本期嘉宾是来自 《Size 尺码》 杂志的资深编辑铁瓷老师。每次和铁瓷一起聊天，都能学到很多知识，听到很多故事。他的编辑之路，他的旅日见闻，他的跑步经历，都是很有趣的分享。我们一起聊了聊潮流，也讲了讲文化，跑步跑鞋跑者一个都不落。希望大家会喜欢。

跑步三年，全马成绩从4小时开外跑进235，我愿意将这种能力称之为“天赋”。既是 Nike 黑马成员，又在易居马拉松俱乐部工作，身处这样的跑步环境的李建令很多跑者都非常羡慕。他究竟是如何从一个跑渣进化到今天的过一运动员的？ 他在易居马拉松俱乐部里的日常是什么样的？ 今天就让他一一为大家揭晓。

跑步三年，全马成绩从4小时开外跑进235，我愿意将这种能力称之为“天赋”。既是 Nike 黑马成员，又在易居马拉松俱乐部工作，身处这样的跑步环境的李建令很多跑者都非常羡慕。他究竟是如何从一个跑渣进化到今天的过一运动员的？ 他在易居马拉松俱乐部里的日常是什么样的？ 今天就让他一一为大家揭晓。

本期节目的嘉宾是来自李宁 Sports Marketing 团队的少卿老师。专业运动员出身，大学毕业后又加入田/体育/赛事相关的公司，一路走来，可以说是把体育这个领域摸的透透的。今天就来听听这位体育业内大佬细说自己那些和体育有关的事儿。

本期节目的嘉宾是来自李宁 Sports Marketing 团队的少卿老师。专业运动员出身，大学毕业后又加入田/体育/赛事相关的公司，一路走来，可以说是把体育这个领域摸的透透的。今天就来听听这位体育业内大佬细说自己那些和体育有关的事儿。

本期嘉宾是一位非常懂 Nike 的朋友： Nathan。 他蹭就职于 Nike 的 Ekin 部门，没错就是 NIKE 倒过来写。说 Ekin 是最懂 Nike 的人也不为过，他们代表代表NIKE服务媒体；零售店铺活动和品牌活动等等。EKIN也和店铺运动员一起，把 NIKE的科技和故事以最真实可靠的方式传递给消费者。今天就来听听 Nathan 哥讲述他在 Ekin 那些好玩有趣的故事。

本期嘉宾是一位非常懂 Nike 的朋友： Nathan。 他蹭就职于 Nike 的 Ekin 部门，没错就是 NIKE 倒过来写。说 Ekin 是最懂 Nike 的人也不为过，他们代表代表NIKE服务媒体；零售店铺活动和品牌活动等等。EKIN也和店铺运动员一起，把 NIKE的科技和故事以最真实可靠的方式传递给消费者。今天就来听听 Nathan 哥讲述他在 Ekin 那些好玩有趣的故事。

大家久等了，“BTRT Talk / 黑话” 节目终于回归了。尽管奥运会已经闭幕将近一个月了，但还是有很多有趣的故事值得聊。我们请来了老朋友， Black Toes Running Team 最速—— 来自的南京的包子一起聊了聊这场来之不易的运动会，和这个不平常的夏天。

大家久等了，“BTRT Talk / 黑话” 节目终于回归了。尽管奥运会已经闭幕将近一个月了，但还是有很多有趣的故事值得聊。我们请来了老朋友， Black Toes Running Team 最速—— 来自的南京的包子一起聊了聊这场来之不易的运动会，和这个不平常的夏天。

大家好，欢迎收听我们的最新节目。我们都知道三字经，但今天我们想聊的是四字经，典：“燃并老卵”，“内道最速”，“独孤求带”，都是爆款。没错，这些在跑圈里面耳熟能详的跨界联名是出自谁手？如何将 idea 用产品来演绎？ 如何用一个产品诠释一个idea？本期节目完全算得上是一期可以抄作业的节目。让我们一起来听听 GearLab 的主理团队汤米 & PP，和 BTRT 的创意大神马老师是如何将“四字经典”进行到底的。

