EP-79【一不練就肌肉流失？｜要多吃黑巧克力？｜吃杏仁會發炎？】
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1. 只靠動力是不夠的
2. 你的體力好嗎？
3. 投資肌肉保險的重要！
4. 三題QA：黑巧克力、杏仁、藜麥
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本集分享：
1. 你是否在追求不需要的目標？
2. 停滯期請重新整理生活
3. 影響汗量的幾個原因
4. 流汗＝運動強度？
5. 靠運動的流汗才能排毒？
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Published 11/21/24
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1. 你的目標是你的目標嗎？
2. 簡單的就很夠用
3. 冬天減肥挑戰五大原因
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Published 11/14/24
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