در این برنامه، میزبان پادکست (آرش) از تجربه شخصی خود در مواجهه با افسردگی، و اقداماتی که به او کمک کرده اند تا افسردگی اش را تحت کنترل در بیاورد می گوید.در بخش گفتگو با مهمان برنامه، دکتر علی امیری، متخصص اعصاب و روان، در مورد نحوه تشخیص افسردگی و شیوه مدیریت و درمان آن صحبت می کند. - افسردگی اصلی ترین عامل ناتوان کننده افراد در سطح جهان است.- زنان بیش از مردان تحت تاثیر افسردگی قرار دارند.- درمانهای روانشناختی و دارویی موثری، حتی برای موارد شدید افسردگی وجود دارند.منبع: سازمان بهداشت...

اپیزود هشتم پادکست آرامش، با عنوان زندگی به سبک یک کوهنورد، در مورد نقطه آسایش افراد و تاثیر آن بر روی میزان شادمانی در زندگی می پردازد. اهمیت تغییر و تطبیق پذیری در زندگی و مقایسه آن با صعود از یک دیواره صخره ای یا یخی، موضوع بعدی صحبت است.در اپیزود هشت در مورد تغییرات پادکست آرامش در فصل تابستان نیز تشریح می شود.

قسمت هفتم پادکست آرامش، به تصمیمی می پردازد که می تواند مسیر زندگی هر انسانی را تغییر دهد.زمانی که فرد مسئولیت کامل زندگی خود را می پذیرد و تصمیم می گیرد از سرزنش دیگران برای شکست ها و مشکلات خود پرهیز کند و با مطالعه و تلاش، از این پس تمرکز خود را به ساخت زندگی بهتر متمرکز نماید.در بخش گفتگو با مهمان متخصص برنامه، خانم آناهیتا اسمعیلی، مشاور خانواده و روانشناس، در مورد نقش پر اهمیت مسئولیت پذیری در روابط مشترک،  نحوه تربیت کودکان مسئولیت پذیر و شیوه صحیح برخورد با افراد بی مسئولیت (همسر /...

در قسمت ششم پادکست آرامش، در مورد پدربزرگها و مادربزرگها صحبت می کنیم و بعد نگاهی داریم به دوران بازنشستگی.مهمان این برنامه، خانم دکتر مریم علوی راد، روانپزشک و رواندرمانگر هستند که در مورد نحوه مواجهه با دوران بازنشستگی و مدیریت آن، و همچنین در مورد افسردگی در سالمندان اطلاعات بسیار جامع و مفیدی ارائه می کنند.#بازنشستگی #سالمندی #افسردگی_در_سالمندان #افسردگی #سالمندان

در قسمت پنجم پادکست آرامش، به روابط بین والدین و فرزندان می پردازیم. به ویژه مسئولیت های والدین، که حتی پیش از به دنیا آمدن فرزند نیز برایشان وجود دارد. سپس در مورد اشتباهات فرزندان و آزادی های آنها صحبت می کنیم.مهمان متخصص قسمت پنجم، خانم دکتر مریم علوی راد (روانپزشک) هستند که با ایشان در مورد استقلال و جدایی فرزندان و تاثیر آن بر روی والدین، به ویژه والدین سالمند گفتگو می کنیم.

در قسمت چهارم پادکست آرامش در مورد مدیتیشن صحبت می کنیم. اینکه مدیتیشن چیست و چطور باعث به آرامش رسیدن ما می شود.همچنین در مورد باورهای اشتباه در مورد مدیتیشن، و یا دلایلی که مردم فکر می کنند مدیتیشن کار دشواری است و قادر به انجامش نیستند حرف می زدیم.در قسمت گفتگوی برنامه، خانم دکتر ساره علوی راد، روانپزشک و رواندرمانگر مهمان قسمت چهارم هستند و با ایشان در مورد ترس از مرگ گفتگو می کنیم.قسمت چهارم به همراه یک تمرین مدیتیشن کوتاه منتشر شده است. تمرین مدیتیشن به انتهای پادکست (دقیقه 29:41) ضمیمه...

قسمت سوم پادکست آرامش به استرس یا اضطراب اختصاص دارد.توانایی انسان در کنترل اضطراب محدود است و دلیل آن را باید در سیر تکاملی و ساختار مغز جستجو کرد. قسمتهایی از مغز که مسئول به وجود آوردن استرس هستند، قدرت تشخیص بزرگی یا کوچکی خطر را ندارند. در نتیجه واکنش اضطرابی که نسبت به یک اتفاق ساده مثل یک مصاحبه شغلی ایجاد می کنند، ممکن است مشابه و هم شدت با استرس ناشی از یک خطر واقعی، مثلا یک تصادف رانندگی باشد.در بخش مهمان برنامه، با خانم دکتر ساره علوی راد، روانپزشک و روان درمانگر، در باره استرس و...

قسمت دوم پادکست آرامش درباره اهمیت حمایت از دیگران است. مهمان برنامه، دکتر علی امیری، روانپزشک هستند و در مورد نحوه حمایت از افراد سوگوار گفتگو می کنیم.

در قسمت اول پادکست آرامش، به معرفی این پادکست می پردازیم، در مورد نقش دانش در برخورد با مسائل مهم زندگی صحبت می کنیم و از تفاوتهای درد و رنج می گوییم. سپس با مهمان برنامه، دکتر علی امیری، متخصص اعصاب و روان، گفتگویی کامل و جامع در مورد غم از دست دادن عزیزان (سوگ) خواهیم داشت