תרגול נשימה ממוקדת
Listen now
Description
תרגול נשימה ממוקדת מזמין אותנו לשים לב לתנועת הנשימה הטבעית, לגוף ולכאן ולעכשו. לא מומלץ לתרגל בזמן של מתח גבוה במיוחד, אלא בזמן שאפשר להזמין את המערכות לרגיעה לויסות והשקטה, לסוף או תחילת יום. מנחת התרגול הילן נבות הינה פסיכולוגית שיקומית רכזת תחום מיינדפולנס במרפאת שחף. 
More Episodes
ד"ר אלינער פרדס חוקרת שנים רבות את החוויה של התפקיד המסייע החשוף לכאב, סבל, מוות וטראומה. בפרק הקרוב היא תעזור לנו להמשיג ולסווג את המצוקות העובדים בבית החולים. ולהמשיג את הצמיחה שמתאפשרת מתוך המפגש הזה. ולבסוף היא תתאר לנו את מודל העבודה אותו פיתחה כדי לתמוך בצוותים להגביר מודעות עצמית ולצרכים...
Published 06/02/24
Published 06/02/24
בפרק הזה אירחתי את אנוה רצון. לאנוה תואר שני בניהול מצבי חרום ותואר שני בעובדה סוציאלית קהילתית והיא מביאה איתה ניסיון רב בסיוע הומניטרי באזורי אסון. אנוה עוסקת בליווי קהילות וחברה במצבים של משבר וחירום, והתקופה הזו הפכה את ניסיונה בעולם לרב ערך פה בביתה. בפרק היא תתאר את התקופה הזו דרך ההמשגה של...
Published 05/01/24