بعضی وقتا که به نظر میرسه همه چیز به هم ریخته و اختیار همه امور از دست ما خارج شده، لازمه که چند دقیقه رو فقط و فقط به خودمون اختصاص بدیم.
اینطوری به بدن و فکرمون اجازه می دیم که استراحت کنن و خودشون رو ترمیم کنن.
این مدیتیشن کوتاه، بهتون کمک می کنه تا به سرعت به آرامش برسید.
به همین خاطر می...
Published 04/21/21