En una relación saludable ambos miembros de la pareja se sienten valorados y respetados, y se respetan sus límites. Los límites pueden ser físicos, emocionales y sexuales. En una relación saludable, cada uno de los miembros de la pareja respeta los objetivos del otro, ya sean personales, profesionales o educativos.

La ruptura amorosa es un tipo de duelo ambiguo que suele ser muy común en la vida de las personas, donde se experimentan estados afectivos y cognitivos negativos, como también se presentan conflictos en las relaciones sociales del entorno íntimo de la persona (Boss, 2001).

La autocompasión consiste en extender la compasión a uno mismo en casos de insuficiencia, fracaso o sufrimiento general. 

Los límites claros se usan con el objetivo de proteger, favorecer el desarrollo del vínculo y generar serenidad en nuestro acompañamiento.

¿Qué es compararse? Examinarse a sí mismo y a otro(s) para descubrir relaciones, diferencias o semejanzas.

¿Cómo puedes superar la ansiedad nocturna? Hacer ejercicio. Comer liviano por la noche. Realizar psicoterapia. Acompañar con un medicina alternativa. Limitar el uso de los aparatos electrónicos. Practicar la meditación. Detectar y gestionar los pensamientos negativos. Consumir algunos medicamentos (solo bajo prescripción)

Por definición la prudencia es una virtud que permite a la persona vivir según la verdad y el bien que se sigue de actuar de acuerdo a la realidad. La persona prudente es la que se ha habituado a hacer las cosas según la realidad. Podríamos decir que es un sinónimo de sensatez, sentido común o buen sentido para actuar.

¿Qué es un círculo vicioso? Un círculo vicioso es una acción constante, que se repite de forma sistemática. En el círculo vicioso suelen aparecer los mismos patrones y el mismo resultado. Se caracteriza también en que es perjudicial para la persona que lo padece.

La libertad emocional, es un estado de la mente en el que nos encontramos totalmente desligados de aquellas cosas, situaciones o personas que nos producen determinadas emociones.

El éxito se trata de lograr objetivos y metas personales, de convertirse en lo que uno realmente quiere ser, en vivir la vida en la forma en la cual uno la quiere vivir, en hacer lo que uno realmente quiere hacer, en lograr lo que uno se propone lograr.

¡Vamos a agradecerle a nuestro cuerpo!

Veneno para el alma es tragarse lo que uno siente.

Las personas que se exigen demasiado quieren controlarlo todo, y les cuesta mucho delegar, cargando así con un enorme peso.

ADIÓS.

¿Qué es la ansiedad? Preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. Es posible que se produzca taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio.

ESTA LEY se refiere a este técnica como un reflejo de nosotros mismos en el otro, es decir, lo que vemos en otras personas es algo que habitaría en nuestro interior. De esta manera, lo negativo que observas en otra persona es un reflejo que vive en TI.

Un mensaje de mí para ti.

¿Amas tu cuerpo?

¿En qué nos ayuda? Nos ayuda a construir mejores relaciones. Ésto se debe a que el ser conscientes de nuestras emociones nos ayuda a hablar claramente sobre nuestros sentimientos, evitar o resolver mejor los conflictos y superar los sentimientos difíciles con mayor facilidad.

El problema para soltar está en que nos aferramos a algo. Una de las principales causas de sufrimiento es el apego al pasado, a personas, situaciones, circunstancias o lugares que hoy ya no existen tal y como eran. No existen ahí fuera, pero siguen intactas dentro de nosotros

Te platico un proceso que he vivido desde la pérdida de mi hermano.

¿Te pasa a ti?

La satisfacción es más bien una actitud interior que tiene que ver tanto con nosotros como al entorno que nos rodea. Al aceptarnos a nosotros mismos y a nuestros semejantes, tal como somos y sin prejuzgar, experimentamos una sensación de satisfacción.

ANÓTALO.

Te platico un poquito de lo que me funciona a mí.