Pensamiento que produce temor, inquietud o ansiedad, en el dia de hoy nos olvidamos de escuchar lo que nos conviene y pasamos el tiempo escuchando, prestando atención a cosas innecesarias. como por ejemplo, el vecino que compró un nuevo auto, la novia de mi mejor amigo como se viste, como anda...en fin pasamos el tiempo pensando en cosas que nos produce inquietud. Entonces es cuando nos abrumamos o nos agobiamos por todo lo que pensamos y hacemos, empezamos a mirar a los demás y a criticar… nos inquietan por todo lo que sucede a nuestro alrededor y nos preocupamos, entrando así, en una etapa de miedo… ¿Cuántas veces te has preocupado por algo que crees que va a pasar y nunca pasa? Seguramente muchas. A todos nos ha sucedido. ¿Pero cuánta angustia te generó y cuántas horas de tu vida desperdiciaste? Si sumamos todos los minutos y horas que te has pasado hablando o pensando sobre algo que te preocupa y que nunca sucede, ¿cuántas cosas podrías hacer en ese tiempo? La preocupación es útil cuando me ayuda a actuar para solucionar un problema. Cuando nos sirve para evitar una situación, anticipándonos a ella o para encontrar la mejor solución. Pre-ocupación = antes de ocuparme, antes de actuar. La preocupación es innecesaria e incluso un error muy desgastante, cuando: La situación no tiene solución, no está en mis manos dicha solución, me preocupo por algo que creo que va a suceder en el futuro y no estoy 100% seguro de que realmente va a pasar. Cuando estés preocupado por el futuro, pregúntate qué pruebas tienes que te garanticen que lo que te preocupa va a pasar. Aun si es algo que sí va a ocurrir, ¿está en tus manos evitarlo? Haz lo que sí está en tus manos y no permitas que la preocupación haga su nido sobre tu cabeza. El dicho. "Si tiene solución ¿para qué te preocupas? Y si no la tiene ¿para qué te preocupas?, es cierto. No te desgastes inútilmente. Si el problema no tiene solución, no ganamos nada con preocuparnos y si la tiene, actúa, no le des vueltas innecesarias en tu mente. Vale la pena pensar en el pasado, si es para: recordar momentos agradables y disfrutarlos, aprender de nuestros errores y corregirlos, pero sin enojarnos o sentirnos culpables. Ejercicio de dia de hoy: Realiza una lista mínimo de 10 cosas que te preocupan. Luego escoge las cres que tienen solución. solucionarlas las que no tienen solución aprende de ellas para luego enseñar a otros. Gracia por acompañarnos en este episodio, visiten nuestra página https://adolescenciaparapadres.online/ Escuchanos en ivoox: https://us.ivoox.com/es/podcast-adolescencia-para-padres_sq_f1586408_1.html También visiten nuestra página en Facebook: https://www.facebook.com/Adolescenciaypadres/?modal=admin_todo_tour Visiten nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOlntQaCCXiNI_kUGbcWx1w?view_as=subscriber Gracias por sus valoraciones positivas, Gracias por dejar un comentario y te agradecería que te suscribas al podcast para poder llegar a más personas y darles una voz de aliento, te agradecería mucho que comparte este contenido… muchas personas también te lo agradecerán. Soy Ronald zea y estaré con ustedes en un próximo episodio…un fuerte abrazo…Good bye, chao,chao.