🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le premier épisode de la saga consacrée aux produits laitiers, pour avoir un discours plus juste et équilibré, basé uniquement sur les faits historiques et scientifiques et non de simples théories. On commence avec le point clé qui est à l'origine de la grande consommation de produits laitiers dans certains pays, notamment en France, à savoir leur richesse en calcium pour une bonne santé des os. Est-ce les seuls aliments riches en calcium ? Doit-on suivre les recommandantions de 3 à 4 produits laitiers par jour pour combler nos besoins ? Que disent les études à ce sujet ? Je te dis tout dans cet épisode ! Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant un avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie ! 🔍 L'étude de 2017  sur les activités des indsutries laitières destinées à influencer les consommateurs 🔍 L'étude de 2022 sur les besoins réels en calcium 📲 Tu peux télécharger ton guide gratuit pour manger mieux sans frustration juste ici  🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast 🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus ! ——— Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨ Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩 ———