S3.E13 无所事事地生活,感受生命的光辉
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第三季的最后一期节目,我们想和大家聊聊「休息」。 小吴和老鱼在「休息」这件事情上可谓天差地别,像个不停运转机器的小吴和松弛过了头的老鱼,都会在生活上面对不同的问题和焦虑。对于小吴而言,2023年最大的收获之一就是:开始学会了真正的休息。 不同学科对于「休息」的概念有着完全不同的定义。而我们最认同的是:休息是“不为做什么而做”、没有明确目的,尤其摆脱外部的奖励和刺激的行为。 在以不断高效生产和对措施的恐惧驱动的现代社会中,原本有着自身独特气质和逻辑的休息,成为了劳动的附属品——所有不劳动的时间被归类为休息,它的目的不是自身,而是为了从疲倦中快速恢复精力,以便在下一个工作日更好的工作。 休息,成了无限劳动中的短暂喘息, 「无所事事」是一种能力,是一种从日常中开辟出新的属于自己的时间和空间的能力。 如今,无所事事已经成为了失落的技艺。人们渐渐失去和自我沟通、创造属于自己的空间、感受自身存在的的能力。与此同时,对休息的焦虑,以及对无所所事事的污名化使得这种技艺更加濒临失传。 本期节目,我们和大家聊聊:什么是真正地休息?现代人无法获得心灵安宁的种种原因?人成为出卖劳动的打工者后,时间如何从一个主观的概念变为商业产品?我们又如何挽救「无所事事」的缺席? 感谢小雨伞保险经纪对本期节目的赞助。小雨伞提供1V1保险咨询服务,为用户解答保险疑惑,测评各大保司的产品,定制适合用户的保障方案。 这次小雨伞为大家准备了听众专属福利: ①一分钱领取1对1保险咨询服务,点击链接 → https://s.xiehb.cn/nUh0ZvW  ②关注公众号【小雨伞】并回复【猫咪】预约咨询的同时可以领取一份免费的女性防癌险 让小雨伞帮助你更好地面对风险、安心享受人生的乐趣! 内容 | 时间线 Part 1. 什么是「休息」 [0:05:33] 老鱼和小吴在休息这件事上的强烈对比 [0:07:10] 小吴2023年的最大改变:学会休息,尝试享受生活 [0:26:09] 什么是休闲?——没有目的、不为做什么而做的活动。 [0:35:27] 劳动者和资本家的斗争:我们的时间为何不再属于自己? Part 2. 「休闲」的消失 [0:38:07] 为什么随着经济的不断发展,生产力的不断加大,人们的“休闲”变得越来越少了? 休息引起焦虑(Relaxation-induced anxiety) [0:38:16] 1) 休息有罪,停不下来 [0:44:04] 2)对等待的深度厌恶 [0:50:22] 3)对时间流逝的敏感并感到时时刻刻紧迫 [0:53:12] 休息焦虑的人往往痴迷于高效学习、工作类书籍。 ——焦虑的背后,是对生产力低下,不被需要的「恐惧」 [0:57:21] 时间被商业化的历史 [0:02:47] 时间如何成为一种可以被衡量、计算、添上价签的商品? [1:04:15] 休息:一切免费的都有了成本 [01:09:04] 被打包出售的休闲产品,进而取代了真正的「休闲」 Part 3. 「无所事事」:失落的技艺 [01:14:52] 我们要如何才能休息? [01:15:54] 1)自我察觉:意识到自己需要休息 [01:23:57] 2)将休息和消费划分开 [01:27:38] 3)区分麻木和真正的放松 [01:33:15] 4)拒绝对休息的污名化 [01:35:32] 5)在「无所事事」中感受生命的存在和盛放 [01:42:18] 6)品味(Savoring)生活的艺术 💰打赏 (推荐使用) 爱发电:https://afdian.net/a/ahsmmy 🐱听友群 添加小助手wx: badaolaoyu 🎵音乐 Ran Raiten – Lullaby No 2 in A Flat Major Magiksolo – Taito Jozeque – Grounded Above DaniHaDani – Change Gnossienne No.4 MEOD – Relieved Adi Goldstein – Someplace Else Musical Mandalas – Peace Jupiter Sands – Areias do Tempo 声音玩具 –
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《坠楼死亡的剖析》是一部关于叙事的电影,它探讨了叙述形成的过程以及基于同一事实的不同叙述之间的博弈。 叙述是人类的一种难掩的冲动,一种下意识的本能。从我们看到一个事物开始,就在为其添加叙述。即使我们看到一幅静态的图片,我们的叙述本能也会发挥作用,为画面添加叙述,想象这一幕是如何形成的,以及下一幕可能是什么样子。叙事,是编织真实与虚构的技艺。 这种对事实的空缺填补——基于通过感官捕捉到的现实片段,在这些片段之间的空白处填补上自以为的全貌理解——在《坠楼死亡的剖析》中体现得淋漓尽致:影片中,男人从家里的木屋阁楼跌落,现场没有找到凶器,没有目击证人,也没有指向凶手的直接证据,只有三滴血迹和案发...
Published 05/21/24
Published 05/21/24
「情绪稳定」在全民焦虑的时代已然成为一个被受追捧的稀缺品质。 我们往往会将情绪稳定和正面评价联系在一起,如有教养、温柔以及内心强大;随之而来的,则是对于「坏脾气」的批判和不接纳,他们被视为负能量输出者,社交圈的焦虑源,以及不自爱,缺乏人生的智慧。所以,情绪不稳定的人,该怎么过这一生? 本期节目,我们将深入了解拥有「坏脾气」的小吴接受心理咨询半年的的历程。 小吴最初的困扰是:为什么我不能像那些面对问题从容不迫的人一样保持情绪稳定?这种自我质疑或许是很多人的共鸣。我们往往羡慕那些似乎能够轻易管理自己情绪的人,却忽视了每个人背后的情感故事和心理特质的不同。在心理学中,情绪稳定是一种人格特质,与...
Published 03/31/24