Plongez dans une séance de Yoga Nidra 🧘‍♀️, la pratique ancienne de relaxation profonde et de méditation guidée, conçue pour vous aider à relâcher le stress 😌 et à vous reconnecter avec vos intentions les plus profondes. À travers cette méditation guidée, vous explorerez le pouvoir de Sankalpa — une résolution ou intention formée par le cœur ❤️ et l'esprit, un vœu profondément personnel que vous faites à vous-même. Cette session de Yoga Nidra vous guidera à travers une relaxation complète du corps 🌸, de l'esprit et de l'âme, vous permettant d'atteindre un état de conscience entre veille et sommeil où vos désirs peuvent se manifester 🌈. La pratique est conçue pour tous, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé de méditation. Ce que vous découvrirez dans cette méditation:  Introduction et préparation à la pratique de Yoga Nidra 📿.  Techniques de respiration pour faciliter la relaxation 🌬️. Rotation de la conscience à travers le corps pour un lâcher-prise complet 🍃. Visualisation guidée pour renforcer votre Sankalpa et manifester vos désirs 🌟. Douce transition vers l'éveil, portant avec vous une sensation de paix et de clarté pour le reste de la journée 🌞. Idéal pour: Réduire le stress et l'anxiété 😰➡️😊 Améliorer le sommeil 🌙💤 Renforcer la clarté mentale et la concentration 👀🧠  Cultiver une présence plus profonde et une connexion à soi 💖 Mettez-vous à l'aise dans un endroit calme, préparez-vous à découvrir la puissance tranquille du Yoga Nidra, et laissez vos intentions les plus profondes se manifester 🌼✨.