Episode 4. Mindfulness og compassion: Øvelse 'Den medfølende figur'
Listen now
Description
Vi kan alle opleve perioder i vores liv, hvor vi er psykisk udfordret, fx i disse corona-tider. Og så er det vigtigt, at vi passer godt på os selv. IBOS har lavet en podcast-serie om, hvordan du kan bruge compassion og metoderne mindfulness, meditation og visualisering til netop det. Det har nemlig vist sig at være effektivt, fx i forhold til stress, angst, depression og lavt selvværd. I denne podcast, del 4, laver anne Bjørkmann fra IBOS øvelsen 'Den medfølende figur'. Det er en guidet meditation med visualisering. Øvelsen handler om at skabe og opbygge dit forbillede på medfølelse (compassion), en medfølende figur, som du kan bruge i svære situationer i dit liv.   Hvis det er nyt for dig at lave guidede meditationer så vær tålmodig. Det kræver træning.
More Episodes
Hvert år mødes synsprofessionelle fra hele landet til de synsfaglige netværksdage. IBOS har produceret to podcasts med viden fra de to dage. Lyt med! Netværksdagene arrangeres af DTHS og IBOS. I år var det den 22. og 23. november 2023. Her udvekslede omkring 100 synsprofessionelle viden og...
Published 12/12/23
Published 12/12/23
Hvert år mødes synsprofessionelle fra hele landet til de synsfaglige netværksdage. IBOS har produceret to podcasts med viden fra de to dage. Lyt med! Netværksdagene arrangeres af DTHS og IBOS. I år var det den 22. og 23. november 2023. Her udvekslede omkring 100 synsprofessionelle viden og...
Published 12/12/23