BTRT Tempo Vol.5 - The Voice of NYC“The Voice Of” 是 BTRT Tempo 的全新系列节目，我们以“世界六大马拉松”主办城市作为主题，制作了六张 Mixtappe。它们分别是：纽约，芝加哥，柏林，东京，伦敦，波士顿。无论是在家喝酒，还是出门慢跑，“The Voice Of” 绝对是伴你左右，消磨时间的不二之选。纽约是 Hiphop 的诞生地，也是无数人心中梦想的代名词。一面是草根在街头 hustle，另一面是精英在高楼纸醉金迷。这里充满了白手起家，征服世界的励志传奇。这张名为 The Voice of NYC 的 mixtape 就像，纽约马拉松的路线一样，横跨了纽约的五个区，你可以听到Boom bap，爵士说唱，Trap，迷幻摇滚，爵士等等，希望大家会喜欢。本辑 Mixtape 包含的艺术家有（排名不分先后）：Frank Sinatra, Was, Kota The Friend, The Notorious B.I.G., Wu-Tang Clan, Billie Holiday, A$AP Rocky, JAY-Z, jam...

这是一期迟到的节目。在2020年4月，我们在网易云音乐上线了第一期黑话，一年后的今天，我们即将发布第三十二期节目。当时我们就是抱着尝试的心态开启了“BTRT Talk/黑话” 这个频道，没想到能做到今天，更没想到能收获大家的支持与喜爱。为了让听众们更了解 Black Toes Running Team 以及 “BTRT Talk/黑话” 这个节目，我们向听众征集了一些他们关心的问题，在这一期节目里为大家一一解答。如果你们还有问题，欢迎在微博以及音频社区中给我们留言。谢谢大家。

这是一期迟到的节目。在2020年4月，我们上线了第一期黑话，一年后的今天，我们即将发布第三十二期节目。当时我们就是抱着尝试的心态开启了“BTRT Talk/黑话” 这个频道，没想到能做到今天，更没想到能收获大家的支持与喜爱。为了让听众们更了解 Black Toes Running Team 以及 “BTRT Talk/黑话” 这个节目，我们向听众征集了一些他们关心的问题，在这一期节目里为大家一一解答。如果你们还有问题，欢迎在微博以及音频社区中给我们留言。谢谢大家。

跑步的大神千篇一律，有潜力的胖子重 200 斤。 大家好，欢迎收听我们最新一期的“BTRT Talk / 黑话” 节目，拖更了一个月，我们终于回来了。 已经五月了，夏天说来就来，大家准备好迎接夏训了吗？夏天是一个很热血的季节，也是一个很容易减肥的季节。所以我们今天就和大家来聊一聊“减肥”这件事。 三位 BTRT 的队员曾经都是“重磅”人士，用跑步一点一点瘦身成功，这个过程究竟发生了那些有趣的故事？ 我们请大家来一起听听看。 不过，有一点可以确定的是：跑步是我们普通人可以掌握的魔法，它不仅能让你在外形上大变样，还能塑造你的内心，如果你想搞懂它，最好的方法就是上脚去练习，它其实没有什么秘密。

跑步的大神千篇一律，有潜力的胖子重 200 斤。 大家好，欢迎收听我们最新一期的“BTRT Talk / 黑话” 节目，拖更了一个月，我们终于回来了。 已经五月了，夏天说来就来，大家准备好迎接夏训了吗？夏天是一个很热血的季节，也是一个很容易减肥的季节。所以我们今天就和大家来聊一聊“减肥”这件事。 三位 BTRT 的队员曾经都是“重磅”人士，用跑步一点一点瘦身成功，这个过程究竟发生了那些有趣的故事？ 我们请大家来一起听听看。 不过，有一点可以确定的是：跑步是我们普通人可以掌握的魔法，它不仅能让你在外形上大变样，还能塑造你的内心，如果你想搞懂它，最好的方法就是上脚去练习，它其实没有什么秘密。

