#5 Олександр Лопанов - МС на дистанції 3000 та 5000м - Listen -

#5 Олександр Лопанов - МС на дистанції 3000 та 5000м

Listen now

Description

PB: 1km - 2:35; 1500m - 3:52; 3000m - 8:12; 5km 14:22; 21,1 - 1:14 Як зароджувався Рандей Маріуполь З чого починалось перші спортивні здобутки Як вибігати 5км з 15хв? Цілі на найближчий час? Як готуватись до олімпіських ігор? Найскладніші забіги Як правильно відновлюватись? Найцінніші поради по здоровому харчуванні

More Episodes

See all »

Бігове життя

Published 09/04/22

#8 Ірина Згурська - 25 марафонів за 25 днів!

Ірина Згурська - неймовірна ультра-бігунка з міста Яготина, яка нещодавно подолала 25 марафонів за 25 днів! Такаж Ірина полюбляє бігати сотки і у неї вже є 5 таких забігів у колекції а також безліч марафонів та половинок які вже важко і полічити. Всім приємного прослуховування цього подкасту де...

Published 09/04/22

#7 Андрій Кирилюк - 365+ півмарафонів за рік

Андрій, бігун із Ужгорода який пробіг вже більше 400+ півмарафонів, але ще жодного разу не біг повний марафон. Заряджаємось енергією та мотивацією від Андрія та слухаєм коротку розповідь його бігового життя! Допомагаєм ЗСУ, ставим вподобайку та розшарюємо цей епізод друзям! Слава Нації! Смерть...

Published 08/05/22