Description
«Вдох глубокий. Руки шире. Не спешите, три-четыре!» Как вы могли догадаться, сегодня речь пойдет о грации и пластике. Ведь у нас в гостях врач спортивной медицины и ЛФК Юрий Сдобников. Гарантируем квадратные глаза и просветление после прослушивания. В подкасте выяснили, так ли плохо сидеть в позе креветки, узнали все про осанку и про то, как спортивные врачи подбирают правильную дозировку упражнений.
1:16 Почему Юра связал свою профессию с лечебной физкультурой
2:49 Чем отличается физиотерапия от лечебной физкультуры
11:00 Почему осанка не болит
21:48 Сколько времени рекомендовано двигаться в неделю
24:29 Насколько опасна неправильная техника упражнений
28:04 Почему в асимметрии тела нет ничего плохого
35:31 Может ли профессиональная деятельность повлиять на здоровье позвоночника
39:14 Нужно ли что-то делать с забитыми мышцами
45:40 Как мотивировать людей делать упражнения, когда что-то болит
54:09 Достаточно ли одного сеанса лечебной физкультуры
56:39 Нужно ли дополнительно покупать фитнес-девайсы для выполнения упражнений дома
59:20 Топ-3 рекомендаций от Юры, чтобы начать двигаться
Пройдите короткий опрос для развития подкаста: https://clck.ru/39Yxcm
Нам важно ваше мнение! 🙏
Полезные ссылки:
Фитнес по календарю
Бег и вес: проверяем на совместимость
Воркаут: с чего начать занятия на улице
Планка правда такая полезная?
Исследование взаимосвязи между нарушением осанки и болью в спине, пояснице, шее
Исследования влияния механических факторов на возникновение боли в пояснице
Вам могут понравиться другие выпуски:
Разбираем массаж с точки зрения науки
Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики
Соцсети «Купрума»:
ВКонтакте
Telegram
Дзен
Заболевание суставов — неизбежный процесс? Давайте разберемся, что же на самом деле влияет на суставы и почему они изнашиваются. Вместе с нашим гостем, врачом травматологом-ортопедом Асланбеком Ибиевым, узнали, как проявляется артроз на разных стадиях и можно ли стать бессмертным, принимая акульи...
Published 03/28/24
Сдать побольше анализов «на всякий случай» не лучшая тактика. Страшные диагнозы так и крутятся в голове, если ваши показатели отличаются от нормы. Рассказать о том, как врачи общей практики разбираются в анализах, мы пригласили семейного врача сети клиник «Скандинавия» Дмитрия Зеленуху . В...
Published 02/15/24