Purtroppo, senza rendercene conto, spesso rischiamo di compromettere i nostri risultati per alcuni atteggiamenti (consci o inconsci) che mettiamo in atto e che però ci fanno allontanare sempre di più dai risultati che vorremmo ottenere. Ecco qua la lista: 1- Restare nella...

In passato non ho mai sofferto di disturbi alimentari, ma ci sono andata vicino. E non me ne vergogno! Credo che trovare un equilibrio con l’alimentazione credo sia molto difficile e sono certa che ognuna di noi ci si è scontrata in passato o ci si sta scontrando. L’obiettivo di oggi è quello di...

Prima puntata della nuova stagione di A.M.A 😍 Oggi ti parlo di un'abitudine che ho implementato negli ultimi 7 anni e che mi ha davvero cambiato la vita, ovvero allenarmi al mattino presto appena sveglia. Ti racconterò dunque della mia sperienza, farò un’analisi dei pro e contro e ti darò 5...