Description
Neste episódio, na parte teórica falo um pouco sobre a intenção e motivação correta para a prática de meditação e, na parte prática, aprendemos a respirar corretamente e observamos nossa mente oscilar entre passado e futuro. #aprendendomindfulness #mindfulness #meditação
Se você se interessar pelos programas de bem estar desenvolvidos pelos neuroscientistas americanos Richard Davidson e Rick Hanson, confira abaixo seus websites:
https://centerhealthyminds.org/
https://www.thefoundationsofwellbeing.com/
Olá Meditantes! Como vocês estão? Espero que bem e com saúde. Neste episódio, que fecha a 3a Temporada do podcast, iremos estudar o desapego. Uma atitude essencial para nossa felicidade duradoura :) A parte teórica vai até o minuto 23 e 23 segundos, quando então começa a meditação. O livro que eu...
Published 04/25/21
Olá Meditante, neste 5o Episódio vamos estudar e cultivar a atitude da Aceitação. Em tempos tão difíceis como esse em que estamos vivendo, vamos entender a diferença entre aceitar e se resignar. Em seguida, no minuto 24'37'' segundos teremos o início da nossa prática de meditação.
O livro que...
Published 03/23/21