalidade saudável. Tudo está relacionado. De nada adianta consumir bons alimentos e não ter paz Nesse episódio, Danielle Diniz aborda sobre nutrição e mentalidade e conclui que o tempo atual  exige um certo equilíbrio para se manter bem e em movimento. Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto...

O cérebro feminino é diferente do cérebro masculino? Neste episódio Brenda Lara conversa com a cientista de Harvard, Natália Machado, para descobrir o que a neurociência já concluiu sobre o cérebro e a questão de gênero.  Vamos entender se realmente há diferenças no cérebro do homem e da mulher no que se refere ao intelectual, às características emocionais ou cognitivas.