Olá Meditante! Depois de um longo inverno (ou melhor dizendo, de uma longa pandemia!), voltamos com novos episódios. =) Neste aqui, estou oferecendo a você um exercício de mindfulness que chamamos de meditação da Montanha. Fiz esse exercício algumas vezes durante as LIVEs, que tem sido realizadas no insta @borameditar_podcast, e foi um sucesso! Espero que você também curta. Continue com sua prática. Motivando-se, persistindo, insistindo e sendo feliz. Até o próximo episódio! Quel. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/raquel-sarinho/message