以前聊了那么多跑者的故事，今天我们终于可以聊点跑鞋的故事了。2018 年柏林马拉松，中国选手董国建跑出了 2 小时 08 分 28 秒，这个成绩排在中国男子历代第二，与国家记录只相差 12 秒。成绩已经足够耀眼，但更引人注目的是他脚上的那双特步 160X 。两年之后，它的升级版终于来了：特步 160X 2.0。 从灵感到实物，从实验室到赛道，一双跑鞋经历的过程远比你想象的要漫长。今天，我们就来和特步 160X 2.0 的研发专家和设计师一起来聊聊这双鞋的诞生过程，究竟有哪些不为人知的趣事，大家一起来节目里找答案吧。如果你喜欢跑鞋以及设计跑鞋，这期的节目绝对不可错过。不仅如此，我们还和两位在云南的跑者聊了聊。不多说了，大家听吧。

以前聊了那么多跑者的故事，今天我们终于可以聊点跑鞋的故事了。2018 年柏林马拉松，中国选手董国建跑出了 2 小时 08 分 28 秒，这个成绩排在中国男子历代第二，与国家记录只相差 12 秒。成绩已经足够耀眼，但更引人注目的是他脚上的那双特步 160X 。两年之后，它的升级版终于来了：特步 160X 2.0。 从灵感到实物，从实验室到赛道，一双跑鞋经历的过程远比你想象的要漫长。今天，我们就来和特步 160X 2.0 的研发专家和设计师一起来聊聊这双鞋的诞生过程，究竟有哪些不为人知的趣事，大家一起来节目里找答案吧。如果你喜欢跑鞋以及设计跑鞋，这期的节目绝对不可错过。不仅如此，我们还和两位在云南的跑者聊了聊。不多说了，大家听吧。

本期嘉宾是 2019 UTMF 环富士山超级越野赛女子组冠军，2020 香港越野 100 公开赛女子组冠军，Hoka One One 签约的运动员，有着“越野跑阿拉蕾”之称的向付召。可爱的外表，坚毅的内心，多动的性格，少有的天赋，如果没有大学时的一次意外尝试，世界上就会多一位体育老师，少一位越野王者。让我们听听看，这个重庆妹子都是如何一路开挂变身成为“最强小可爱”的。BTRT Talk 黑话 已经在播客 App，小宇宙，网易云音乐，喜马拉雅FM，荔枝 FM 和 Spotify 全面上线。为确保你可以第一时间收听最新的节目，请大家前往以上平台搜索“BTRT Talk” 进行订阅，你们的订阅是我们的动力，话不多说，关注一波。谢谢大家。

情人节，它终于来了。 我们今天不聊跑步，来聊一聊爱情。 我们有幸请到了4位跑者的伴侣，听他们讲一讲他们眼中的情人有着怎样的故事。 他们分别是： BTRT 张磊的妻子肇嘉浜路唐嫣， Dark Runners Hong 的女朋友聪聪， Crazy Bitch 团长 Nana 的老公荷兰捷， 以及 BTRT Jam 的女朋友Joanne 乔乔。 祝大家情人节快乐，也祝大家做人不缺❤️，做❤️不缺人。

今天做客节目的嘉宾们，是目前嘉宾中跑的最快的。本期节目时长也是目前最长的... 他们全马PB全都跑进2小时30分钟，如假包换的业余大神。 他们是队友，也是对手，在训练中相互拉爆，在赛道上相互支持，相爱相杀，常伴左右。 他们就是人称魔都三杰的猴子夏文杰，特维斯王捷，小哈李琦晟。 今年上马，主场作战的魔都三杰有着怎样的目标，又为这个目标付出了怎样的努力？ 让我们来听听看，精英跑者的上马之路。 听它！

今天做客节目的嘉宾们，是目前嘉宾中跑的最快的。本期节目时长也是目前最长的... 他们全马PB全都跑进2小时30分钟，如假包换的业余大神。 他们是队友，也是对手，在训练中相互拉爆，在赛道上相互支持，相爱相杀，常伴左右。 他们就是人称魔都三杰的猴子夏文杰，特维斯王捷，小哈李琦晟。 今年上马，主场作战的魔都三杰有着怎样的目标，又为这个目标付出了怎样的努力？ 让我们来听听看，精英跑者的上马之路。 听它！