Aujourd'hui je vous partage un épisode enregistré dans un cadre naturel exceptionnel, au Mexique, je partage avec vous mon expérience personnelle et les enseignements tirés de mes années de pratique en tant que sage-femme. L'accouchement, moment unique et sacré dans la vie d'une femme, peut parfois laisser des séquelles émotionnelles profondes. Que ce soit à cause d'une naissance rapide, de pratiques médicales perçues comme violentes ou d'une césarienne inattendue, les traumatismes peuvent prendre de multiples formes. Je vous livre des pistes pour traverser ces traumatismes, avec un accent particulier sur le mois d'or, cette période précieuse qui suit la naissance et qui favorise le lien entre la mère et son bébé. En prenant le temps de se reposer, de se nourrir correctement et de se connecter avec son enfant, on crée un espace propice à la guérison physique et émotionnelle. voici un super livre de recettes: https://www.fnac.com/a15602577/Julia-Simon-Les-recettes-du-quatrieme-trimestre-au-naturel je vous conseille également si vous habitez en belgique de faire appel a Nutrimom: https://nutrimomfood.be/ Outre les conseils pratiques, je souligne l'importance de l'écoute et du soutien, que ce soit de la part de la sage-femme, du partenaire ou d'autres professionnels de la santé. Je rappelle également le rôle crucial du co-parent dans ce processus de guérison, souvent oublié mais tout aussi touché par l'expérience de la naissance. En explorant des techniques telles que la respiration profonde, la relaxation musculaire ou la thérapie expressive, chaque femme peut trouver les outils qui lui conviennent pour surmonter ses traumatismes. Enfin, je propose des affirmations positives pour renforcer la confiance en soi et favoriser un état d'esprit propice à la guérison.