Allenare la Forza e l'importanza di andare oltre al massimale
Listen now
Description
Se il nostro obiettivo è diventare più forti non dobbiamo trascurare l'importanza di usare carichi sovramassimali, oltre il 100%. Ma quanto oltre il massimale? E quando bisogna andare oltre il nostro limite? Parliamone
🔥 IL MIO NUOVO LIBRO! https://amzn.to/2ZydEAI
📹 Il mio VIDEOCORSO https://prudvangar.net/videocorso-allenamento-forza/
📕 PROJECT STRENGTH: https://www.projectinvictus.it/libri/project-strength/
â–º anche su amazon: https://amzn.to/2YogHfM
More Episodes
Parliamo ancora di come migliorare il nostro numero di ripetizioni di trazioni (o di qualsiasi altro esercizio in cui vogliamo migliorare!). Parliamo del metodo russo di streetlifting dei 5 approcci.
🔥 IL MIO NUOVO LIBRO! https://amzn.to/2ZydEAI
📹 Il mio VIDEOCORSO...
Published 06/19/20
Quante volte allenare gli addominali? Per prima cosa dobbiamo capire come l'addome sia fatto, quali muscoli lo compongano e le loro funzioni, solo così possiamo passare realmente dall'anatomia alla pratica.
🔥 IL MIO NUOVO LIBRO! https://amzn.to/2ZydEAI
📹 Il mio VIDEOCORSO...
Published 06/17/20
Oggi ci complichiamo un po' la vita parlando di ipertrofia funzionale, l'ipertrofia "utile al gesto". Ma serve davvero solo quel tipo di ipertrofia per essere forti? Parliamone.
🔥 IL MIO NUOVO LIBRO! https://amzn.to/2ZydEAI
📹 Il mio VIDEOCORSO...
Published 06/15/20
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
