En este primer episodio hablo con Estefanía Fernández, más conocida en redes sociales por Stefy Activa (@StefyActiva), sobre hábitos alimentarios y cómo podemos retomar una alimentación saludable a la vuelta de las vacaciones. Hablamos de las principales trasgresiones que hacemos en verano, cómo gestionarlas y también tocamos algunos temas como el impacto de las redes sociales en nuestras elecciones alimentarias, la utilidad real de algunos suplementos para compensar comilonas y la importancia de la gestión del estrés para una vida saludable. Nunca es tarde para plantearse mejorar nuestro estilo de vida, así que espero que este primer episodio te sirva para encontrar esa motivación que necesitas. Si te ha gustado, puedes suscribirte para no perderte ningún otro episodio o valorarlo con estrellas, corazones o lo que te sugiera la plataforma desde la que nos has escuchado. Con eso, me ayudas a llegar a más gente. Gracias por escuchar! Tienes las notas del podcast en www.alimentarte.net Puedes encontrar más inspiración para una vida saludable en: Instagram: @raquel.bernacer Twitter: @aliment_ARTE Facebook: https://www.facebook.com/RaquelBernacer/