Creating Your Personal Blueprint for Health & Wellness
Listen now
Description
Menjadi sehat dan mencapai wellness yang holistik seringkali terdengar sulit, tetapi sebenarnya tidak serumit itu. Yang kita perlu ketahui adalah pilar-pilar untuk membangun "blueprint" kesehatan kita yang dapat diaplikasikan ke dalam kehidupan sehari-hari untuk mendukung kegiatan kita. Tidak perlu harus acro-yoga atau diet keto. Semua dimulai cukup dengan bergerak, memperhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh (tanpa harus diet), minum air putih yang cukup setiap hari, dan tentunya menjaga istirahat kita. Bagaimana cara memulainya? Yuk kita belajar bersama Nano Oerip, seorang praktisi Fitness & Wellness yang telah mempunyai pengalaman banyak di dunia commercial fitness dan sekarang mempunyai misi untuk membantu klien-klien pribadinya membangun gaya hidup yang sehat dan seimbang baik jiwa maupun raga, karena wellness itu untuk kita semua. 
More Episodes
Mulai pusing dan kewalahan menghadapi tantrum si kecil? Atau ingin menyiapkan diri dari sekarang supaya nanti kalau si kecil mulai tantrum tahu apa yang harus kita lakukan? Tantrum memang menjadi momok bagi parents terutama di masa pandemi ini. Tetapi, sebenarnya kita dapat mengatasi tantrum anak...
Published 09/08/20
Apakah personal branding itu, dan mengapa penting bagi kita pengusaha UKM sebagai #PejuangCuan untuk membangun personal branding kita untuk mendukung usaha kita? Di kelas ini, Adrie Basuki, seorang Branding Coach dan entrepreneur, siap membantu kita semua para #PejuangCuan untuk mengenai kekuatan...
Published 08/31/20
Masa pandemi sering membuat anxiety atau kecemasan jadi muncul, bahkan di kita-kita yang dulunya tidak bergumul dengan masalah ini. Di special episode #BTBOTW kita kali ini, kami mengundang Anastasia Satriyo, M.Psi., Psi. - seorang psikolog anak dan mental health advocate - untuk ngobrol bareng...
Published 08/24/20