Vol.146｜你的焦虑也不影响你好好吃一顿饭丨小透明
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Description
本期聊天成员：
Elaine、Tigger、仙草
制作：左右
欢迎来到《小透明》栏目第二期，我们在这里分享小透明的评论，交换透明真挚的心情。
这期的主题是「焦虑人自救指南」，来自我们好多期关于「焦虑」「内耗」的播客下，大家分享的自己对抗焦虑的小方法。作为一个与焦虑相伴的播客，常常有一种和大家一起成长、互相学习的感觉。真喜欢这种一起践行，又一起失败（当然也有成功）的感觉。
今天这期，也同样将这种一同面对焦虑的共鸣分享给你，你将会听到：
02:07 11个缓解焦虑的小小习惯。
10:00 我们的小习惯：游泳、看去年今日、站起来。
18:16 8个改变思维逻辑的不内耗小方法。
26:12 停下焦虑的秘密口诀是什么？
34:58 所有焦虑自救方法失效后，该怎么办？
BGM：
A Rocket to the Moon - Wherever You Go
Porter Robinson,Madeon - Shelter (Piano version)
渡辺剛 - ちーちゃん家
横山克 - アゲイン
Minnutes - Discover
微信公众号：我要WhatYouNeed
微博@我要WhatYouNeed
商务联系：whatyouneedoffice
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本期聊天成员：
仙草、米花、西瓜
制作：左右
你还记得，自己进行的第一次高雅消费是什么吗？
刚刚去看完舞台剧回来的米花，和我们分享了这一次「高雅消费」的感受，于是我们聊起了对我们来说，高雅意味着什么。当我们长大以后，开始有能力去接触一些高雅消费之后，我们所产生的感受。
-
欢迎你收听本期聊天，你将会听到：
01:00 米花的第一次高雅消费：看舞台剧。
08:33 我想逃跑，但又觉得不待久一点花的钱就亏了。
15:24 大学时贫穷的我，香水就是一种高雅。
18:08 高雅是有门槛的，靠近后根本进不去。
21:31 做不到高雅时，我们的第二选择。
28:30...
Published 05/17/24
Published 05/17/24
本期聊天成员：
仙草、Wendy、Kitty
制作：左右
突击检查，你身上现在的班味重不重！
今天我们仨决定来互相检查一下，彼此身上的班味有多重，哪些时刻班味最浓，哪些时刻班味最淡。
本期聊天的 Checklist 来源于公众号我要WhatYouNeed的推送：《请定期检查你的班味，有没有熏到朋友。》
- 欢迎你一边听，一边在留言区参与我们的班味检查。
2:08 班味检查，正式开始！
29:05 去班味的方法，有吗？
38:00 有的人已经和「班」融为一体了。
42:30 上班为什么变得这么值得吐槽？
-
BGM：
Michael Carreon - The Simple...
Published 05/10/24
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