W 173. odcinku mojego podcastu goszczę dr Damiana Parola, dietetyka, psychodietetyka i trenera personalnego. Rozmawiamy o żywieniu, depresji i zdrowiu psychicznym mężczyzn.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Czy styl życia ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne? Jakie są najczęstsze mity dotyczące zdrowego odżywiania? Jaki wpływ na depresję ma aktywność fizyczna? Jak może wyglądać skuteczna profilaktyka depresji? Czy dieta może wspierać leczenie depresji? Jaką rolę odgrywa stan zapalny w powstawaniu depresji? Czy warto sięgać po suplementy wpływające na neuroprzekaźniki? W jaki sposób elastyczność pomaga wyrażać męskość? Czy sprawczość definiuje męskość? Jakie są najczęstsze stereotypy dotyczące testosteronu i jego wpływu na męskość? Dlaczego mężczyźni rzadziej proszą o pomoc? Filmik o depresji, o którym wspominamy w podcaście: https://www.youtube.com/watch?v=7nG60SmC9F0   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.